1. Причини виникнення цукрового діабету
2. симптоми
3. Чому при діабеті худнуть
4. Чим небезпечна швидка втрата ваги
5. що робити
6. Як набрати вагу при діабеті 1 типу
7. Як набрати вагу при діабеті 2 типу
8. Продукти при діабеті
9. питний режим
10. Спорт
11. підсумок

Цукровий діабет - це придбана або передається у спадок хвороба обміну речовин, що виявляється підвищенням рівня цукру в крові, що виникає через нестачу в організмі інсуліну. Приблизно кожен четвертий чоловік, що страждає на це захворювання, на початковій стадії навіть не здогадується про те, що хворий.

Різка втрата ваги може бути одним із симптомів цього серйозного захворювання. Спробуємо з'ясувати, чому при цукровому діабеті худнуть, і що робити в цьому випадку.

Причини виникнення цукрового діабету

Чому з'являється діабет до кінця не зрозуміло. Серед основних причин виникнення виділяють:

1. Зайва вага;
2. спадковість;
3. Неправильне харчування;
4. Погана якість продуктів;
5. Захворювання і вірусні інфекції (панкреатит, грип)
6. Стресова ситуація;
7. Вік.

симптоми

Запущені випадки хвороби можуть привести до відмови нирок, інфаркту, сліпоти, і діабетичної коми, що вимагає екстреної лікарської допомоги.

Щоб цього не сталося, треба своєчасно звернутися до лікаря, якщо у вас з'явилися такі симптоми.

Чому при діабеті худнуть

Багато пацієнтів вважають, що це захворювання пов'язане зі збільшенням ваги, через те, що завжди хочеться їсти. Насправді різка втрата ваги - поширений симптом.

Швидка втрата ваги веде до виснаження організму, або кахексії, тому важливо зрозуміти причину, чому люди худнуть при цукровому діабеті.

Під час споживання їжі вуглеводи потрапляють в шлунково-кишковий тракт, а потім в кров. Підшлункова залоза виробляє гормон інсулін, який допомагає їм засвоюватися. Якщо в організмі відбувається збій, інсуліну виробляється мало, вуглеводи затримуються в крові, викликаючи підвищення рівня цукру. Це призводить до втрати ваги в наступних випадках.

Організм перестає розпізнавати клітини, що відповідають за вироблення інсуліну. Глюкози в організмі багато, але вона не може засвоїтися і виводиться з сечею. Це характерно для діабету 1 типу. У хворого стрес, він знаходиться в пригніченому стані, постійно хоче їсти, мучиться від головного болю.

Інша причина, чому діабетики худнуть, пов'язана з недостатнім виробленням інсуліну, в результаті чого глюкоза організмом не споживається, а замість неї в якості джерела енергії, що відновлює рівень цукру в клітинах, використовуються жирові і м'язові тканини. В результаті активного спалювання жирів, маса тіла різко падає. Така втрата ваги характерна при цукровому діабеті 2 типу.

Чим небезпечна швидка втрата ваги

Швидка втрата ваги не менш небезпечна, ніж ожиріння. У пацієнта може розвинутися виснаження (кахексія), небезпечними наслідками якого можуть стати:

1. Повна або часткова атрофія м'язів ніг;
2. Дистрофія жирових тканин;
3. Кетоацидоз - порушення вуглеводного обміну, що може спричинити за собою діабетичну кому.

що робити

Перше, що необхідно зробити, звернутися до лікаря. Якщо втрата ваги пов'язана з психологічним станом пацієнта, то йому призначать когнітивно-поведінкову психотерапію, антидепресанти і калорійне харчування.

В інших випадках хворого терміново переводять на висококалорійну дієту і включають в раціон продукти, що збільшують вироблення інсуліну (часник, брюссельську капусту, лляне масло, козяче молоко).

Їжа повинна містити 60% вуглеводів, 25% жирів і 15% білків (вагітним жінкам до 20-25%). Особлива увага приділяється вуглеводів. Вони повинні рівномірно розподілятися по всьому прийомам їжі протягом дня. Найбільшу калорійну їжу їдять вранці і в обід. На вечерю має припадати близько 10% від добової норми калорій.

Як набрати вагу при діабеті 1 типу

Щоб перестати втрачати вагу необхідно забезпечити постійне надходження калорій в організм. Добовий прийом їжі необхідно розбити на 6 частин. Стандартні прийоми їжі (сніданок, обід, полуденок і вечеря), складові 85-90% від добового споживання калорій, треба доповнити двома перекусами, складовими 10-15% від денної норми споживаної їжі.

Для додаткових перекусів підійдуть волоські горіхи, гарбузове насіння, мигдаль або інші продукти, що містять мононенасичені жири.

Під час основних прийомів їжі треба віддати перевагу продуктам, що містять поліненасичені жири і поліпшують вироблення інсуліну.

До них належать такі продукти:

Харчування має бути збалансованим, необхідно стежити за правильним співвідношенням білків, жирів і вуглеводів.

Як набрати вагу при діабеті 2 типу

Для набору ваги при діабеті 2 типу так само велику увагу приділяють харчуванню. При цьому типі захворювання потрібно контролювати надходження в організм вуглеводів, вибираючи продукти з низьким глікемічним індексом. Чим він нижчий, тим менше цукру надійде з їжею і, тим нижче буде показник рівня цукру в крові.

Найпоширеніші продукти з низьким глікемічним індексом:

Харчування має бути дробовим, необхідно їсти 5-6 разів на день, також важливо стежити за балансом білків, жирів і вуглеводів.

Продукти при діабеті

При необхідності термінового набору ваги, не можна забувати, що існує цілий перелік продуктів, які діабетикам не можна їсти, тому багато хворих тримають під рукою таблицю з переліком шкідливих і корисних продуктів.

Найменування продуктів Рекомендуються до вживання Обмежити або виключити з раціону Риба і м'ясо Нежирні види риби, пісні частини птиці (грудка), нежирне м'ясо (телятина, кролятина) Ковбаса, сардельки, сосиски, шинка, жирні риба і м'ясо Хлібобулочні і кондитерські вироби Хліб з висівками і додаванням житнього борошна не солодкий Білий хліб, булки, торти, тістечка, печиво Солодощі Желе, фруктові муси Морозиво, цукерки Молочна продукція Нежирні кефір, ряжанка, молоко, сир «Здоров'я», слабосоленої сулугуні Маргарин, вершкове масло, огурти з цукром і джемом, жирні сири Овочі свіжі, варені або запечені Білокачанна капуста, брокколі, кабачки, баклажани, морква, помідори, буряк, всі овочі з низьким глікемічним індексом Картопля, овочі, в яких багато крохмалю Супи Овочеві супи, борщ без м'яса , щі Супи на жирних м'ясних бульйонах, солянка Крупи Гречана, вівсяна, пшоняна, перлова Білий рис, манна Соуси Гірчиця, натуральна томатна паста Кетчуп, майонез фрукти Чи не занадто солодкі фрукти і ягоди з низьким глікемічним індексом Виноград, банани

Увага! Ні в якому разі хворим на цукровий діабет не можна їсти фаст-фуд. Забудьте про чебуреках, бургери, хот-доги, картоплі фрі та інших шкідливих продуктах. Саме вони спричиняють ожиріння, переростає з часом в діабет 2 типу.

Необхідно виключити з раціону спиртні напої. Вони виснажують організм, виводячи з нього воду і поживні речовини, яких і так не досить.

З припиненням втрати ваги і досягненням його нормальних значень, треба поступово зменшити прийом жирної їжі.

питний режим

Споживання достатньої кількості чистої питної води необхідно кожній здоровій людині, а для хворих на цукровий діабет, особливо тих, хто втрачає вагу, просто життєво важливо. У день необхідно випивати не менше 2-х літрів води. Компоти, супи, чай, і інші рідкі страви в це кількість не входять.

Достатнє споживання рідини необхідно з наступних причин:

1. Через частого сечовипускання організм втрачає багато води, запас якої необхідно постійно поповнювати.
2. Достатнє споживання питної води стимулює роботу підшлункової залози.
3. У мінеральній воді містяться калій, магній і натрій, що покращують вироблення інсуліну.
4. Достатнє надходження в організм води прискорює обмінні процеси, допомагаючи обміну глюкози.

Спорт

Фізичні вправи необхідні навіть тим, хто страждає втратою ваги. Під час занять спортом прискорюються обмінні процеси, поліпшується обмін речовин, покращується апетит. Силові навантаження збільшують м'язову масу, яка допомагає відновити втрачену вагу.

Важливо не перестаратися з навантаженнями і враховувати вік і супутні захворювання пацієнта. Якщо організм ослаблений, можна зайнятися йогою, плаванням, збільшити тривалість піших прогулянок.

підсумок

З'ясувавши, чому худнуть при цукровому діабеті 2 типу та при діабеті 1 типу, можна зробити висновок, що при появі перших ознак захворювання, в тому числі різкої втрати ваги, необхідно терміново звернутися за допомогою до фахівця.

Незважаючи на те, що від цієї страшної хвороби і її ускладнень в світі щорічно помирає велика кількість людей, з нею можна і потрібно боротися. При правильному лікуванні і грамотно підібраною дієті у діабетиків є можливість відчувати себе добре, вести нормальний спосіб життя, працювати і навіть займатися спортом.