1. В чому суть?
2. День 1
3. день 2
4. день 3

Крім розвантаження травного тракту, ця дієта посприяє ефективної, а головне безповоротної втрати ваги. Ця триденна система харчування є відмінною профілактикою ожиріння і інших проблем. Крім того, розвантаження організму покращить стан шкіри.

В чому суть?

Запорука успіху даної дієти в чергуванні двох ефективних монодієт. Йдеться про білкової і вуглеводної дієти. Експерти рекомендують вдаватися до їхньої допомоги в разі, якщо тобі потрібно привести в порядок фігуру за максимально короткий термін.

Таке схуднення не займає багато часу і дивує своєю результативністю. До речі, використовуй цей метод, щоб розвантажити свій організм після святкового застілля, адже попереду Різдво і Новий рік.

День 1

Вранці слід відварити або запекти в духовці курячу грудку, розділити на 4 частини і з'їсти протягом дня. Не забувай пити достатньо води. Нагадаємо, оптимальна кількість складає 2 літри за день. Сіль в тому, що на перетравлення курячого м'яса організм витратить велику кількість енергії, що сприяє схудненню. Уже в перший день дієтологи обіцяють мінус 700-800 г.

Популярні статті зараз

день 2

Другий день полягає у вживанні всім відомого салату «Щітка». Очисти і натри на тертці півкілограма буряків, селери і моркви. Овочі повинні бути в сирому вигляді (так в них більше поживних властивостей). Заправ салат лимонним соком і роздягли на 8-10 підходів. І не забувай про воду.

день 3

Третій день - самий «гіркий» день всієї дієти. В цей день тобі знадобиться 5 грейпфрутів, 10 чашок зеленого чаю і 2 літри води. Все це потрібно вжити за день в такій послідовності: вранці о 8.30 з'їси половинку грейпфрута і запий чашкою зеленого чаю, далі о 9.30 випий склянку води, о 10.30 - знову грейпфрут і чай. Повторюй подібні прийоми їжі протягом дня. Доведено, що гіркий смак грейпфрута і зеленого чаю значно знижують почуття голоду. Плюс до всього, грейпфрут не просто низькокалорійний, він вважається фруктом з мінусовою калорійністю.

Інноваційна дієта: мінус 10 кг всього за 3 тижні

Розвантажувальний день на грейпфрутах і зеленому чаї не рекомендується дотримуватися людям, які борються з підвищеним холестерином в крові. Також подібні «розвантаження» не можна влаштовувати частіше, ніж раз в 3-4 тижні.

Дивись відео, в якому ми задали самі дивні питання дієтолога: