Відома співачка, актриса і мама двох доньок Віра Брежнєва розповіла про свої тренування

Такий знімок розмістила Брежнєва на своїй сторінці в Instagram, повідомляє.

32-річна знаменитість говорить про те, що потрібно рухатися якомога більше:
«Важливо - рухатися! Є можливість - йдемо в тренажерний зал, на групове заняття, в басейн, займаємося індивідуально з тренером. Немає можливості - біг на вулиці, швидка ходьба, їзда на велосипеді, присідання, віджимання і інші вправи на вулиці і вдома. Так що не котить «у мене немає матеріальної можливості», «у мене немає часу», - заявила Віра.
Також Брежнєва дала рекомендації з організації тренувань і розповіла про свою спортивну програму:
«У мене в квартирі є невеличкий куточок, який я обладнала під спортзал. Тут варто тренажер - орбітрек, шведська стінка і набір гантелей, лежить килимок спортивний. Це мій мінімум для регулярних тренувань. Кардіо - 30-45 хвилин на тренажері, сідниці / ноги / прес на килимку. Крім цього, ходжу на пілатес в спеціальну студію. І на йогу, в групу або індивідуально. Так що головне - бажання ».
Раніше ДеПо поділився 11 правилами харчування Віри Брежнєвої.

Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