1. Як визначити ступінь ожиріння
2. Скільки кг у людини з різними ступенями ожиріння
3. Формули для розрахунку ступеня ожиріння у дорослих
4. Ступені ожиріння за індексом маси тіла (ІМТ)
5. Ідеальна маса тіла
6. морбідне ожиріння
7. Розподіл жирової тканини і класифікація типів ожиріння
8. Тип ожиріння у жінок
9. Типи ожиріння у чоловіків
10. Співвідношення талії і стегон
11. Оцінка обсягу талії
12. Ступеня ожиріння у дітей
13. Коли можна вважати, що у дитини вже є проблема з вагою
14. Ступеня ожиріння у дітей в таблицях
15. З яким ступенем ожиріння беруть в армію

Доброго часу доби, дорогі читачі блогу і просто випадкові перехожі! Сьогодні я хочу присвятити цей пост всім тим, хто активно шукає і цікавиться інформацією про зайву вагу.

Стаття про стадіях і типах ожиріння у чоловіків, жінок і дітей (фото), як визначити ІМТ і ступінь (таблиця), чи беруть в армію і скільки кг у людини при 1,2 і 3 ступеня. Тут ви знайдете вичерпні відповіді на всі питання щодо діагностики зайвої ваги і прогнозу майбутнього життя.

Всіх вітаю з першим днем ​​2012 року і сподіваюся, що довгі вихідні дні ви проведете з користю, а не тупо сидячи біля телевізора. Саме час почати займатися яким-небудь видом спорту або фітнесом в спортзалі. Вже зараз можна готуватися до нового літнього сезону, оскільки не встигнете озирнутися, а весна вже стукає, як то кажуть.

Навантажувати себе фізично потрібно кожній людині, а не тільки тим, про кого піде мова в цій статті. Я, наприклад, маю ІМТ - 22, але це не означає, що мені можна розслаблятися, завжди є можливість підвищити це рівень до 30, наприклад. Тому я займаюся фітнесом 3 рази в тиждень, чого і вам бажаю.

Як визначити ступінь ожиріння

Визначення ступеня ожиріння у жінок і чоловіків необхідно для оцінки рівня тяжкості захворювання. Існують кілька методів оцінки ступеня ожиріння. Які методи і як вони використовуються, давайте розбиратися.

В силу нашого менталітету і народних традицій повнота (ожиріння) до сих пір не вважається захворюванням. І це погано, т. К. Це стан може приводити до більш серйозних порушень в організмі, таким як порушення толерантності до глюкози або цукрового діабету, як мінімум.

«Який рівень цукру в крові при преддіабетом?» , Читайте в моїй статті. Тому в світлі останніх досліджень ожиріння виділили в окрему нозологічну форму в МКБ 10, т. Е. Це вже самостійне захворювання, яке необхідно лікувати.

Щоб зрозуміти, чи є у пацієнта ожиріння, застосовуються різні формули для оцінки ступеня ожиріння.

Серед причин зайвої ваги близько 95% займає екзогенно-конституційне і аліментарне ожиріння, іншими словами це люди зі схильністю до набору ваги і при цьому не стежать за своїм харчуванням. Людина, яка має генетичну схильність, але ретельно стежить за харчуванням і активно займається фізичними навантаженнями, рідко набирає зайві кілограми.

Решта 5% - ожиріння, як симптом якогось ендокринного захворювання.

У той же час в медицині є 2 поняття:

• надлишкова маса тіла
• власне ожиріння

Перше можна було б назвати предожіреніем, це ще не хвороба, але в подальшому переростає в ожиріння. Друге - це те саме ожиріння, як окреме захворювання, у якого є стадії розвитку і яке необхідно лікувати, щоб воно не переросло в щось більш серйозне.

до змісту

Скільки кг у людини з різними ступенями ожиріння

На це питання неможливо відповісти точно, тому що це будуть абсолютно різні цифри, тому що в розрахунку бере участь не тільки маса тіла, а й зростання. Двоє людей різного зросту, але з однаковою масою тіла будуть мати різну ступінь розвитку ожиріння. Тому я пропоную вам читати далі і самі зможете з'ясувати як вага і зріст впливає на підрахунки.

до змісту

Формули для розрахунку ступеня ожиріння у дорослих

Як розрізнити ці два поняття на практиці? Для цього існують індекси і показники ожиріння. Розглянемо широко відомі з них спробуємо розрахувати ступінь ожиріння, якщо така є.

Ступені ожиріння за індексом маси тіла (ІМТ)

ІМТ найбільш популярний метод оцінки зайвої ваги, він застосовується в усьому світі. Розраховується він так: маса тіла (кг) / зріст (м) в квадраті.

Виділяють три стадії або ступеня (1,2 і 3), кому як подобається. На таблиці нижче ви бачите той самий відповідність ступенів ожиріння і цифр індексу маси тіла. А ще нижче ви можете по таблиці швидко розрахувати свій ІМТ, знаючи свою масу і зростання (картинки клікабельні, натисніть, щоб збільшити).

