Прошу ради!

Давно читаю це спільнота, вирішила запитати поради. Купила карту у фітнес-клуб, сьогодні пройшла фітнес-тестування, яке проводив за сумісництвом тренер клубу. У мене дуже велику вагу, стала питати його чим мені краще займатися. Спочатку я планувала басейн, а потім вже коли скину частина зайвої підключати тренажери і групові. Але він сказав, що від басейну толку не буде взагалі і треба відразу йти в тренажерний зал і відповідно став рекламувати послуги персонального тренера. А я ось зараз в ступорі, невже правда басейн-це зайва ...

9 лютого 2016, 15:33

Весна .. Пора на фітнес!

Спорт-привіт, друзі! Зовсім скоро, на початку весни, в Ростові-на-Дону відкриється перший багатофункціональний фітнес-клуб «ГРАФІТ» загальною площею близько 1000 м2. Він розташувався на цокольному поверсі ТЦ «Левенцовскій" (Жданова, 2 \ 7)

Читати повністю...

Як ЦЕ було або перший день в залі ...

Дівчата, як я чекала і боялася цього дня! І ось він настав! Сьогодні я зібрала волю в кулак і добралась- таки до залу)) Пройшла фітнес- тестування і оттренировать цілих 1,5 години !!! Все пройшло на подив легко і приємно: я прийшла в фітнес-центр, на фітнес тестуванні мила тетенька- реабілітолог обміряли мене, зважила, розпитав про хвороби, метою тренувань і в ув'язненні видала лист, який містить рекомендації щодо тренувань. Це дуже важливо, наприклад, мені з моїм остеохондрозом протипоказані вправах з осьовим навантаженням на хребет, а ...

Читати повністю... Ксенія

3 жовтня 2010, 15:28

Знову двадцяти п'ять!

Ну вобщем починаю знову худнути! Ніби як в холодну пору року мені худне легше! Сьогодні з тренером провели фітнес тестування, все зробило нааааааааааамного краще ніж я собі уявляла))))))))) Вобщем прийшли до стройгой дієті, а саме для сушки 2 тижні їдять тільки гречку і овочевий салат 5-6 разів на день маленькими порціями , натщесерце ложка оливкової олії, чай, кава з медом і усе!)))) слід 2 тижні гречку замінюємо відвареним м'ясом!)))) Перший місяць ходжу 3 рази в тиждень на пілатес щоб зміцнити мою багатостраждальну ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

23 березня 2010, 17:28

Хо Хо!

була сьогодні на фітнес тестуванні (в моєму спортклубі) серед іншого тестування лікар заміряв мій ріст .... ииии .. Виявилося що я стала нижче !!! було 171 а стало 169.5 !!!! Лікар сказав тчо у деяких жінок під час вагітності суглоби стискаються під вагою дитини .. і зміна на 1 мм можливо для кожного хребетного суглоба -а їх у нас 25! тобто зміна зростання до 2.5 см це норма ....... ВАХ! але заспокоїв мене що це справа поправимо -пілатас і йога врятує світ .. але я в ...

Читати повністю... Отетіще

23 листопада 2011, 10:30

Про компанію KETTLER

На сьогоднішній день KETTLER є найвідомішою на російському ринку компанією-виробником домашнього фітнес-обладнання. Словосполучення "KETTLER і домашні тренажери" міцно увійшло в свідомість більшості росіян. Вихід компанії KETTLER на російський ринок тренажерів стався одночасно з формуванням цього ринку. Саме тому продукція фірми KETTLER придбала таку популярність і популярність в Росії. Фірма була заснована в 1949 р, точною датою заснування є 15 січня 1949 року. Протягом більше 55 років аж до початку 2005 р. керівником фірми був Heinz Kettler. Виробництво домашніх спортивних тренажерів було розпочато з 1969-70 ...

Читати повністю... Лана

25 лютого 2017, 18:13

Правда про засоби по догляду за обличчям і тілом.

