1. Варіанти низько-вуглеводної дієти для схуднення
2. Навіщо худнути при діабеті 2 типу
3. Генетичні причини ожиріння і діабету 2 типу
4. Епідемія ожиріння і діабету 2 типу в світі
5. Як діють гени, що підвищують схильність до ожиріння
6. Залежність від харчових вуглеводів і її лікування
7. Чи можна назавжди перемогти харчову залежність?
8. Знижуємо рівень інсуліну в крові, щоб схуднути
9. Фізкультура проти інсулінорезистентності
10. Що відбувається, коли людина худне
11. Ризик утворення тромбів і як його знизити
12. Як змінюється рівень тригліцеридів в крові
13. Кетонові тіла в сечі: чи варто їх боятися?
14. Хірургічне лікування ожиріння і переїдання
15. Як змінюються дози інсуліну і таблеток від діабету

Наш сайт створений, щоб "проповідувати" низько-вуглеводну дієту для лікування діабету 1 і 2 типу. Також ця дієта - кращий вибір для людей, які ще не хворіють на діабет 2 типу, але вже страждають від ожиріння і хочуть схуднути.

Перш ніж обговорювати конкретні способи, як реально схуднути, а також взяти під контроль діабет 2 типу, потрібно розібратися, чому взагалі виникає ожиріння. Імовірність успіху в зниженні ваги і лікуванні діабету набагато підвищується, якщо пацієнт розуміє, навіщо він виконує лікувальні заходи, а не просто сліпо слідує інструкціям.

Головний гормон, який сприяє накопиченню жиру, - це інсулін. Одночасно інсулін гальмує розпад жирової тканини. Прочитайте, що таке інсулінорезистентність - знижена чутливість клітин до дії інсуліну . У огрядних людей, навіть не хворих на діабет, зазвичай вже є ця проблема. Через неї концентрація інсуліну в крові підвищена. Нормально схуднути можна, тільки якщо знизити рівень інсуліну в плазмі до норми.

Харчування з обмеженням вуглеводів в раціоні - це єдиний спосіб, щоб знизити рівень інсуліну в крові до норми без "хімічних" ліків. Після цього процес розпаду жирової тканини йде нормально, і людина легко худне, без особливих зусиль і голоду. Чому так важко схуднути, дотримуючись низько-жирову або низько-калорійну дієту? Тому що вона багата вуглеводами, і через це рівень інсуліну в крові зберігається підвищений.

Рецепти страв для низько-вуглеводної дієти, яка допомагає легко схуднути, отримаєте тут

Варіанти низько-вуглеводної дієти для схуднення

Ще з 1970-х років американський лікар Роберт Аткінс поширював інформацію про низько-вуглеводної дієти для схуднення, за допомогою книг і виступів в ЗМІ. Його книга "Нова революційна дієта Аткінса" розпродана тиражем понад 10 мільйонів примірників у всьому світі. Тому що народ переконався, що цей метод реально допомагає від ожиріння. Ви легко можете знайти цю книгу російською мовою. Якщо її уважно вивчити і ретельно виконувати рекомендації, то ви схуднете, і зникне ризик діабету 2 типу.

На сайті Diabet-Med.Com представлений "оновлений", "покращений" варіант низько-вуглеводної дієти, за методикою іншого американського лікаря Річарда Бернстайна . Хворим на діабет доводиться дотримуватися більш сувору дієту, ніж огрядним людям, у яких діабет ще не встиг розвинутися. Наш варіант призначений, в першу чергу, для діабетиків. Але якщо ви ще не захворіли на діабет 2 типу (тьху-тьху!), А тільки прагнете позбавитися від зайвої ваги, то вам все одно буде доцільно почитати наші статті. вивчіть списки заборонених продуктів і тих, які дозволені і рекомендуються для низько-вуглеводної дієти . Наші списки продуктів - більш докладні і корисні для російськомовного читача, ніж в книзі Аткінса.

Навіщо худнути при діабеті 2 типу

Якщо у вас діабет 2 типу та ожиріння, то схуднення має стати однією з ваших основних цілей. Хоча ця мета менш важлива, ніж зниження цукру в крові до норми, але їй теж потрібно приділяти увагу. Прочитайте статтю « Які повинні бути цілі лікування діабету «. Головна причина - схуднення може дуже підвищити чутливість ваших клітин до інсуліну, т. Е. Знизити інсулінорезистентність.

