1. За вікном - без пари днів літо! А це означає, що зовсім скоро в хід підуть прохолодні напої - особливо...
2. квас
3. Наскільки шкідливо? 0: 1
4. Дослідження Європейської асоціації сексологів доводять шкідливий вплив коли та інших солодких газованих...
5. Чи є користь? 0: 1
6. квас
7. Кому пити не можна? 0: 0
8. квас
9. Чи є градус? 1: 0
10. квас
11. Скільки випити, щоб це було нешкідливо? 0: 1
12. квас
13. Висновок кола vs квас - 1: 3

За вікном - без пари днів літо! А це означає, що зовсім скоро в хід підуть прохолодні напої - особливо кола і квас. Роскачество розклало по поличках всю їх сутність, а допоміг нам в цьому лікар - дієтолог-ендокринолог, член Міжнародної та Європейської асоціацій ендокринологів Вадим Крилов.

Чи можна поправитися? 0: 0

кола

- У 100 грамах коли міститься 40-45 кілокалорій, однак ми їх не помічаємо. Грубо кажучи, склянка коли дорівнює приблизно порції макаронів з куркою, тільки ось цим ми наїмося, а коли захочемо випити ще і ще. Почуття спраги йде не так швидко, як при вживанні звичайної води, так як це легко засвоюваних вода: в результаті ми не напилися, а калорій взяли величезну кількість.

квас

- У 100 грамах квасу приблизно 30 кілокалорій. Але знову ж таки, погано те, що ми не відчуваємо цих калорій. Випили стакан, два, пляшку - ось у нас порція курки і макаронів, але насичення немає - ми захочемо ще й пити, і є.

Наскільки шкідливо? 0: 1

кола

- У колі «лайт» міститься цукрозамінник аспартам. Це хімічна сполука, в складі якого присутній фенілаланін: він виснажує в організмі запас так званого гормону щастя - серотоніну. Плюс до всього дослідниками доведено його негативний вплив на кишечник: фенілаланін при нагріванні, навіть на сонці, утворює з'єднання, через якого підвищується ризик виникнення онкологічних захворювань - раку шлунка і раку товстої кишки. Не факт, що на складах кола зберігається в холодильнику, плюс везуть її не в холоді.

У будь-який колі є ортофосфорна кислота, яка порушує обмін кальцію і фосфору. У зв'язку з цим кальцій вимивається з кісток, тому можуть бути проблеми з зубами, особливо у дітей: випадання, руйнування зубів, велика кількість вогнищ карієсу. І можна зрозуміти, що відбувається з кістками, якщо навіть з зубами такі проблеми.

Також в складі коли є бензоат натрію - консервант, який надає негативний вплив на шлунок і кишечник. Він також може сприяти підвищенню ризику виникнення злоякісних захворювань. До того ж це оксидант, він збільшує кількість вільних радикалів, які призводять до старіння.

Дослідження Європейської асоціації сексологів доводять шкідливий вплив коли та інших солодких газованих напоїв на потенцію: знижується лібідо, бажання займатися сексом.

квас

- Головна проблема квасу в тому, що це цукор. Це швидкий цукровий вуглевод, який призводить до ожиріння, як наслідок - до проблем з судинами, серцем, можуть бути інфаркти, інсульти. Тому потрібно розуміти, що квас не просто вода, а вода з цукром.

Плюс до всього вживання солодких напоїв, в тому числі і квасу, провокує швидкий викид інсуліну, і через це ми після більше з'їдаємо.

Консерванти в квасі натуральні - лимонна кислота, молочна кислота.

А ось солод підвищує рівень жіночих статевих гормонів - для жінки це не настільки страшно, але у чоловіків може знижувати потенцію.

Чи є користь? 0: 1

кола

- У колі її немає. Лише у винятковому випадку для певної групи людей може бути: при цукровому діабеті першого типу, коли пацієнт не розрахував дозу інсуліну або з'їв менше, кола швидко підвищує рівень цукру в крові. Це єдиний плюс солодких напоїв, таких як кола. Але подібне буває дуже рідко, так як цукровий діабет першого типу - досить рідкісне захворювання. І тут можна обійтися і соком.

квас

- У квасі присутні вітаміни групи B - через тих же дріжджів, які покращують нервову провідність. Але такі вітаміни ми можемо отримати і зі звичайного хліба, круп, м'яса.

Кому пити не можна? 0: 0

кола

- Колу протипоказано пити людям з цукровим діабетом другого типу - це найчастіший тип цукрового діабету. У таких людей швидко підвищується рівень цукру в крові, і це приносить ускладнення: підшлункова залоза погано реагує, погано виробляє інсулін, і, відповідно, такі швидкі сплески цукру в крові ні до чого доброго не ведуть: руйнують і серцево-судинну, і нервову систему .

Також колу не можна пити людям з проблемами шлунково-кишкового тракту (виразки, гастрити), це може провокувати передрак і рак.

квас

- Природно, квас протипоказаний людям з гастритами, виразками, тому що це газований напій, який приготовлений методом бродіння, і він збільшить бродіння в шлунку. Не можна також пити квас людям з колітом і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Також вживання квасу протипоказано людям з цукровим діабетом, тому що квас швидко підвищує рівень цукру в крові, підшлункова залоза не завжди встигає справлятися з цим. За різними даними, кожен 11-й чоловік в світі і в Росії відповідно страждає на цукровий діабет, і половина не знає, що він у них є, тому людям з надмірною масою тіла, з ожирінням вживання квасу теж протипоказано.

Чи є градус? 1: 0

кола

- В колі градусів немає. Раніше вважалося, що до складу додавали рослина кока, яке зараз вже визнано наркотичним, і це надавало тонус. Зараз в колі кофеїн, який підвищує тонус, - принаймні, так говорять виробники. Але велика кількість кофеїну - теж погано, краще випити дві-три чашки кави в день, ніж пляшку коли, де буде ще більше цього кофеїну.

квас

- У квасі градус є, тому варто розуміти, що, якщо поліція вас відразу ж зупинить і перевірить, буде показано збільшення проміле. Хоча у всіх різний метаболізм, і тому переробляється випите по-різному.

Скільки випити, щоб це було нешкідливо? 0: 1

кола

Колу взагалі краще не пити, як і інші хімічні напої.

квас

- Кваса ви можете випити півлітра протягом дня, але з огляду на, що в цей день ви якось компенсуєте це - фізичним навантаженням або прогулянкою на півгодини-годину.

Висновок кола vs квас - 1: 3

Ну а якщо ви вибираєте квас, вам СЮДИ .