Посилання на статтю внизу поста.Пола Бігун називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і способи догляду за собою, спираючись не на маркетингових трюках, щоб впарити вам продукт, а на знаннях ...

Читати повністю... Лена

25 лютого 2017, 8:39

Цікава стаття про "чудо-кремах" і як доглядати за шкірою обличчя

Пост називався "Міф і реальність", автор JackyTheQueen. Спасибі тобі, автор, велике за цю статтю, після неї мій відхід став набагато ефективніше Для в цій статті немає спірних моментів, ділюся з тими, хто не читав. copy-paste Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила ...

Читати повністю...

Перевіряємо баланс м'язів)

Я пропоную вам побічно перевірити вашу поставу, програму тренування і в разі не вдалого виконання тесту, внести в неї корективи (ви будете розуміти чому вам не рекомендується робити певні вправи, а чому дійсно необхідно приділити увагу) Відразу попереджу, опис тесту не адаптовано для ББ (хоча дівчинки відвідують тренажерний зал і займаються зі штангою зрозуміють)) і багатьом буде реально складно прочитати, але якщо зважитеся, то прочитайте уважно кілька разів. Хто зважиться виконати тест і буде незадоволений результатом - пишіть, буду пояснювати ...

Читати повністю... Женечка

1 жовтня 2011, 21:37

Місяці схуднення, але результат є.

Здраствуйте дівчинки! Ось хочу приєднатися до вас. Вийшла я заміж у вазі 64кг, ріст 171см. І так прожила майже 4 роки. За два місяці до настання вагітності поправилась до 80кг, не знаю з чим це було пов'язано. Народжувати вже пішла я у вазі 108 кг. Народила синочка і вага мій був 90 кг. З цією вагою я намагалася боротися майже 4 роки. Навіть неприємні, образливі висловлювання мужа не були поштовхом для того щоб, що то поміняти. Я вбила собі в ...

Читати повністю... BlackBerry

4 грудня 2014 року, 15:28

Чи є життя після пологів?

Це питання викликав тільки усмішку ДО пологів, але після них .. було вже зовсім не до сміху. перші кілька тижнів я просто не могла повірити, що здатна відчувати такі жахливі думки і почуття щодо своєї зовсім ще маленькій, улюбленої, такої довгоочікуваної крихти .. потім з деяким полегшенням прочитала тут на ББ історії інших мам, які дуже нагадували мою .. і саме головне, налаштувалася це пережити .. приблизно через місяць після пологів фізичний і психічний стан трохи вирівняти ... пройшло ще кілька тижнів, і я нарешті-то ...

Читати повністю...

Стаття довга, але цікава і спірна. Про вибір косметики

Знайшла тут на бб "Лазила по просторах инета в пошуках дієвого засобу від розтяжок, ось що знайшла. Стаття велика, але є над чим замислитися (((, а питання який вибрати крем для запобігання розтяжок, залишається відкритим))) Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах ...

Читати повністю...

Вся правда про косметику / або одкровення одного біохіміка / ...

Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс, для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і способи догляду за собою, спираючись не на маркетингових ...

Читати повністю...

Вся правда про косметику / або одкровення одного біохіміка / ...

Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс, для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і способи догляду за собою, спираючись не на маркетингових ...

Читати повністю... Olya

22 лютого 2015 року, 9:25

Краса і догляд: як вибирати косметичні продукти

перепостДевочкі, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і способи догляду за собою, спираючись не на маркетингових ...

Читати повністю... Ірина

26 березня 2011, 16:42

Як я харчуюся, ну або майже так)

Доктор Олена Малишева добре відома в нашій країні як ведуча популярної програми про здоров'я. Вона розробила систему схуднення, минулий всенародне тестування і тим самим довела свою ефективність.

Читати повністю... Olga.wrkt

16 січня 2016, 7:26

Про вибір косметики. і про догляд. Пам'ятка мені і моїй дочці

Знайшла тут на ББ, в співтоваристві Все про красу. Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики» Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і ...

