1. Способи позбавлення від зморшок
2. Вправи для позбавлення від мімічних зморшок
3. Народні методи позбавлення від зморшок

Мімічні зморшки на лобі останнім часом починають турбувати людей у ​​віці від 25 років, а то і раніше. Вони псують зовнішній вигляд і видають вік людини. Іноді мімічні зморшки візуально навіть додають обличчю кілька років. Ми не помічаємо, як активно жестикулюючи особою в бесідах або суперечках, а в цей час назрівають все нові і нові складки на обличчі.

Причин появи зморшок на лобі буває багато:

• Старіння організму. Це найпоширеніша причина появи мімічних зморшок на лобі. м'язи обличчя втрачають свою еластичність, їх волокна слабшають. Внаслідок цього шкіра обличчя стає більш темною, а зморшки - більш помітними.
• Міміка м'язів обличчя, яка увійшла в звичку. Якщо ви постійно такі похмурі або піднімаєте брови, то зморшки можуть з'явитися у вас завчасно.
• Зловживання курінням.
• Постійні стреси, депресії, емоційне напруження, нервові навантаження і перевтома.
• Недостача сну.
• Дуже активні фізичні навантаження у великих обсягах, що не гімнастика.
• Постійне перебування під сонцем. Всім відомо, що ультрафіолетове випромінювання, в тому числі і сонячне, прискорює процес старіння шкіри.
• Погані умови проживання.
• Погана екологія в місці проживання.
• Постійне вживання декоративної косметики.
• Недостатній фейсбілдінг особи або занадто інтенсивний догляд за шкірних покривів особи.
• Спадкова схильність.

Зморшки на лобі бувають вертикальні і горизонтальні. Горизонтальні виглядають як складки вздовж чола. Виникають вони при частому піднятті брів. Вертикальні зморшки найчастіше помітні між брів, і вони з'являються, якщо у вас є звичка хмуритися.

На сьогоднішній день існує безліч способів боротися проти мімічних зморшок.

Багато виробників пропонують спеціальні засоби, різні ін'єкції, косметичні процедури та інші заходи. Всі вони стоять певної кількості грошей.

Якщо ви не хочете витрачати свої кошти, то вивчіть інші способи боротьби проти зморшок: йога, фейсбілдінг, гімнастика для обличчя.

Способи позбавлення від зморшок

Щоб стежити за станом своєї шкіри і не допускати її старіння, ми пропонуємо вам список можливих заходів:

• Масаж з маслом кокоса. Щоб зробити масаж, візьміть 3 чайні ложки кокосового масла, розітріть його в долонях і повільними масажними рухами зробіть масаж чола.
• Відкоректуйте своє харчування. Приберіть зі свого щоденного раціону все жирне, дуже гостре, не їжте багато солодкого і солоного, виключіть всілякі копченості. Ваш раціон повинен бути багатий вітамінами і мінералами, які містяться в овочах і фруктах, м'ясі, яйцях, свіжих молочних продуктах. Без корисних речовин ваш організм постаріє дуже швидко, а шкідлива їжа тільки посилить цей процес. Правильно харчуватися потрібно протягом усього життя. Крім зникнення зморшок, ви отримаєте у вигляді приємний бонус гарну фігуру, відмінний стан здоров'я і позбавлення від багатьох захворювань.
• Коли ви виходите на пляж або просто перебуваєте під відкритим сонцем, не забувайте використовувати сонячні окуляри.
• Масажними рухами нанесіть на шкіру скраб хоча б два рази на тиждень. Так ви зможете позбутися від ороговілих клітин шкіри.
• Використовуйте тільки ті косметичні креми і засоби, які містять в своєму складі лише натуральні компоненти. Вони обійдуться трохи дорожче, але результат того вартий.
• Спіть не менше восьми годин на добу. За цей час ваш організм виробить потрібну кількість колагену для того, щоб тримати шкіру в тонусі.
• При знаходженні на відкритому сонці, особливо в літню пору року, обов'язково наносите на шкіру спеціальний крем, що захищає її від надмірного впливу ультрафіолетових променів.

Крім того, боротися проти мімічних зморшок вам допоможуть: певна гімнастика, йога, фейсбілдінг, гімнастика для обличчя.

Вправи для позбавлення від мімічних зморшок

Фейсбілдінг (йога і гімнастика для особи) проти горизонтальних і вертикальних зморшок відрізняється між собою.

