1. Фрукт помело - калорійність для схуднення
2. Калорійність сушеного помело
3. Калорійність помело в 1 штуці
4. користь помело
5. шкода помело
6. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність помело на 100 грам 32 ккал. У 100 г фрукта міститься:

• 0,7 г білка;
• 0,19 г жиру;
• 6,8 г вуглеводів.

Вітамінний і мінеральний склад продукту представлений вітамінами групи В, А, С, РР, Н, кальцієм, калієм, натрієм, залізом, фосфором.

Фрукт помело - калорійність для схуднення

Невисока калорійність фрукта помело робить продукт кращим для використання в більшості дієт і програм скидання зайвої ваги.

цікаво: Калорійність мигдалю на 100 грам

Найпопулярнішим варіантом вважається 3-денна дієта на помело:

• День 1. Вранці випивається зелений чай без додавання цукру з половинкою фрукта, на обід готуються тушковані овочі, заварюється трав'яний чай, з'їдається 1 помело. Полудень - салат з фруктів і знежиреного йогурту. Увечері їдять парову кольорову капусту, половинку помело, п'ють чай з медом.
• День 2. Сніданок - маленький шматок сиру, несолодкий чай, 1 помело. Обід - тушковані овочі, відварна риба, несолодкий чай. Полудень - зварені яйця, 1 помело. Увечері можна з'їсти салат з цвітної капусти, помело, несолодкий чай, яблуко.
• День 3. Використовується склад меню як в перший день.

Калорійність сушеного помело

Калорійність сушеного помело на 100 грам досить велика і становить 305 ккал. Сухофрукти характеризуються невисоким вмістом вуглеводів, вітаміну С, насичені вітамінами А, В1, В2, В5, РР, калій, фосфор, кальцій.

При виборі сушеного помело обов'язково звертайте увагу, щоб часточки сухофрукти були зеленими, твердими, у формі півмісяця. Солодкість кислого солодкого смаку, з легкою гіркуватістю, злегка терпка.

Калорійність помело в 1 штуці

Калорійність помело в 1 штуці залежить від ваги фрукта. На прилавках магазинів нерідко зустрічаються помело масою 1,2 - 1,5 кг. Таким чином, 1 помело в середньому містить 384 - 480 ккал.

користь помело

Незаперечна користь помело полягає в наступному:

• при регулярному вживанні в їжу фрукта нормалізується кровообіг, активізується робота головного мозку;
• помело корисний для поліпшення роботи м'язів, органів дихання, серця;
• фрукт зміцнює кістковий апарат, судини, нормалізує вплив на нервову систему;
• доведені властивості помело активізувати функції підшлункової залози, прискорювати метаболізм;

цікаво: Калорійність минтая на 100 грам

• помело сприяє очищенню організму від шлаків, стимулює процеси розщеплення жирів, характеризується яскраво виражену сечогінну, антиоксидантну дію;
• завдяки вмісту вітаміну С помело допомагає впоратися з вірусними інфекціями, зміцнює імунітет.

шкода помело

Як і будь-який інший продукт, помело має ряд протипоказань до вживання. Так, від фрукта краще відмовитися при виразці шлунка, загостреннях хвороб кишечника, нирок. Продукт не рекомендований хворим гепатитом, холециститом, сечокам'яною хворобою. З обмеженнями помело можна при цукровому діабеті, надмірній вазі.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

• Користь, шкода, калорійність омлету на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність вінегрету з рослинним маслом на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність фізалісу на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність кальмара на 100 грам
• Користь, шкода, калорійність абрикосів на 100 грам
• Калорійність ківі на 100 грам, в 1 шт., Користь і шкода фрукта
• Калорійність свіжої і сушеної сливи на 100 грам, користь, шкода продукту
• Шкода, користь, калорійність вівсянки на 100 грам