Читати повністю... Лена

16 січня 2015 року, 16:23

Вся правда про косметику / або одкровення одного біохіміка / ...

Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс, для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і способи догляду за собою, спираючись не на маркетингових ...

Читати повністю... КатОлЯна :)

17 серпня 2011, 12:52

& Quot; Товсті тонкі & quot; - цікава стаття їх журналу Tatler

Вони не виснажують себе тренуваннями, наминали булки в перервах між дефіле - а дизайнерський одяг підліткових розмірів сидить на них як влита. Але на дотик стегно або передпліччя красуні з «ідеальним обміном речовин» - аж ніяк не шкіра і кістки. «Шкіра і багато-багато ... м'якоті. Щось на зразок домашнього сиру », - зітхає нью-йоркський тренер Оскар Сміт, на рахунку якого робота з десятками дівчат, які рекламують купальники.

Читати повністю... Женні

16 квітня 2014 року, 1:44

Як створити за 3 місяці ідеальне тіло своєї мрії?

Алгоритм створення стрункого, гнучкого, здорового, красивого і привабливого тіла: 1. Поставте собі за мету, що кожен Божий день Ви будете виконувати необхідні дії, завдання, вправи, незважаючи ні на что.2. Подумайте, а навіщо Вам це треба? Що Вам дасть струнке і здорове тіло? Яка Ваша мотивація? Де гарантія, що Ви не зрадите свою мрію і не звернете на півдорозі? 3. Пропишіть на папері всі переваги, які Ви отримаєте, коли наполегливою працею Ви створите тіло Вашої мечти.4. Дайте собі обіцянку, що Ви відмовтеся від усього ...

Читати повністю...

Вся правда про косметику / або одкровення одного біохіміка / ...

Дівчата, я не косметолог, а біохімік, працюю фрі ланс, для американки Підлоги Бігун, яка називає себе «поліцейським косметики». Сама Пола - хімік, візажист, косметолог, працювала в різних косметичних компаніях і послідовно звідти вилітала саме за те, що говорила клієнтам правду про косметичних продуктах. Пола Створила свою косметичну марку, сайт і центр тестування всієї виходить і продається в США косметики. Тобто, одна з її завдань - вчити людей розбиратися в косметиці і способи догляду за собою, спираючись не на маркетингових ...

Читати повністю... Ольга

20 листопада 2013, 1:00

Пішла в спорт за кубиками

Хочу розповісти мій випадок, коли стався зсув по фазі в моїй голові і я вирішила піти в спортзал за "кубиками". Я мама двох дітей (синулька 12 років і доньці 1.5), господиня одного пса (йорик) і дружина одного банківського працівника. Все сталося молніеностно - повелася на покупку карти в зал акцією. Через добу мене вже вербував тренер млосним голосом по телефону, схиляючи до індивідуальних треннеровкам, пообіцяв зробити з царівни жаби просто царівну. Я що то промекав про відсутність спортивної форми ...

Читати повністю... Lu & Baby;

21 березня 2017, 21:12

МамаПаті 26 березня на Тульській

Вечірка для вагітних - це вже зовсім не той формат, що був в нашому бурхливому юності)) клуби, гучна музика "тиц-тиц", спітнілі мужики навколо, "надмірності всякі нехороші" (С). Особисто у мене останнім часом межею мрій є така вечірка: Я серйозно, між іншим! Але те, що планується в найближчу неділю, це просто свято якесь. Навіть не "якийсь", а цілком певний - справжній таке свято для дівчаток в очікуванні малюків (адже всі ми - дівчатка, незалежно від віку, комплекції, а також ...

Читати повністю... Irena Soho

11 березня 2014 року, 10:08

Шукайте мотивацію? Дивіться паралімпійські ігри!

Приблизно місяць тому я почала займатися з тренером, і вчора ми зробили фітнес-тестування, щоб подивитися результати наших зусиль. Я була засмучена, тому що розраховувала на більшу (в кг, в см, в% і т.д.). Але, як есть.Сразу початку заганяти себе в кут, капати, опускати руки. Настрою займатися і продовжувати все це неподобство (пп + спорт) не було. До того ж, тренер мене вчора так поганяв, що я його тихо ненавиділа в кінці. Загалом, вся така морально размягшую, пішла я дивитися підсумки дня ...