Якщо позбутися зайвого жиру, то знизиться навантаження на підшлункову залозу. Підвищується ймовірність, що вдасться зберегти частину бета-клітин вашої підшлункової залози живими. Чим більше бета-клітин підшлункової залози функціонують, тим легше контролювати діабет. Якщо діабет 2 типу у вас недавно, то також є шанс, що після схуднення зможете підтримувати нормальний цукор в крові і обходитися без уколів інсуліну.

Генетичні причини ожиріння і діабету 2 типу

Більшість обивателів впевнені, що ожиріння виникає, тому що людині не вистачає сили волі, щоб контролювати своє харчування. Насправді, це не вірно. Ожиріння і діабет 2 типу мають генетичні причини. Люди, які найбільш схильні накопичувати зайвий жир, успадкували від своїх предків особливі гени, які дозволяють вижити в періоди голоду і неврожаю. На жаль, в наш час харчового достатку це з переваги стало проблемою.

Про те, що ожиріння і діабет 2 типу мають генетичні причини, вчені почали підозрювати ще в 1962 році. На південному заході США є плем'я індіанців Піма. Фотографії свідчать, що ще 100 років тому вони були стрункими, витривалими людьми і взагалі не знали, що таке ожиріння. Раніше ці індіанці жили в пустелі, трохи займалися сільським господарством, але ніколи не об'їдалися, а часто і голодували.

Потім американська держава початок щедро забезпечувати їх зерновий борошном. В результаті, зараз майже 100% підлітків і дорослих індіанців Піма страждають ожирінням. Хворих на діабет 2 типу серед них більше половини. Стрімко зростає частота випадків діабету 2 типу серед підлітків. Точно так же, як це відбувається і з усім іншим населенням США.

Чому трапилася і триває ця катастрофа? Сьогоднішні індіанці Піма - це нащадки тих, хто зуміли вижити в періоди голоду. Їх тіла виявилися краще за інших здатні в періоди харчового достатку запасати енергію в формі жиру. Для цього у них виробилася нестримна тяга до вуглеводів. Такі люди поїдають вуглеводи у величезних кількостях, навіть коли не відчувають справжнього голоду. В результаті цього, їх підшлункова залоза виробляє інсулін в кілька разів більше норми. Під дією інсуліну глюкоза перетворюється в жир і накопичується жирова тканина.

Чим сильніше ожиріння, тим вище інсулінорезистентність. Відповідно, в крові циркулює ще більше інсуліну, а навколо талії відкладається ще більше жиру. Утворюється порочне коло, який призводить до діабету 2 типу. Як це відбувається, ви вже добре знаєте, після того як прочитали нашу статтю про інсулінорезистентність . Індіанці Піма, які не мали генетичного пристрасті до поїдання вуглеводів, вимерли в періоди голоду і не залишили потомства. А сила волі тут ні при чому.

У 1950-ті роки вчені вивели породу мишей, генетично схильних до ожиріння. Цим мишам забезпечили необмежену кількість їжі. В результаті, вони стали важити в 1,5-2 рази більше, ніж звичайні миші. Потім їм влаштували голод. Нормальні миші зуміли вижити без їжі 7-10 днів, а ті, у яких був особливий генотип, - до 40 днів. Виходить, що гени, які підвищують схильність до ожиріння і діабету 2 типу, в періоди голоду виявляються дуже цінними.

Епідемія ожиріння і діабету 2 типу в світі

Більше 60% населення розвинених країн страждає надмірною вагою, і найжахливіше, що цей відсоток лише зростає. Виробники вівсяних пластівців стверджують, що це через те, що все більше людей кидають палити. Нам здається більш правдоподібною версія, що це через надмірне споживання вуглеводів замість жирів. Якою б не була причина епідемії ожиріння, в будь-якому випадку надмірна вага підвищує ризик діабету 2 типу.

