1. Що таке клубні танці?
2. Як зараз танцюють в клубах: рекомендації
3. Як танцювати в клубі: руху
4. Як танцюють дівчата в клубах
5. Як танцювати клубні танці. Відео
6. Як навчитися танцювати в клубі: відвідувати танцшколу
7. Як навчитися танцювати клубні танці: go-go

Хочете йти по життю легко і з оптимізмом? Вчіться танцювати клубні танці!

Клубні танці без перебільшення можна назвати свіжим струменем в танцювальному світі. Іноді з'явився модний танець в популярному клубі стає цілим напрямком танцювальної культури. І це не дивно, адже завсідниками клубів є в основному молодь, а саме нове покоління здатне на свіжі ідеї і напрямки.

Що таке клубні танці?

Клубні танці прийшли в Росію з Заходу. У 80-х роках минулого століття стали відкриватися перші нічні клуби, в яких звучала танцювальна музика і збиралася молодь. У нашій країні клубні танці «народилися» в стилі диско, потім поступово увійшов в моду брейк-данс. Клубні танці постійно видозмінювалися, додавалися, і зараз є змішання стилів і культур. Музика клубних танців складається з композицій стилів RNB, хіп-хоп, техно, стріт-джаз, не забуте і старе життєстверджуюче диско.

Змінилися і основні положення клубної культури. Якщо раніше вважалося, що в нічному клубі танцює тільки молодь, то тепер на танцполах з'являється все більше зрілих і солідних людей. У таких місцях проводять вечірки, корпоративи, зустрічі друзів і дні народження.

Тому виникає необхідність навчитися танцювати під клубну музику у людей різного віку. Адже прийшовши в клуб, зовсім не хочеться виглядати безглуздо серед танцюючих людей. Сплеск популярності клубних танців спричинив за собою формування спеціальних груп для початківців в танцювальних школах. Але не у всіх є можливість відвідувати такі заняття. Як же навчитися танцювати клубні танці самостійно?

Основою клубного танцю є ритм, як ми з'ясували, музика може бути різною. В іншому ж танцюристу надається повна свобода. Клубний танець не має на увазі обмеження рухів, найголовніша умова - він повинен бути красивим і вільним.

Як зараз танцюють в клубах: рекомендації

Перш за все, необхідно розслабитися і відволіктися від сторонніх думок. Для навчання танцю краще вибрати знайоме рух, адже ми всі колись танцювали. Тепер можна починати рухатися, слухаючи ритм музики. Щоб танець був гарним, всі рухи треба виконувати м'яко і плавно, без великої амплітуди, але і без затиску.

Танцюючи, не забувайте, що ви не на уроці фізкультури і від вас не потрібно виконати якомога більше вправ за певний час. І ви не робите ранкову зарядку - ви танцюєте! Постарайтеся зрозуміти, що таке імпровізація в танці. Композиції клубної музики часто переходять з однієї мелодії в іншу, це створює необхідність перебудовуватися з повільних рухів на швидкі і навпаки. А в цілому це має бути танець, а не набір вправ або танцювальних па.

Клубні танці позбавлені високих стрибків, допустимі легкі відштовхування вгору ступнями. Чи не вітаються в танцях і нахили, це виглядає занадто вульгарно. Виняток становлять стрип-танці, але для цього треба бути підготовленою танцівницею і виконувати такі танці в спеціальних місцях. Якщо вже вам дуже хочеться нахилятися, виконуйте це рух більше символічно, не використовуючи велику амплітуду. Основними рухами можна вибрати звичні похитування стегнами і переступання з ноги на ногу. Якщо ви освоїли ці рухи під музику різного ритму, до них можна додати інші танцювальні комбінації. Це все стосується техніки танцю.

Клубний танець заснований на чуттєвості та емоційності, тому не соромтеся вихлюпувати свою енергію на танцполі. Чуттєвий танець приємно дивитися, але його приємно і танцювати! Ви заряджаєтеся енергією і відчуваєте неймовірний підйом настрою!

Незалежно від того, скільки вам років і скільки ви важите, вчіться основам клубних танців. Ви зможете блиснути своїм умінням на звичайній вечірці або серйозному заході. А крім цього, танці заряджають енергією і позитивом, дозволяють відчувати себе впевненіше не тільки в клубі, але і в повсякденному житті. Постійне заняття танцями робить ходу легкої, а руху пластичними, що відразу помітно оточуючим. А ще заняття танцями - це хороше фізичне навантаження, тому ви самі не помітите, як ваше тіло підтягнеться, і ви скинете кілька кілограмів. В даний час навіть розроблені спеціальні методики схуднення на основі танцювальних рухів.