Читати повністю... Lu & Baby;

21 березня 2017, 21:11

МамаПаті 26 березня на Тульській

Пишу в цю категорію, тому що хочу запросити вас на безкоштовний свято для вагітних, де буде багато цікавої і корисної інформації для нас - майбутніх мам (навіть якщо і не вперше майбутніх). Адже це майже як статті (см.категорію), але навіть краще, правда?

Читати повністю...

Спортивний інтерес (Наташ, моя відповідь тобі на тему клоунади)

Дісталося нам від моєї подруги два сертифікати на місяць клубного членства в одному з міських спортивних клубів. Безкоштовно! Ми, природно, вирішили, що гріх таким шансом не скористатися. Купили кросівки, трико, оформили карту, сходили на фітнес-тестування, на інструктаж у тренажерному залі ... І почали ходити. Чоловік, природно, на всякі там танці-шманці і інші групові заняття не ходить. Він визнає тільки тренажерку. Я ж панянка ніжна і цікава, мені захотілося спробувати чогось нового. Вибрала день, подивилася в розкладі на 20:00 коштує МФ-релакс + ЛФК: здорова ...

Читати повністю...

Пілатес Кадиллак.

Хто робив вправи на цьому тренажері? Наскільки ефективно? Ціна тренувань зашкалює, але результат повинен себе виправдати! Кажуть, навіть м'язи тазового дна підтягуються. Чи так це? Який результат до і після? Може, є серед нас такі, або я буду першою? Якщо чоловік дасть мені денеХ на це задоволення)))) сьогодні була у фітнес-лікаря і проходила тестування хребта і складу маси тіла. Хребет поганий і слабкий, ось мені і нарадили ... З іншого боку, пора вже мені після трьох моїх кесарів зайнятися собою серйозно ...

Читати повністю...

Треба нормально їсти!

Сьогодні я дуже злякалася. Прийшла на тренування, ніщо не віщувало біди. Встала на доріжку розім'ятися. Дивлюся в кутку, прихилившись до стіни стоїть зелена дівчина, і дивиться на мене абсолютно божевільними очима, потім очі закриває і сповзає по стіні з муканням. Кричу лікаря, тренер приніс нашатир, цукор їй хтось суне під язик, рецепшн дзвонить у швидку, в загальному дещо як тренери привели її до тями до приїзду швидкої. Виявляється, при дефіциті маси тіла дівчина голодує, їсть один раз в день ...

Читати повністю...

Вже подумки в Києві на семінарі ...

Цього разу в рамках другого ступеня мене навчать проводити фітнес-тестування і будувати окремо чоловічий та жіночий тренінг з урахуванням гендерних особливостей. Щось ще обіцяють, але я толком не пам'ятаю, тому що попросила для себе індивідуальний третій день, присвячений функціональним тренувань. Годин 7 я буду висіти на петлях TRX, топтатися по Босу, валятися на фитболе і жбурляти медбол. Все відчую на собі непостредственно ... Є легкий відтінок смутку ... Швидше за все мені не вдасться отримати майстра-тренера в серпні ... А я ж перфекционистка ... Мені, якщо існують ...

Читати повністю...

Початок шляху до 53 кг

За вагітність я примудрилася набрати 20 кг. Нарешті то я могла відриватися і є торти цілком, а зростаючий живіт всіх умілял😇 Алісенку 6 місяців і живіт більше нікого не уміляет😈 У зв'язку з цим

Читати повністю...

Засіб для схуднення Ліпоксін

Ліпоксін капсули для схуднення позбавлять від зайвої ваги і нормалізують його за короткий термін з користю для вашого здоров'я, наповнять енергією і бадьорістю на весь день. Ви давно мрієте схуднути і скорегувати свою фігуру? Але ті методики, які ви пробували, не допомагають? А може бути, дієти і голодування вам протипоказані, а надмірна вага тільки посилює хворобу?

