Відома співачка, актриса і мама двох дітей Віра Брежнєва розкрила секрети свого харчування

Такий знімок розмістила Віра на своїй сторінці в Instagram, повідомляє.

«Приблизно так я і питаюсь. Активність, сім'я і друзі теж присутні в моєму житті, а ще робота. Намагаюся незалежно від чого-небудь дотримуватися режиму харчування. Сніданок, обід в 13-15 годин, вечеря до 20 годин. Між прийомами їжі, якщо вже зовсім складно, перекушують фруктами », - ділиться співачка.

За словами Віри, вона не вживає сирих овочів і фруктів після 17 годин. Тільки термічно оброблені: тушковані, печені, варені або гриль. Таким чином, організм вночі відпочиває від жорсткої клітковини. Зірка стверджує, що колись отримала таку рекомендацію в австрійській клініці. І дотримується ця рада ось уже кілька років. «Живіт вранці радує», - зазначає Віра ефект від проходження даної рекомендації.

«В одному прийомі їжі максимум два блюда. Розмір порцій - помірний. Намагаюся не змішувати велику кількість продуктів. Соуси тільки на натуральній основі: рослинне масло, лимон, бальзамик. Воду п'ю до їди і їжу не запиваю », - продовжує співачка.

«Ми є те, що ми їмо. Нехай страви будуть свіжими, невеликими, красивими, корисними і легкими », - завершила свою розповідь Брежнєва.

раніше Віра Брежнєва показала улюблена вправа.

Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