Як танцювати в клубі: руху

Якщо ви є абсолютним новачком в танцях, спробуйте будинку, перед дзеркалом освоїти кілька нескладних рухів.

1. Почати треба з розслаблення. Встаємо рівно, струшуємо руками, рухаємо плечима. Ваша мета - позбутися від почуття скутості. Танець є вільні рухи впевненого в собі людини.
2. Слухаємо ритм музики. Це вміють все, просто деякі не дають собі звіту. Слухаємо музику і відбиваємо такт рукою або ногою. Виходить? В цьому немає нічого складного.
3. Вчимося виконувати качають руху. Для цього в ритм музиці качаємо головою, щоб було зручніше, спочатку можна вважати від 1 до 8. Тепер качаємо тулубом, злегка нахиляючи корпус вперед і повертаючи у вихідне положення. Гойдаємось за допомогою колін: згинаємо і розгинає ноги в такт музиці. Не забуваємо про гарний настрій під час кача!
4. Ритмічні кроки під музику. Кроки не повинні бути широкою амплітуди, оскільки ви поки початківець танцюрист. Використовуємо звичайні ваші кроки, відступаючи вперед від вихідної позиції, тому, в сторону, тільки все це ритмічно, погойдуючись і посміхаючись. Якщо ви оволоділи цими рухами, вже можна вирушати в клуб, ви не будете виглядати білою вороною серед танцюючих людей.
5. Переходимо до рук. Рухи рук під час танцю повинні бути невимушеними, природними. Можна сказати, що руки повторюють рухи ніг, але якщо вам все це поки складно, злегка зігніть руки в ліктях і тримайте їх на рівні талії. Досвід прийде з часом.
6. Рухи плечима. Як можна природніше починаємо рухати плечима: вгору, вниз. Потім одне плече вперед, назад. Друге плече вперед, назад. У вас дуже непогано виходить!

Як танцюють дівчата в клубах

Дівчина, яка вміє гарно танцювати, завжди знаходиться в центрі уваги. Навіть якщо у вас немає можливості відвідувати танцювальну школу, навчитеся красиво рухатися під музику. Поспостерігайте за іншими дівчатами на вечірці або відео, як вони танцюють. Виберіть для себе прийнятний стиль, про себе оціните, які рухи вам подобаються, а які ні.

1. Увімкніть танцювальну музику, спробуйте повторити красиві рухи, покачайте руками, стегнами, плечима. Вчитися танцювати краще перед великим дзеркалом. Так ви зможете побачити результат свого вміння, що виходить, а над чим ще треба попрацювати. Не забувайте про те, що танцювальні здібності можна розвинути, але для цього необхідні заняття. Тому танцюйте вдома частіше, танцюйте замість ранкової зарядки і просто для настрою.
2. Під час танцю не соромтеся, не дивіться в підлогу. Пам'ятайте, що красиві рухи вільні, але не розмашисті. Чи не рухайтеся занадто активно, ви ж танцюєте для задоволення.
3. Глибокі нахили, вигини з великою амплітудою виглядають вульгарно, тому намагайтеся бути красивою і жіночною.
4. Щоб танець приніс задоволення вам і оточуючим, створіть собі гарний настрій. Будьте чуттєвої, жіночною, неприступною, пустотливий і милою під час танцю.
5. Якщо ви новачок на танцполі, не прагніть відразу стати зіркою. Для початку потанцюйте як більшість в клубі: переступали з ноги на ногу, злегка похитуючи корпусом. Потім поступово можете додавати руху, які вдаються вам на домашніх тренуваннях.
6. Танцювальні рухи необхідно підбирати з урахуванням вашого одягу. Якщо ви сьогодні одягли вузьку міні спідницю, безглуздо виглядатимуть широкі рухи стегнами і нахили.

У домашніх умовах можна вивчити кілька базових рухів, які стануть в нагоді будь-якій дівчині, незалежно від того, відвідує вона нічні клуби чи ні. Можливо, ви коли-небудь захочете станцювати танець пристрасті, так ви будете до цього вже готові. Починаємо вчитися танцювати:

1. Рухи стегнами. Виконувати гойдання стегнами, переносячи центр ваги з одного стегна на інше, з одного боку в іншу. Кожен рух закінчувати фіксацією, ніби ставлячи крапку.
2. Рухи стегнами можуть бути різноманітними. Можна злегка зігнути коліна, стегна при цьому опустяться вниз. Виконувати гойдання стегнами внизу, потім піднімати їх вгору, розпрямляючи коліна.
3. Рухи грудною кліткою. Ставимо ноги злегка нарізно, стоїмо рівно, руки на поясі. Подаємо плечі вперед, округляючи спину. Потім розправляємо плечі, піднімаючи груди. Це дуже ефектний елемент, але виконується він тільки під дуже ритмічну музику.
4. Хвилі. Виконуємо хвилю назад: спочатку відводимо плечі, потім корпус, потім стегна. Щоб це рух виглядало красивим, треба максимально прогинати спину. Коли рух освоєно, до нього можна додати аналогічну хвилю з руки.