Крім американських індіанців Піма, в світі було зафіксовано ще кілька ізольованих груп людей, які зіткнулися з такою ж проблемою. Аборигени островів Фіджі до знайомства з досягненнями західної цивілізації були стрункими, міцними людьми, які жили в основному риболовлею в океані. В їх дієті було багато білка і помірна кількість вуглеводів. Після Другої світової війни на острови Фіджі почався наплив туристів із Заходу. Аборигенам це принесло епідемію ожиріння, діабету 2 типу, інфарктів і інсультів.

Те ж саме сталося з корінними австралійцями, коли білі люди навчили їх вирощувати пшеницю, замість того, щоб займатися традиційною полюванням і збиранням. З епідемією ожиріння і діабету 2 типу зіткнулися і чорношкірі африканці, які переселялися з лісів і савани в великі міста. Тепер їм більше не потрібно було добувати хліб насущний в поті чола, а достатньо сходити в магазин за продуктами. У такій ситуації гени, які раніше допомагали пережити голод, стали проблемою.

Як діють гени, що підвищують схильність до ожиріння

Давайте розберемося, як діють гени, що підвищують схильність до ожиріння і діабету 2 типу. Серотонін - це речовина, яка знижує тривожність, викликає відчуття розслаблення і задоволеності. Рівень серотоніну в мозку підвищується в результаті з'їдання вуглеводів, особливо концентрованих швидко діючих вуглеводів, начебто хліба.

Передбачається, що у людей, схильних до ожиріння, є генетичний дефіцит серотоніну або знижена чутливість клітин мозку до його дії. Це викликає почуття хронічного голоду, пригнічений настрій і тривожність. Поїдання вуглеводів тимчасово полегшує стан людини. Такі люди схильні "заїдати" свої проблеми. Це має катастрофічні наслідки для їх фігури і здоров'я.

Зловживання вуглеводами, особливо рафінованими, призводить до того, що підшлункова залоза виробляє занадто багато інсуліну. Під його дією глюкоза в крові перетворюється в жир. В результаті ожиріння чутливість тканин до дії інсуліну знижується. Виникає порочне коло, який призводить до діабету 2 типу. Ми ще детально обговоримо його нижче.

Напрошується думка - як би штучно підвищити рівень серотоніну в мозку? Цього можна досягти за допомогою прийому препаратів. Антидепресанти, які люблять призначати психіатри, уповільнюють природний розпад серотоніну, завдяки чому його рівень підвищується. Але такі таблетки мають значні побічні ефекти, і краще їх не використовувати. Інший шлях - приймати речовини, з яких в організмі синтезується серотонін. Чим більше "сировини", тим більше серотоніну організм зможе виробити.

Ми бачимо, що низько-вуглеводна (по суті, білкова) дієта сама по собі сприяє підвищенню вироблення серотоніну. Також можна додатково приймати триптофан або 5-HTP (5-гідрокситриптофан). Практика показує, що 5-HTP діє більш ефективно. Ймовірно, у багатьох людей в організмі виникає збій на етапі перетворення триптофану в 5-HTP. На Заході 5-HTP в капсулах продається без рецепта. Це популярний засіб для лікування депресії і контролю нападів обжерливості. Рекомендуємо вашій увазі статтю " Вітаміни при діабеті ". У ній ви можете дізнатися, як замовити з США всякі корисні препарати з доставкою поштою. З цього ж магазину можна замовити і 5-HTP. Саме 5-HTP в наших статтях не описаний, тому що ця добавка не має прямого відношення до контролю діабету.

Дослідження переконливо довели, що існує генетична схильність до ожиріння і діабету 2 типу. Але вона пов'язана не з одним геном, а з багатьма генами одночасно. Кожен з них лише трохи підвищує ризик для людини, але їх дія накладається один на одного. Навіть якщо ви успадкували невдалі гени, то це анітрохи не означає, що ситуація безнадійна. Низько-вуглеводна дієта і фізична активність дозволяють знизити ризик діабету 2 типу практично до нуля.

Залежність від харчових вуглеводів і її лікування

Якщо у вас ожиріння і / або діабет 2 типу, то напевно вам не подобається, як ви виглядаєте і відчуваєте себе. І тим більше, хворим на діабет не можна миритися з хронічно підвищеним цукром в крові. Більшість читачів цієї статті вже багато разів пробували схуднути за допомогою низько-калорійних дієт і переконалися, що толку від цього немає ніякого. У гіршому випадку, ситуація навіть погіршується. Ожиріння і діабет 2 типу виникають зазвичай через те, що людина страждає харчовою залежністю, через що протягом багатьох років переїдає вуглеводів.

Хвороблива залежність від харчових вуглеводів - це часта і серйозна проблема при лікуванні ожиріння. Це така ж серйозна проблема, як куріння або алкоголізм. При алкоголізмі людина може бути весь час "під градусом" і / або іноді зриватися в запій. Залежність від вуглеводів означає, що хворий постійно переїдає і / або у нього бувають напади дикого неконтрольованої обжерливості. Людям, залежним від вуглеводів, вкрай важко дотримуватися низько-вуглеводної дієти. Їх нестримно тягне зловживати високо-вуглеводними продуктами, хоча вони добре знають, наскільки це шкідливо. Можливо, причиною цього є дефіцит хрому в організмі.

До переходу на низько-вуглеводну дієту всі 100% огрядних людей зловживають вуглеводами. Після початку "нового життя" більшість пацієнтів відзначають, що тяга до вуглеводів у них значно слабшає. Це відбувається тому, що харчові білки, на відміну від вуглеводів, дають їм довгострокове відчуття ситості. Рівень інсуліну в плазмі крові знижується до норми, і більше немає хронічного почуття голоду. Це допомагає 50% пацієнтів впоратися зі своєю залежністю від вуглеводів.

Але якщо на низько-вуглеводної дієти ви продовжуєте зриватися в напади обжерливості, то потрібно ще вживати додаткових заходів. Особливо важливо це для хворих на діабет 2 типу. Тому що у них залежність від харчових вуглеводів не тільки псує фігуру, а й призводить до швидкого розвитку ускладнень. На нашому сайті наводяться свіжіші, докладні і дієві рекомендації для таких випадків, ніж у книзі «Нова революційна дієта Аткінса». Протягом останніх декількох років медична наука досить просунулася в розумінні "хімії" організму людини, яка призводить до переїдання, і в пошуку ефективних таблеток для зниження апетиту.

До переліку заходів, які ми рекомендуємо для лікування вуглеводної залежності, входять:

Переконайтеся, що ви дотримуєтеся всі наші рекомендації по харчуванню. Вивчіть статтю « Чому на низько-вуглеводної дієти можуть тривати скачки цукру, і як це виправити »І виконайте дії, запропоновані в ній. Кожен день снідайте і їжте білок на сніданок. Їжте не менше, ніж раз на 5 годин, протягом дня. Їжте достатньо білків і разом з ними жирів, щоб відчувати ситість після їжі, але не передайте.

Пиколинат хрому таблетках або капсулах знижує тягу до солодкого вже через 3-4 тижні прийому. Детальніше читайте про це в статті " Вітаміни при діабеті ". Він недорого коштує, реально допомагає і продається практично в кожній аптеці. Настійно рекомендую спробувати. Гіпноз і самогіпноз надають багато різних корисних можливостей, в тому числі і для вирішення проблеми залежності від харчових вуглеводів. Читайте також статтю " Як використовувати ліки, щоб контролювати апетит ".

Чи можна назавжди перемогти харчову залежність?

При лікуванні залежності від вуглеводів ми дотримуємося наступного принципу. Головне - допомогти організму на перших порах. А потім він поступово звикне. Ви навчитеся їсти в міру, утримуватися від заборонених продуктів і при цьому добре себе почувати. Щоб розірвати порочне коло харчової залежності, використовуються ліки в таблетках, капсулах або уколах.

пиколинат хрому - це дешеве, доступне і ефективний засіб, який дає ефект через 3-4 тижні прийому, обов'язково в поєднанні з низько-вуглеводної дієтою . Він буває в таблетках або капсулах. І та, і інша форма мають приблизно однакову ефективність. Якщо прийому пиколинат хрому виявляється недостатньо, то додайте ще самогіпноз і уколи - Віктозу або Баетов . І врешті-решт перемога обов'язково прийде.

Лікування залежності від вуглеводів вимагає часу і зусиль. Якщо знадобиться робити уколи ліків від діабету, що знижують апетит , То будуть і значні фінансові витрати. Але результат того вартий! Якщо не розібратися з цією проблемою, то у вас ніяк не вийде контролювати цукор в крові при діабеті та / або схуднути. Коли звільнитеся від вуглеводної залежності, то заповажав себе набагато більше. Точно так же, як це відбувається з колишніми алкоголіками і курцями.

Залежність від харчових вуглеводів вимагає такого ж серйозного ставлення, як алкоголізм чи пристрасть до наркотиків. Насправді, наслідки зловживання вуглеводами щорічно вбивають більше людей, ніж всі наркотики разом взяті, включаючи етиловий спирт. У той же час, можна допомогти навіть самим безнадійним пацієнтам з ожирінням і діабетом 2 типу. Для цього слід застосовувати комплексний підхід. Він складається з психологічних методів і "фізичних": низько-вуглеводної дієти, фізкультури, а також - в крайньому випадку - таблеток.

Знижуємо рівень інсуліну в крові, щоб схуднути

Інсулін є своєрідним ключем. Він відкриває на зовнішніх стінках клітин двері, через які всередину проникає глюкоза з кровотоку. Цей гормон не тільки знижує цукор у крові. Він ще і дає сигнал, щоб глюкоза перетворювалася в жир, який відкладається в жировій тканині. Також інсулін, який циркулює в організмі, гальмує ліполіз, т. Е. Розпад жирової тканини. Чим більше інсуліну в крові, тим складніше схуднути. Знизити концентрацію інсуліну в плазмі до норми допомагає низько-вуглеводна дієта , Фізкультура і інші заходи, про які ви дізнаєтеся нижче.

Хворі на діабет 2 типу страждають инсулинорезистентностью . Це порушена чутлівість тканин до Дії інсуліну з транспортування глюкози всередину клітін. Людям, резистентність до інсуліну, нужно набагато более цього гормону, щоб знізіті цукор в крови до норми. Альо здатність інсуліну перетворюваті глюкозу в жир и гальмуваті ліполіз у них залішається колишня. Концентрація інсуліну в крові набагато перевищує норму. Завдяки цьому, ожиріння стрімко розвивається і ще підсилює інсулінорезистентність.

Це і є той самий порочне коло, який призводить спочатку до ожиріння, а потім і до діабету 2 типу, коли підшлункова залоза перестає справлятися з хронічно підвищеним навантаженням. У хворих на діабет 1 типу все відбувається по-іншому. Якщо вони набирають вагу, то у них посилюється інсулінорезистентність, і їм потрібно підвищувати дози інсуліну в уколах. Високі дози інсуліну самі по собі посилюють інсулінорезистентність і сприяють накопиченню жирової тканини. Це призводить до того, що хворий на діабет 1 типу товстішає, змушений колоти дуже багато інсуліну, відчуває скачки цукру в крові і хронічно погано себе почуває.

Сказане вище не означає, що потрібно відмовлятися від лікування діабету за допомогою уколів інсуліну. Ні в якому разі! Однак, доцільно дотримуватися низько-вуглеводної дієти, щоб знизити концентрацію інсуліну в крові до норми, а також знизити дозування інсуліну в ін'єкціях.

Низько-вуглеводна дієта знижує концентрацію інсуліну в крові до норми. Завдяки цьому її прихильники худнуть легко і приємно. Ми посміюємося над любителями низько-калорійних і знежирених (високо-вуглеводних) дієт, які голодують, страждають, а без толку - черево у них тільки зростає. Низько-вуглеводна дієта сама по собі є найпотужнішим засобом, щоб схуднути. Також її можна доповнити фізкультурою з задоволенням і таблетками, які підвищують чутливість клітин до дії інсуліну.

Найпопулярніші таблетки, які виконують цю функцію називаються Сиофор. Діюча речовина - метформін. Це ж ліки у формі сповільненого вивільнення називається Глюкофаж. Воно коштує дорожче, але вважається більш ефективним, ніж звичайний Сиофор. Читайте нашу детальну статтю " Застосування сіофор при діабеті. Сиофор для схуднення ".

Таблетки Сиофор або Глюкофаж традиційно призначають хворим на діабет 2 типу. Сотні тисяч людей також приймають їх "самодіяльно" для схуднення і профілактики діабету. Офіційно ці таблетки не призначені для хворих на діабет 1 типу. Але практика показала, що вони допомагають і їм, якщо є ожиріння та інсулінорезистентність, через яку діабетик змушений колоти собі занадто багато інсуліну.