Отже, йога для боротьби з горизонтальними зморшками включає такі вправи:

• Зручно сядьте за стіл, лікті повинні бути на столі, а пальці рук лежать по лінії росту волосся. Пальцями потягніть шкіру вгору і тримайте її в такому положенні, щоб існуючі складки розгладжувалися, а нові не з'являлися. Потягніть шкіру вниз і тримайте її в такому положенні три секунди. Зробіть три таких повторення. Під час виконання вправи для м'язів не хмурьте обличчя, тримайте м'язи в стані розслаблення.
• Як тільки можете широко розкрийте очі, і як можна вище підніміть брови. Повторюйте цей рух дуже швидко, поступово прискорюючись. Зробіть 12 таких повторень.
• Розмістіть всі пальці на обох руках на лобі і потягніть шкіру з силою вниз. Одночасно з цим потрібно спробувати підняти брови максимально вгору. Зробіть шість повторень.
• Нижню губу постарайтеся витягнути в різні боки. Тренуйтеся, щоб при цьому верхня губа залишалася без руху.
• Станьте в повний зріст, підніміть руки вгору і напружте все тіло. Починайте робити нахили голови вперед, вправо, назад, вліво. Повторюйте ці вправи йоги кілька разів, у міру втоми шиї.
• Якщо у вас немає проблем з ший, то відкиньте голову назад дуже різко, одночасно з цим відкриваючи рот. Потім висуньте нижню щелепу вперед таким чином, щоб напружилися м'язи підборіддя.
• Максимально постарайтеся опустити вниз куточки рота. При цьому напружте м'язи шиї. Після напруги різко доведіть до розслаблення всі м'язи. При цій вправі не забувайте підпирати руками підборіддя, поставивши лікті на стіл.

Тепер розглянемо, як працює ефективна гімнастика (фейсбілдінг, йога для особи) проти вертикальних зморшок чола:

• Покладіть руки на голову, щоб всі пальці, крім великих, лежали на лобі, а великі - на потилиці. Тепер починайте здавлювати лоб руками, при цьому максимально піднімаючи брови. У самому верхньому положенні брів завмріть на шість секунд. Зробіть п'ять таких повторень.
• Розмістіть середні пальці на середині дуг брів. Тепер пальцями зволікайте брови, хмурячи їх при цьому. Затримайтеся в такому положенні на шість секунд. Далі робіть це ж дію навпаки: пальцями зволікайте брови вниз, а за допомогою м'язів обличчя намагайтеся підняти брови максимально вгору. У цьому положенні також потрібно затриматися шість секунд. Уважно стежте за пальцями: вони не повинні створювати нові зморшки.
• Закрийте очі, а пальцями постарайтеся відтягнути куточки очей в напрямку скронь. При цьому за допомогою м'язів обличчя чиніть опір цьому процесу.
• За допомогою пальців відтягніть шкіру під очима максимально. Затримайте такий стан на шість секунд. Повторіть кілька разів. Слідкуйте за тим, щоб пальці не створювали на обличчі нових складок.
• Відтягніть за допомогою пальців вниз шкіру на щоках, при цьому максимально опираючись цьому процесу за допомогою м'язів обличчя. Затримайтеся в цій позі на шість секунд.
• Середні пальці рук простягніть за щоки до ясен, відтягуючи шкіру щік зсередини. При цьому максимально чиніть опір цьому процесу.

Ці вправи фейсбілдінга (йога і гімнастика для особи) для м'язів дуже ефективні, якщо виконувати їх регулярно. Але в разі, якщо ви хочете більш швидкого і вираженого результату, то вирівняйте ці вправи з деякими народними засобами.

Народні методи позбавлення від зморшок

Щоб підвищити еластичність шкіри і боротися проти зморшок чола разом з фейсбілдингом і йогою для обличчя, спробуйте такі кошти:

• Зробіть компрес з м'ятної настойки на шкіру всього обличчя. Тримайте його близько п'яти хвилин.
• Змішайте рисове борошно з трьома ложками грейпфрута і ложкою кефіру. Нанесіть на обличчя на п'ять хвилин, після чого змийте маску водою.
• Картопля і огірок подрібніть за допомогою терки. Овочі змішайте і зробіть маску. Залиште на 20 хвилин, після чого змийте суміш, а обличчя протріть соком лимона і будь-яким натуральним маслом для м'язів обличчя.

Таким чином, боротися проти зморшок на лобі цілком можливо, головне, потрібно володіти великим бажанням і не лінуватися. Гімнастика (фейсбілдінг, йога для особи) ефективна тільки для цілеспрямованих людей.