Домашні тренування зручніше проводити на основі відео. В інтернеті можна знайти відеоуроки для бажаючих навчитися танцювати клубні танці. Більшість відео супроводжується прекрасними коментарями. Навчання по відеоуроку це чудова можливість навчитися танцювати будинку, до того ж безкоштовно. Набуті вміння необхідно постійно закріплювати на танцполі. На домашніх уроках неможливо досягти почуття ейфорії і польоту від танцю, для цього необхідна атмосфера загальної свободи.

Як танцювати клубні танці. Відео

Уроки клубних танців для дівчат допоможуть опанувати кілька рухами, які зроблять танець красивим.

Як навчитися танцювати в клубі: відвідувати танцшколу

Домашні тренування хороші тим, що для них не потрібно грошових коштів. Але велике бажання навчитися красиво танцювати в клубі обов'язково призведе в танцювальну школу чи студію. Перш ніж почати заняття, добре було б дізнатися про те, як вони проводяться, послухати відгуки танцюючих. Якщо ви вимогливі до комфорту, постарайтеся відвідати танцювальний зал, роздягальні та душові, щоб оцінити умови, в яких ви будете займатися. Якщо вас все влаштовує, можна записатися на перше заняття.

Добре підібрати школу, де пробне заняття буде безкоштовним. Так ви зможете оцінити роботу викладача, стосунки в колективі і фізичні навантаження. Іноді навіть одного заняття буває досить, щоб людина зрозуміла, що танці - не його коник.

Для відвідування школи з наміром навчитися танцювати клубні танці, необов'язково купувати спеціальний одяг і взуття. Одяг можна вибрати спортивну, що не утрудняє рухів. Взуття краще приготувати м'яку, без каблука, досить легку і зручну.

Приготуйтеся до того, що заняття будуть 3-4 рази в тиждень, а фізичне навантаження досить відчутною. Це дозволить в подальшому відчувати себе у відмінній фізичній формі.

У програму занять в танцювальній школі входять:

• розучування танцювальних рухів і композицій;
• постановка танців;
• вправи на розтяжку.

Як навчитися танцювати клубні танці: go-go

Це найпопулярніший танець для дівчат в нічних клубах. Дівчата, які танцюють go-go, граціозні і пластичні, справжнісінькі зірки танцполу. Їх привітно зустрічають на танцювальних майданчиках модних нічних клубів. Пояснюється це дуже просто: вони можуть запалити публіку клубу, створити веселу атмосферу своїм завзятим танцем і відмінним зовнішнім виглядом. Танець go-go відрізняється розкутістю і сексуальністю рухів, переходами від плавних вигинів до активних стрибків. Правильніше за все навчать танцювальним рухам фахівці в танцювальній школі, адже для красивого танцю важливо не тільки чути і відчувати музику, треба вміти управляти тілом, вкладати в танець свої емоції.

У домашніх умовах можна вивчити основні рухи і комбінації go-go, що дозволить просто потанцювати в клубі і вразити уяву ваших друзів. Для цього найкраще скористатися відеоуроками для початківців. Щоб уявити собі рухи танцю go-go, виконаємо кілька елементів:

1. Стоїмо рівно, руки на поясі. Робимо 2 кроки вперед з правої ноги, потім крок правою ногою в сторону. На кожен крок подаємо вперед плече. Нахиляємося, потім піднімаємо тулуб вгору, ковзаючи долонями по передній частині ніг. Піднімаємо праву руку за голову, потім ліву.
2. Продовжуємо руху з попередньої фігури. Переносимо центр ваги на праве стегно, в цей час лікті рук з'єднуємо перед собою, долоні за головою. Тепер переносимо центр ваги на ліве стегно, випрямляє руки перед собою, поєднуючи кисті.

Навчатися танців зручніше по відео, там можна побачити пластику дівчат-танцівниць, навчитися красивих рухів рук і ніг. Навіть якщо ви не будете застосовувати всі ці композиції на танцполі, ви навчитеся красиво рухатися і танцювати. А надто еротичні елементи танцю можна приберегти для свого коханого чоловіка.

Як навчитися танцювати go-go новачкові. Відео