Таблетки Сиофор або інші препарати, що знижують інсулінорезистентність, роблять клітини більш чутливим до інсуліну. Таким чином, потрібно менше інсуліну, щоб підтримувати цукор в крові в нормі. Отже, менше цього гормону буде циркулювати в крові. Жир перестане накопичуватися і схуднення піде набагато легше.

Фізкультура проти інсулінорезистентності

Низько-вуглеводна дієта - це основний засіб для схуднення і / або контролю діабету. Щоб знизити інсулінорезистентність, дієту можна доповнити таблетками, які обговорювалися вище. Однак, фізична активність діє у багато разів потужніший, ніж Сиофор і навіть Глюкофаж. Заняття в спортзалі збільшують м'язову масу. Це підвищує чутливість до інсуліну, полегшує транспортування глюкози в клітини і знижує потребу в інсуліні для підтримки нормального цукру в крові.

Чим менше інсуліну в організмі, тим легше худнути. Саме з цієї причини фізкультурники добре худнуть, а не через те, що спалюють якісь калорії під час вправ. Тренування для серцево-судинної системи - біг, плавання, лижі і т. Д. - приросту м'язової маси не викликають, але теж підвищують чутливість до інсуліну і прекрасно допомагають схуднути.

Сайт Diabet-Med.Com поширює серед діабетиків кілька "благих вістей". Перша з них полягає в тому, що низько-вуглеводна дієта реально допомагає знизити цукор в крові до норми, на відміну від "збалансованої" дієти. Друга - фізкультурою можна займатися так, щоб отримувати від цього задоволення, а не мучитися. Для цього тільки потрібно освоїти правильний метод. Пробіжки по методиці книги "Ци-бег. Революційний спосіб бігати з задоволенням, без травм і мук "- це чудодійний засіб для схуднення №2 після низько-вуглеводної дієти.

Можливо, вам плавання сподобається більше, ніж оздоровчий біг. Я із задоволенням бігаю, а мої знайомі запевняють, що можна з таким же задоволенням плавати. Вони використовують для цього методику книги "Повне занурення. Як плавати краще, швидше і легше ".

Як правильно бігати і плавати з задоволенням, читайте тут . Під час будь-яких фізичних вправ в організмі виробляються особливі речовини - ендорфіни - гормони щастя. Вони викликають почуття ейфорії, знижують апетит і покращують чутливість клітин до інсуліну.

Що відбувається, коли людина худне

Нижче ми розглянемо деякі важливі зміни, які відбувається в організмі людини, коли він худне на низько-вуглеводної Дієти . Давайте розвіємо кілька поширених помилок і страхів. Єдине, чого слід реально побоюватися, - це підвищений ризик утворення тромбів. Він насправді присутній, але профілактичні заходи добре допомагають проти цього. А щодо появи кетонових тіл в сечі переживати зовсім не потрібно.

Ризик утворення тромбів і як його знизити

Тромб - це коли між собою злипаються багато маленьких частинок (тромбоцитів), які входять до складу крові. Тромб може закупорити важливий кровоносну судину, і через це трапиться інфаркт або інсульт. Ризик такого розвитку подій зазвичай підвищується в період, коли людина намагається скинути вагу, тому що з організму виходить зайва рідина.

Для профілактики утворення тромбів потрібно робити наступне:

• Пийте достатньо води. Денна норма споживання рідини становить 30 мл на 1 кг ваги, можна більше.
• Лікар може порахувати, що вам доцільно приймати аспірин в низьких дозах для розрідження крові. Аспірин іноді викликає подразнення шлунка і зрідка шлункові кровотечі. Але передбачається, що потенційна користь більше, ніж ризик.
• Замість аспірину можна використовувати риб'ячий жир, щоб точно не було побічних ефектів. Дозування - як мінімум 3 капсули по 1000 мг на добу.

Якщо вам пощастило дістати рідкий риб'ячий жир, то пийте як мінімум одну десертну ложку на добу, можна більше. Прийом риб'ячого жиру знижує ризик смерті від всіх причин на 28%. Детальний опис переваг риб'ячого жиру читайте на нашому сайті про лікування гіпертонії .

