1. Для всіх
2. Худне, спортсменам і провідним ЗСЖ
3. Тим, хто на дієті
4. Тим, хто спить по ночах

У зв'язку з появою останнім часом безлічі різноманітних гаджетів, у багатьох виникає питання: «А чи так необхідний і корисний фітнес-браслет або це чергова іграшка?». Ми розглянули сфери його застосування для молоді, пенсіонерів, любителів фітнесу, які бажають схуднути і інших категорій людей. Ділимося своїми висновками.

1. Для всіх

Глобальна функція фітнес-браслетів - це фіксація даних про стан нашого організму. Пуль, рівномірність серцевого ритму, кількість кроків і пройдених за день кілометрів, витрачених калорій, час і якість сну тощо, все це може зафіксувати і запам'ятати фітнес-браслет.

Звичайно не всім і не завжди потрібні всі ці показники. І якщо Ви не професійний спортсмен, то не обов'язково купувати наворочений фітнес-браслет, досить буде придбати бюджетний фітнес-браслет Xiaomi https://miopt.ru/catalog/aksessuary/fitnes_braslety/ , Який збере і зафіксує достатньо даних про Ваше здоров'я, стан і щоденної активності.

Проаналізувавши дані, може виявитися, що Ваша активність недостатня. І, незважаючи на те, що до роботи ми добиралися 1,5 години і начебто рухалися, виявляється, що активно йшли ми всього 10 хвилин, стояли 15, а сиділи в транспорті решту часу.

Загалом, дані будуть корисні для всіх і кожен зможе знайти свої слабкі місця, побачити закономірності (гаджет їх сам обчислює) і можливо щось змінити в способі життя.

1. Худне, спортсменам і провідним ЗСЖ

Те, що спортсменам подібний гаджет корисний навіть не обговорюється. Результати тренувань, поведінку організму при тих чи інших навантаженнях - все це фіксується і показується у вигляді діаграм, графіків, списків, що зручно для контролю.

Мотивація - ще один важливий плюс гаджета. Ті, хто таки почав «нове життя з понеділка» і займається вже 1, 2, 3 тижні і особливих результатів ще не видно, дуже ризикує закинути цю справу. Але результати на саме справі є! І саме фітнес-годинник покаже їх і не дадуть згорнути з правильного шляху. І мотивують наступного разу зробити на один підхід до вправи більше, так як реально буде видно скільки витрачається калорій і яке найефективніший.

1. Тим, хто на дієті

Окремо скажемо про тих, хто дотримується будь-якої дієти. Вже не потрібно на папірці вираховувати калорії і записувати. Розумне застосування зробить це сама. У нього вже внесено більшість відомих страв і вибравши картинку програма сама вирахує калорійність. І по-шляху з'їдений «нешкідливий» снікерс ох як збільшить спожиті калорії! Ось тоді то і задумаєшся про його необхідність.

1. Тим, хто спить по ночах

Ще одна корисна функція - це контроль сну. З проблемою сну стикаються не тільки літні люди, а й у багатьох жителів міст через інтенсивність і навантажень є порушення сну. Допомогти з проблемою допоможе сучасний гаджет, так як він фіксує фази швидкого / повільного сну. Вбудований розумний будильник зможе розбудити в потрібний час з урахуванням фази сну, а прокидаючись в потрібній фазі сну ми відчуваємо себе бадьорими і активними.

The following two tabs change content below.