1. Що таке протеїн?
2. Чи можна вживати протеїн при цукровому діабеті?
3. Дозування при діабеті
4. протеїнові коктейлі

Діабетики часто цікавляться тим, в якій кількості дозволено вживання протеїнів при підвищеному рівні глюкози. Білки - корисне при цукровому діабеті речовина, яке зміцнює кістки і благотворно впливає на всі системи. Але і його прийом необхідно контролювати. Спортсмени повинні з особливою увагою ставитися до протеїновим коктейлів.

Що таке протеїн?

Протеїни також відомі як білки, це біосоедіненія з вмістом азоту. Білки потрапляють в людський організм разом з продукцією тваринного і рослинного походження. Достатня кількість цієї речовини міститься в м'ясі та рибі, молочних продуктах, сирі, сирі, яйцях, м'ясі птахів, ковбасних виробах. Протеїн знаходиться і в хлібі, бобових (сої, квасолі), крупах. Достатня кількість білка забезпечує міцну нервову систему і правильне функціонування інших систем, зміцнює кістки і сприяє швидкому і здоровому розвитку тіла. Особливо важлива наявність протеїнів в раціоні дітей і підлітків, а також тих, хто займається спортом. У діабетиків кількість білків в організмі знижений.

Чи можна вживати протеїн при цукровому діабеті?

Вживання протеїну при цукровому діабеті допустимо. Однак перед включенням в меню того чи іншого продукту, необхідно радитися з лікарем і регулярно відстежувати стан здоров'я, здаючи аналізи крові. Спортсмени-діабетики, самостійно дотримуються білкової дієти, стверджують, що негативного впливу на їх організм не було - спостерігалося лише збільшення м'язової маси. При діабеті 2 типу заборонений прийом протеїну одночасно з вживанням алкоголю, палінням, вживанням кави і важкої їжі.

Дозування при діабеті

Люди з високим цукром крові можуть вводити в раціон бобові.

Організм діабетика швидко втрачає білок, але перевищувати норму щодо вживання цієї речовини не варто. Норма для людей з діабетом дорівнює 1,1-1,3 грама на кілограм ваги. Доза для спортсменів трохи більше - 1,5-1,8 грамів на кілограм ваги. Подібне кількість протеїну необхідно також дітям і підліткам. Найвищий вміст білка - в продуктах тваринного походження (курятині, яйцях, рибі). Люди з високим цукром можуть сміливо вводити в свій раціон бобові та зернові, горіхи і фрукти.

протеїнові коктейлі

Протеїновий коктейль може з'явитися в меню пацієнта в наступних випадках:

• коли лікуючий лікар схвалює склад білкового напою;
• протеїнові коктейлі містять помірну кількість цукру, за яким стежить пацієнт.

У складі напою не можуть перебувати заборонені для діабетика фрукти, наприклад, банани.

На вживання коктейлю впливають:

• вік пацієнта;
• препарати, які він вживає;
• показники аналізів;
• склад напою;
• кількість напоїв, які пацієнт випиває в тиждень.

Склад коктейлю впливає на рішення лікаря про доцільність його застосування при високому цукрі в крові.

Для хворого на цукровий діабет протеїновий коктейль в цілому небажаний - він містить небезпечну кількість цукру і вуглеводів. Тому перед вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Для спортсменів краще споживати білки природним шляхом, за допомогою їжі. Деякі протеїнові коктейлі вказують, що їх вживання дозволено або заборонено для людей з високим цукром.