Як змінюється рівень тригліцеридів в крові

Разом з аналізами крові на "хороший" і "поганий" холестерин ви зазвичай здаєте аналіз на тригліцериди. У період, коли ви худнете, рівень тригліцеридів в крові може тимчасово підвищитися. Щодо цього потрібно не переживати, а радіти. Це означає, що жирова тканина розпадається, і організм через кровотік транспортує свої жири "в топку". Туди їм і дорога!

Взагалі рідко трапляється, що рівень тригліцеридів в крові підвищується в період схуднення. Зазвичай він стрімко знижується, причому дуже швидко, вже через кілька днів дотримання низько-вуглеводної Дієти . Навіть якщо тригліцериди раптом почнуть підніматися, то напевно їх рівень все одно залишиться нижче порога серцево-судинного ризику. Але якщо концентрація тригліцеридів в крові піднімається і при цьому схуднення гальмується, то це означає, що ви порушуєте низько-вуглеводну дієту.

Якщо в раціон людини потрапляють зайві вуглеводи, то в розпорядженні організму з'являється матеріал, який можна перетворити в жир і запустити його в кровотік в формі тригліцеридів. Низько-вуглеводна дієта - ситна і смачна, але дотримуватися її потрібно суворо. Якщо з'їсти навіть кілька грамів заборонених продуктів, то це негативно вплине на результат. Що таке тригліцериди і як вони утворюються в організмі людини, детально описано в статті " Білки, жири і вуглеводи в дієті при діабеті ".

Кетонові тіла в сечі: чи варто їх боятися?

Схуднення означає, що організм спалює свої жирові запаси. При цьому завжди утворюються побічні продукти - кетони (кетонові тіла). Вони можуть бути виявлені в сечі за допомогою тест-смужок на кетони. Тест-смужки на глюкозу для цього не підходять. Мозок людини використовує кетони в якості джерела енергії.

Слід знати, що при появі кетонових тіл в сечі не потрібно турбуватися, якщо при цьому цукор в крові залишається нормальним. Ви худнете і процес йде добре, продовжуйте в тому ж дусі. Але якщо у хворого на діабет виявляються кетонові тіла в сечі і при цьому цукор в крові підвищений - зазвичай вище 11 ммоль / л - тоді варта! це гостре ускладнення діабету - кетоацидоз - смертельно небезпечно, потрібна невідкладна медична допомога.

Хірургічне лікування ожиріння і переїдання

Хірургічна операція - це останнє і саме радикальний засіб. Проте, цей метод може допомогти впоратися з переїданням, поліпшити результати лікування ожиріння і контролю цукру в крові при діабеті. Існує багато різновидів хірургічних операцій для лікування надмірної ваги і контролю переїдання. Детальну інформацію ви можете дізнатися у відповідних фахівців.

Смертність при таких операціях не перевищує 1-2%, але ймовірність подальших ускладнень дуже висока. доктор Бернстайн зазначає, що кільком його пацієнтам вдалося уникнути хірургічного лікування ожиріння і переїдання, використовуючи замість цього уколи Віктози або Баетов . І звичайно, низько-вуглеводну дієту в якості основного засобу.

Як змінюються дози інсуліну і таблеток від діабету

Якщо ви намагаєтеся схуднути, то вимірюйте свій цукор в крові як мінімум 4 рази на добу. Насамперед, перевірте свій глюкометр на точність і переконайтеся, що він не бреше. Ця рекомендація стосується всіх хворим на діабет. Швидше за все, знадобиться знизити дозування інсуліну і / або таблеток від діабету, які ви приймаєте. Робіть це негайно, якщо цукор в крові виявляється нижче 3,9 ммоль / л або якщо він тримається нижче 4,3 ммоль / л протягом декількох днів поспіль. Ведіть докладний щоденник самоконтролю цукру в крові.

Схуднути буде набагато легше, якщо вийде переконати всю сім'ю перейти на низько-вуглеводну дієту. Ідеальна ситуація - коли в будинку взагалі немає заборонених продуктів, щоб зайвий раз не піддаватися спокусам. Нагадуйте членам сім'ї хворого на діабет 2 типу, що вони теж схильні до підвищеного ризику цієї важкої хвороби.