Читати повністю... Bo_blog

17 жовтня 2013, 16:03

Поради тренується матусі!

За заявками телеглядачів, а саме за заявкою однієї чудової неньки, не будемо називати її імені, та, Настя?)) Я вирішила торкнутися дуже актуальну для молодих матусь тему: спорт, тренування, приведення себе в форму. Для початку про себе: мій тренувальний стаж близько 8 років, з перервами, але я завжди поверталася в зал, завжди знаходила на нього час, тому що він дуже систематизує моє життя і призводить до гармонії. До того ж, я близько 3 років працювала в фітнес клубі, завдяки чому багато змогла дізнатися. Спробую ...

Читати повністю... світла

14 січня 2012, 21:36

придбання нової професії онлайн (проект Сколково)

Багато шукають роботу в інтернеті і я не виняток. На одній виставці я зіткнулася з пропозицією працювати в інтернеті, отримавши нову професію. Це проект Сколково.Я тільки коротко розповім, що він пропонує, а подробиці прочитаєте на самому сайті. Отже, workle пропонує Вам стати онлайн-співробітником провідних російських компаній в різних сферах бізнесу. Ви будете працювати дистанційно і отримувати за це вознагражденіе.Workle пропонує 4 основні онлайн-професії на вибір: Фінанси Страхування Туризм Фітнес (поки не відкрита) Я особисто вибрала страхування. По-перше - є авто, відповідно ...

Читати повністю...

Про все потроху ... фотозвіт :)

Привіт привіт привіт! Щось мені зовсім ніколи. Накопичилася купа пропущених коментарів, вибачте, треба тепер довго сидіти це розгрібати. Ось і літо. Позаду перший клас і перші іспити, здані вони все на 4 і 5. І тест це шалений написала Ксенька добре, до речі, я деякі питання бачила, ну просто дурниця якась, хто родичі слонихи? треба було всіх-всіх писати, включаючи племінників і хресних, щоб отримати найвищий бал за це завдання. Ну, відповідайте, хто бачив бабусю слона або її хресну? ..... (багато-багато фото, кому цікаво?)))))))

Читати повністю... Леночка

30 серпня 2015 року, 17:58

Акція Libero від BUZZAAR: наш досвід участі

Всім привіт! Хочу поділитися з вами своїм досвідом! На цьому тижні нам довелося взяти участь в акції від buzzaar, абсолютно безкоштовно отримали buz-kit. Він був упакований в красиву коробку, Настя вирішила, що це і є її подарунок, залізла в неї і відмовлялася вилазити) А подарунки були наступні: - упаковка 16 шт. підгузників-трусиків Libero Up & Go Zoo Collection, - вологі серветки Libero, - журнал з наклейками, - кубики з тваринами, - зростомір, - 10 подарунків для друзів (пробники підгузників 4 шт. + журнал ...

Читати повністю...

Lipoxin - засіб для схуднення

За статистикою 72% всього населення планети має зайву вагу. На жаль, жоден з відомих на сьогоднішній день консервативних методів боротьби з ожирінням нездатний ефективно впоратися з цією проблемою і назавжди позбавити від «бонусних» кілограмів ...

Читати повністю... Євгенія

17 жовтня 2012 22:55

Вплуталася!))

У фітнес клубі, який я відвідую, з 3 по 31 жовтня почалася акція або змагання, під назву "body revolution"! Сенс зводиться до наступного: потрібно пройти фітнес тестування на апараті Медасс і пропонується 2 варіанти, або зменшити жирову масу на 12%, або збільшити м'язову на 6-8% Робимо заміри і фотографії і вираховуються ці відсотки в реальні кг.Срок до 21 грудня ! Загалом тестування видало несподівані для мене результати !! Моя вага знаходиться в межах норми, але ближче до верхньої межі! Зайвий жир становить близько ...