1. Подивіться свій улюблений фільм.
2. Зателефонуйте одному або друзям.
3. Будьте оптимістом.
4. Займіться ділом.
5. Побалуйте себе.
6. Полушайте хорошу музику.
7. Займіться сексом.
8. Прогуляйтеся.
9. Творіть.

Дата публікації 30 червня 2010 року Опубліковано в стан

Чи буває у вас поганий настрій? Звичайно ж буває! У всіх періодично буває поганий настрій, тому що це природно, як день і ніч, чорне і біле. Але як впоратися з цією природною річчю, щоб вона не переросла в депресію з апатією? Ці не хитра поради допоможуть вам впоратися з поганим настроєм.

Подивіться свій улюблений фільм.

Тільки не вибирайте драми або мелодрами, вони тільки погіршать ситуацію. Краще вибрати комедію або фільм зі змістом, що, безсумнівно, поліпшить ваш настрій. Навіть фільм жахів буде краще, ніж драма.

Зателефонуйте одному або друзям.

Часто буває, що нам колись вислухати друга, а в його житті відбувається маса всього цікавого. Друзі завжди знайдуть цікаву для обох тему, так що телефонуйте і за розмовою ви можете забути про своє поганому настрої.

Будьте оптимістом.

В Європі є відома приказка: якщо хочеш побачити веселку, перечекай грозу. Ваше поганий настрій скоро зникнути і ви знову будете радіти життю. А поки подумайте про людей, яким зараз набагато гірше, ніж вам (такі люди є завжди).

Займіться ділом.

Руки не доходили до перестановки меблів, немає часу на генеральне прибирання? Зараз саме той час, щоб зробити це. Будь-яка робота поліпшить вам настрій, тому що коли ви займаєтеся чимось, у вас немає часу, щоб турбуватися і сумувати.

Побалуйте себе.

З'їжте що-небудь смачненьке. Це допоможе впоратися з поганим настроєм, тому що з їжею ми отримуємо гормони щастя і насолоди. Але не їжте занадто багато, це може викликати проблеми зі здоров'ям. Адже вам не потрібен зайву вагу, чи не так?

Полушайте хорошу музику.

Музика для душі допоможе забути про поганий настрій. Можна включити ритмічну музику, потанцювати, пострибати, зробити розминку або ж навпаки, включити спокійну музику і розслабитися.

Займіться сексом.

Це відмінний спосіб поліпшити настрій. Єдиний недолік, що партнер для нього не завжди поруч.

Прогуляйтеся.

Яка б не була погода, вийдіть на вулицю і прогуляйтеся по своєму району або поїдьте з улюблений парк. Можна взяти з собою книгу і почитати на вулиці. Можна просто гуляти і дихати свіжим повітрям. Звертайте увагу на хороше - сміх дитини, красиву квітку, хмари - і ваш настрій неодмінно покращиться.

Творіть.

Коли людина занурюється в творчість, його настрій кардинально змінюється, тому що в творчості людина з'єднується зі своїм вищим божественним «я». Це може бути малювання, ліплення, рукоділля, складання віршів.

Якщо ви застосуєте хоч що-небудь з цього списку, ви обов'язково переможете ваше поганий настрій.

Олена, www.vitamarg.com