Де: вул. Шевченко, 20 (йога-центр «Оріон»)

ФБ: Kangoo Girls Dnepr

Інстаграм: kangoo_girls_dnepr

Kangoo Jumps (Кенгу джампc) - це різновид фітнесу, суть якої полягає в стрибках у спеціальних пружних черевиках. Групові тренування поєднують елементи танцю або боротьби, і вважаються одними з найбільш жіросжігательний.

Театр починається з вішалки - фітнес з роздягальні. Уже при першому спілкуванні з дівчатками потрапляєш в фітнес-сім'ю Kangoo Jumps. Тут поділяють твої інтереси і допоможуть утриматися від тортика.

Тренер Ілона допомогла мені взутися, а то я перший раз навіть не могла розібратися, як правильно їх застебнути. Відразу з'являється, «ефект місяцеходу» - здається, що можеш завалитися. Але тренер показала техніку стрибка, виявилося, можна впевнено робити кроки, нічого не боячись.

Черевики на пружинах Kangoo Jumps розробив в 1994 році канадський ортопед Грегорі Легкхтман. Спочатку вони були придумані для післяопераційної реабілітації на суглобах колін, гомілок і спини. Пружина амортизує, і, таким чином, захищає суглоби і спину від ударів і поштовхів. Випадок звів медичні черевики з фітнесом, і тут почалося таке! Цей вид спорту стрімко розвивається в світі, і, нарешті, він у нас, в Дніпрі.

Ілона Чабан - авторка першої в Дніпрі Школи Kangoo Jumps і автор інноваційних методик тренувань на чарівних стрибаючих черевичках (і нстаграм ilona_kj ). Ми поговорили про її дітище, наявних результати та плани.

- Чому для себе ти вибрала саме Kangoo Jumps?

- Найголовніша відмінність Kangoo Jumps - ейфорія. Заряд енергії та позитиву від нього не можна порівняти ні з чим іншим, плюс абсолютно нові відчуття від руху.

Найцікавіше, що після занять Kangoo Jumps майже не буває крепатури. Інтенсивні навантаження може собі дозволити тільки абсолютно здорова людина. А що робити, якщо є протипоказання? Виручить Kangoo Jumps.

За годинне тренування можна спалити до 1000 Ккал. Є різні напрямки, кожен знайде своє:

• Kangoo Power - це класичний напрям, там використовують стрибки і нескладні комбінації;
• Kangoo Dance - танцювальні рухи, більше схоже на аеробіку;
• Kangoo KichandPunch - тренування з використанням ударів і різноманітних силових вправ;
• Kangoo BootCamp - тренування на свіжому повітрі, вона більш ефективна за рахунок споживання кисню.

- А що послужило натхненням для створення студії? Як виникла сама ідея?

- Мені було важливо забезпечити безпеку своїх учнів і дати можливість кожному відчути відчуття польоту. Я тоді працювала в одному з мережевих фітнес-комплексів Дніпра, запропонувала там відкрити напрямок Kangoo Jumps, але керівництво ідею відкинуло.

Тоді я вирішила сама створити щось нове, так з'явилася Школа Kangoo Jumps, де я виконую роль тренера і наставника. Цього року планую відвідати Світовий Фітнес-конгрес в Іспанії. Відкрию секрет: зараз ми працюємо над проектом створення студії. Там буде все саме інноваційне і цікаве.

- Обіцяю мовчати (разом сміємося) і бажаю удачі! Розкажи, будь ласка, як довго існує Школа Kangoo Jumps?

- Влітку 2014 року на Фітнес-конвенції в Києві було представлено новий напрямок Kangoo Jumps, мені стало цікаво. І вже 15 червня 2015 року, ми провели перше тренування Kangoo Jumps в Дніпрі. До нас ще ніхто не уявляв цей вид фітнесу в нашому місті.

- Розкажи детальніше про черевики Kangoo Jumps.

- За рахунок їх пристрої немає навантаження на коліна і спину, хоча кожен черевик важить по 2 кг. Захист становить 80%, в той час як звичайна взуття має показник 20%. Kangoo Jumps можна займатися і з протрузіями, грижами і варикозом. Впасти неможливо. У мене в черевиках було більше 500 чоловік - і жодного разу навіть натяку на травми (тьху-тьху-тьху). Важливо звертати увагу на оригінальність, на кожній деталі повинно бути написано: Kangoo Jumps, виробництво Швейцарія.

- Скільки коштують такі черевики?

- Все залежить від виду. Наприклад, Basic - 229 євро, Silver - 249 євро. Головна відмінність - це зовнішній вигляд. Додатково видається гарантія на 2 роки. Багато дівчат купили собі ці черевики і займаються в них.

- Яких результатів можна досягти за Kangoo Jumps?

- Перші результати при систематичних заняттях видно вже через 2 тижні. Підтягується шкіра, округлюються сідниці. Перестаєш горбатитися, значить, тебе чекає гарна постава. В середньому, за 4 місяці можна схуднути на 4 кг. У мене є клієнтка, яка займалася протягом півроку, відвідувала 3 тренування в тиждень, і схудла на 10 кг.

Іде целюліт. Після заняття відчуття ейфорії - під час тренування ти ніби літаєш, відчуття невагомості викликає вибух ендорфінів. Дівчата приходять з поганим настроєм, скаржаться: «Голова болить!», А через 15 хвилин вже сміються. Це колективна тренування. Ти приходиш, обмінюєшся переживаннями, емоціями, отримуєш підтримку. У нас в вайбере з дівчатами є листування «Я ідеальна». У нас така фітнес-сім'я, ми один одного мотивуємо, підтримуємо, я намагаюся дати пораду. Крута мотивація - це колектив.

- Добре, що ти заговорила про мотивацію. Яку пораду-напуття ти б дала тим, хто ніяк не може зважитися зайнятися спортом, або не знаходить на це час?

- Ох, мотивацію давай мені не давай, все залежить від нас, від настрою. В принципі, не потрібна мотивація - потрібна любов і повагу до себе. Ти прокидаєшся з посмішкою, любиш і цінуєш себе, і тільки потім мова йде про спорт.

- Тоді клич усіх до себе на тренування!

- Кличу! Я з трепетом ставлюся до кожного, хто приходить до мене. День у день я намагаюся не дати забути дівчатам, що вогонь всередині нас. У квітні, коли випав сніг і все навколо зупинилося, мої дівчатка в повному складі були на тренуванні. Я роблю все, щоб на фітнесі було комфортно, щоб кожен прийшов, і відчув, що тут все на одній хвилі. Як тренеру, мені важливо розкрити кожну дівчинку, показати, що цілеспрямованість дає плоди. Немає нічого неможливого. Вогонь всередині нас - шукай натхнення в собі. Не дивися на кого-то. Немає кращого мотивації для тебе сьогодні, ніж ти вчора.