Як відомо в спорт головне не перемога головне участь. Для того щоб стежити за собою не потрібен спортзал і тренер вам просто потрібно бажання. Займатися спортом можна і в домашніх умовах, при чому, вам зовсім не потрібно купувати дорогі снаряди і тренажери, все набагато простіше. У цій статті описано, як можна зробити штангу або гантелі в домашніх умовах і з підручних засобів, а решта залежить тільки від вас.

Для того що б зробити штангу вам знадобитися пластикова Баклага або пластикові пляшки, залізна труба (вона повинна бути такою щоб витримала вагу ваших «млинців»), і звичайний цемент. Зробити штангу з пластикових пляшок досить просто рісунок№1.

Малюнок №1 - Як зробити штангу

Вам просто необхідно насадити пластикові баклаги на залізну трубу і прорізати в них отвори збоку, щоб потім залити це все цементом в рівних пропорціях. Після застигання цементу, у вас вийде повноцінний снаряд для проведення силових навантажень, і вдосконалення свого організму.

Таким же чином ви можете зробити собі і гантелі своїми руками рісунок№2, швидко і просто без особливих фінансових затрат.

Малюнок №2 - Гантелі з пластикової пляшки

Коли робите такі саморобні спортивні снаряди не переборщити з вагою і не економити на якості з'єднання рукоятки з самим навантаженням (не бажано щоб снаряд розпався і травмував вас). При занятті спортом вам необхідно не тільки бажання час здоров'я але і здоровий глузд, не беріть на себе більше ніж зможете підняти, раціонально підбирайте навантаження і витрачайте свої життєві сили.

PS: Я постарався наочно показати і описати не хитра поради. Сподіваюся, що хоч щось вам знадобляться. Але це далеко не все що можливо вигадати, так що дерзайте, і студіюють сайт https://bip-mip.com/