1. Відгуки та коментарі
2. Залишити відгук або коментар

Проблема "неправильного" харчування придбала в сучасному суспільстві глобальний характер, в зв'язку з цим дієтологи всього світу стали звертати пильну увагу на корисні продукти харчування, до числа яких відносяться і висівки. Вони часто використовуються в різних дієтах, які рекомендовані також при цукровому діабеті .

За допомогою висівок проводять профілактику і лікування діабету. Висівки здатні уповільнити перетравлювання їжі, яке призводить до уповільнення засвоєння цукру. Для більшої ефективності застосування цього продукту фахівці рекомендують запарювати висівки окропом. При цьому рідина через півгодини зливають, а кашку додають в їжу або з'їдають, запиваючи невеликою кількістю води. При додаванні в їжу висівки впливають на значення глікемічного індексу продуктів, що сприяє зменшенню сплесків рівня цукру.

При лікуванні діабету важливо дотримуватися дієти, яка сприяє нормалізації ваги. Для цього в раціон харчування фахівці радять вводити клітковину і харчові волокна, джерелом яких є висівки. Для людей, хворих на цукровий діабет, дієти містять висівки корисні, так як харчові волокна сприяють уповільненню всмоктування цукру в товстому кишечнику. А це в свою чергу запобігає різке підвищення в крові

Висівки сприяють нормалізації роботи кишечника, зменшення холестерину в крові, підвищенню імунітету і висновку солей важких металів. Це також сприяє більш ефективному лікуванню діабетиків. Для лікування і профілактики цукрового діабету дуже важливо стежити за своєю вагою, так як лікарі давно помітили взаємозв'язок ймовірності розвитку діабету і надмірної маси тіла у людини. Люди, які страждають на ожиріння, схильні до ризику розвитку хвороби з більшою ймовірністю в кілька разів, ніж люди, які мають нормальну вагу.

При цьому для нормалізації ваги корисно використовувати саме висівки, так вони виводять шлаки з організму і сприяють поліпшенню обміну речовин. А це призводить до нормалізації ваги, яке сприяє кращому саморегулювання організмом рівня цукру. При цьому можна уникнути багатьох ускладнень хвороби. Таким чином, застосування висівок необхідно як для профілактики цукрового діабету, так і для пом'якшення перебігу хвороби, так як вони сприяють значному зниженню ваги, нормалізації обміну речовин, підвищенню імунітету, зменшенню всмоктування цукру в кишечнику.

Не менш корисні і житні висівки при діабеті. Справа в тому, що склад цього продукту близький до складу цілісного зерна. Крім інших корисних свйств перерахованих вище, вони мають жовчогінну та відхаркувальну дію, знижують відчуття голоду. Жито містить велику кількість білка, вітаміни групи В, А і Е. У білках жита собержітся більше амінокислот і цукрів, ніж в пшеничних висівках. І клейковини в такому злаку набагато менше, за рахунок цього продукти з неї довше зберігаються. Ще одним незаперечним плюсом є наявність в продукті поліненасичених жирних кислот Омега 3 і Омега 6, вони надають антиоксидантну дію.

Відгуки та коментарі

Діабет 2 типу. Вживаю висівки, зауважив під час перевірки глюкометром різке зниження цукру.

Залишити відгук або коментар

загрузка ...