Розрахунок ІМТ можна зробити і за допомогою онлайн-калькулятора, яких в інтернеті дуже багато. Всі вони засновані однією і тією ж формулою, тому можете вибрати будь-який. У мене на блозі поки такого калькулятора немає, але буде в майбутньому.

до змісту

Ідеальна маса тіла

Ще один показник - це показник ідеальної маси тіла. Розраховується він так: Р = 50кг + (Т - 150) * 0,75, де Р - ідеальна вага, Т - зростання в см. Цей розрахунок вірний для чоловіків. Для жінок: з ідеальної ваги чоловіка відняти 3,5 кг.

Дізнавшись свою ідеальну масу тіла можна вирахувати скільки кг у вас зайві і який рівень зайвої ваги. В результаті ми отримуємо стару класифікацію ожиріння, де розрізняють 1,2,3 і 4 ступеня.

При першого ступеня ожиріння маса тіла перевищує ідеальну на 29%, при другого ступеня - від 30 до 49%, при третій - від 50 до 99%, а четверта ступінь - це перевищення більш ніж на 100%. Крайнє стан ще називають морбідним ожирінням.

до змісту

морбідне ожиріння

Це крайня ступінь ожиріння, дуже важке і небезпечне стан. При цьому часом людина абсолютно не може сам себе обслуговувати. Не допускайте себе до такого!

Розподіл жирової тканини і класифікація типів ожиріння

Має значення не тільки факт зайвої ваги, але і його розподіл. Тому потрібно визначити свій тип ожиріння і почати вирішувати проблему. Виділяють андроїдний і гіноідний типи ожиріння.

• Для гиноидного (жіночого) типу, або його ще називають ожирінням в формі груші, характерно відкладення жиру на стегнах і сідницях.
• Для андроидного (чоловічого) типу, його називають ще ожирінням у формі яблука або верхній, характерно відкладення внутрішнього жиру, а також на талії та животі, що надає фігурі форму яблука. Саме для чоловічого типу є великий ризик розвитку та цукрового діабету, і серцево-судинних ускладнень.

Тип ожиріння у жінок

Розповім вам зараз, як може повніти жінка. При наборі маси тіла жінка може піти по одному з двох шляхів: по шляху гиноидного ожиріння або по шляху андроидного. На фото нижче ви бачите двох реальних жінок моделей з різним видом відкладення жирової клітковини.

Та, що зліва має жіночий вид розподілу жирової маси (досить тонка талія і повні стегна), на фото праворуч ви бачите жінку з жиром, який збунтувався на животі і талії, а стегна щодо худі - це ожиріння за чоловічим типом або абдомінальне.

до змісту

Типи ожиріння у чоловіків

Якщо ви думаєте, що чоловіки можуть набирати вагу і відкладати жир за чоловічим типом, то ви помиляєтеся. Останнім часом з'являється все більше чоловіків, що мають жіночий вид ожиріння, як на фото внизу (зліва розподіл жиру за жіночим типом).

На щастя, такий тип зустрічається досить рідко, найчастіше можна побачити «пивні животики», як ось цей. Це найбільш небезпечний тип в плані розвитку метаболічних розладів і вимагає термінового лікування.

Співвідношення талії і стегон

Для з'ясування ризику діабету і серцево-судинних ускладнень використовується співвідношення: обсяг талії / обсяг стегон. У нормі для чоловіків цей показник повинен бути не більше 1,0, а для жінок - не більше 0,85. Якщо ці показники вище, то зростає ризик розвитку ускладнень в особі цукрового діабету 2 типу.

до змісту

Оцінка обсягу талії

Ще важливим показником є ​​обсяг талії. У нормі у чоловіків вона не повинна перевищувати 94 см, а у жінок - 80 см. Перевищення цих показників також веде до збільшення ризику розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.

до змісту

Ступеня ожиріння у дітей

Кожна людина має можливість обчислити свій ідеальний вагу і почати здійснювати заходи щодо зниження свого реального ваги, щоб уникнути в майбутньому появи симптомів цукрового діабету .

Але, проте, варто врахувати, що ці формули для розрахунку не дуже придатні для дітей і спортсменів. Це пов'язано з іншими пропорціями у дітей і переважанням м'язової маси у спортсменів і бодібілдерів. У цьому розділі розглянемо проблему діагностики зайвої ваги у маленьких представників людства.

На жаль, констатую той факт, що захворюваність на ожиріння серед дітей неухильно зростає з кожним роком. У Росії воно ще не стало епідемією, але в розвинених країнах лікарі та вчені буквально кричать, що повних дітей наближається до критичної позначки.

Якщо, росіяни і далі будуть дотримуватися західного рівня життя і вселяти їх цінності своїм дітям, то через десяток років нас теж чекає подібна доля (див. Фото вище). Бережіть своїх дітей! Адже зайва вага це не тільки пухкі щічки і м'які округлі форми, а й маса супутньої патології.

Діти також, як і дорослі, можуть отримати ожиріння і першої, і другої, і навіть третього ступеня. Особливо це актуально для підлітків і дітей перших років життя. Оскільки саме в цей період йде активне ділення клітин жирової тканини.

Коли можна вважати, що у дитини вже є проблема з вагою

Якщо ви підозрюєте у дитини хвороба ваги, то ви можете швидко і легко вирахувати ІМТ, яке корелює з жировою масою і у дорослих і у дітей, і як рекомендує ВООЗ. Я писала про цю формулою на початку статті. Оцінка результатів обчислення аналогічна, а саме:

• надлишковій масі тіла відповідає ІМТ від 25 до 30
• ожиріння 1 ступеня відповідає ІМТ від 30 до 35
• ожиріння 2 ступеня відповідає ІМТ від від 35 до 40
• ожиріння 3 ступеня відповідає ІМТ більше 40

Ступеня ожиріння у дітей в таблицях

Але цей метод дуже грубий і не враховує дитячі параметри. Дитячі ендокринологи користуються більш точним методом - використання перцентільних або центільних таблиць, де зіставляється вага, зріст, стать і вік дітей. Погодьтеся, що цей метод більш індивідуальний. Маса тіла дитини вважається надмірною, коли показник в межах 85-95 центіля, а ожиріння починається з 95 центіля.

Сучасні центильні таблиці створили недавно в 2006 р на підставі многофокусного дослідження за стандартами зростання (МІЕР). Вони створені в кожній країні з урахуванням національних особливостей. У них використовується система стандартних відхилень (SDS - standard deviation score). ВООЗ користується стандартними відхиленнями -1, -2, -3 SDS, медіана і +1, +2, +3 SDS.

З урахуванням рекомендацій ВООЗ, ожиріння у дітей і підлітків слід визначати як +2,0 SDS ІМТ, а надлишкову масу тіла від +1,0 до +2,0 SDS ІМТ. Нижче я привожу фото офіційної таблиці для хлопчиків від 2 до 5 років і покажу як правильно нею користуватися (клікніть на картинку, щоб зробити більше). Потім ви можете скачати файл з таблицями для будь-якого віку і обчислити вже для своєї дитини.

Отже, в першій колонці ви бачите вік - рік / місяць, у другій колонці ви бачите вік в місяцях, наступні три ми пропускаємо. Дивимося останні 7 стовпців. Стовпець median означає середній ІМТ для цього віку і нормою вважається, якщо ваш показник вписується в показники між стовпчиком -1SD і 1SD.

Якщо ІМТ від 1SD до 2SD, то це говорить про надмірній масі тіла у дитини. Якщо більше 2SD - ожиріння.

Ще є не у вигляді таблиць, а вигляді графіків. Тут вже, як вам зручніше. Графік виглядає таким чином. Я взяла для прикладу ІМТ для хлопчиків від 5 до 19 років (картинка клікабельні)

Тут ви бачите 5 ліній, який ділять графік на 6 інтервалів. Нормою читається ІМТ, яке потрапляє між жовтими лініями. Горизонтально розташовується вік, а по вертикалі ІМТ. Сподіваюся, ви запам'ятали як його вираховувати.

Як бачите в цьому графіку вказується не SD, а центів про які я говорила на початку. Таким чином поєднується старе і сучасне позначення. Завантажити графіки для різних вікових груп ви можете тут .

З яким ступенем ожиріння беруть в армію

Це питання цікавить багатьох молодих людей, а також їх батьків. Адже, повні новобранці можуть стати предметом насмішок і знущань серед більш струнких товаришів. Коли ще працювала в державній лікарні, то довелося заповнити купу актів з військкомату з ожиріння і деяким призовникам довелося послужити нашій Батьківщині.

А все тому, що не всі чоловіки із зайвою вагою потрапляють під звільнення і навіть відстрочку. Коли ви приходите на комісію, то вас там зважують, вимірюють ріст і розраховують ІМТ. За результатами розрахунку виноситься діагноз «Ожиріння» і дається напрямок до ендокринолога для обстеження. Гарантовано йдуть служити молоді люди з 1 ступенем ожиріння і надмірною масою тіла.

Ті, у кого ожиріння 2 ступеня отримують відстрочку на 6 місяців, потім все по новій. А хто виростив своє тіло до 3 ступеня ожиріння найчастіше отримують довічне звільнення від служби, але на жаль, це буває не завжди. Іноді з третім ступенем можуть дати тільки відстрочку і пізніше доведеться все повторювати знову. Згідно з даними ІМТ 4 ступеня ожиріння не існує.

На цьому у мене все. Займайтеся спортом, і ваше тіло буде вам вдячно! Яким видом спорту займаєтеся ви? Як ви до нього ставитеся взагалі?

Вам сподобалася стаття? Натисніть кнопки соц. мереж після статті і рекомендую вам підписатися на оновлення блогу, щоб не пропустити найцікавіше.

З теплотою і турботою, ендокринолог Лебедєва Діляра Ильгизовна

Схожі публікації