1. Антистрес: розслаблення і медитація
2. Флоатінг і тягаря
3. Вплив флоатинга на організм
4. Як це відбувається
5. Протипоказання
6. Куди піти?

зміст:

Тим, кому довелося побувати на Мертвому морі, відчуття від флоатинга добре знайоме - занурене в насичений сольовий розчин тіло вільно тримається на плаву. Перебувати в такому положенні можна як завгодно довго - м'язи розслаблюються, тіло і розум відпочивають. Якщо виключити зовнішній вплив - шум і світло - то можна і зовсім досягти медитативного стану, причому набагато швидше, ніж, наприклад, під час йоги.

Першим вплив на організм флоатинга став вивчати американський лікар і нейропсихолог Джон Ліллі в 50-і роки минулого століття - він створив камеру сенсорної депривації, в якій були відсутні всі зовнішні подразники. У такій камері, заповненій концентрованим розчином англійської солі (сульфат магнію), нагрітим до температури тіла, людина перебуває ніби в невагомості. Під час експериментів Джон Ліллі вивчав реакцію мозку, ізольованого від зовнішніх впливів.

До змісту

Антистрес: розслаблення і медитація

В даний час флоатинг використовується для позбавлення від стресу і синдрому хронічної втоми. Він дозволяє відновити сили і допомагає знайти душевну рівновагу. Регулярне відвідування сеансів флоатинга нормалізує роботу нервової системи, підвищує загальний тонус організму і стійкість до стресів. Під час флоатинга в організмі активно виробляються гормони щастя - ендорфіни , А рівень кортизолу (гормону стресу) зменшується - завдяки цим властивостям годинний сеанс флоатинга з відновлювального ефекту аналогічний декільком годинам глибокого сну.

Сеанси флоатинга вкрай корисні для шкіри - концентрований розчин англійської солі сприяє її омолодженню й оздоровленню. Крім того, під час процедури поліпшується лімфодренаж, проходить м'язовий біль і нормалізується артеріальний тиск.

До змісту

Флоатінг і тягаря

Вагітність - особливий період в житті жінки - в цей час зміни відбуваються у всьому організмі, але саме хребту дістається особливе навантаження. Зростаючий живіт майбутньої мами змінює центр ваги, внаслідок чого може відбуватися зміщення хребців, кісток таза і загострення остеохондрозу - саме тому під час вагітності дуже важливо давати відпочинок спині.

Багатьох майбутніх мам стан загальної втоми супроводжує протягом всієї вагітності. Плавання в звичайному басейні - відмінний спосіб підтримати здоров'я хребта, але як слід розслабитися можна тільки в насиченою сіллю воді, яка підтримує тіло на поверхні.

Якщо вагітність проходить без ускладнень, то протипоказань для флоатинга немає. Стан невагомості дає можливість відпочити всім м'язам тіла, а тиха музика і напівтемрява створюють дивовижну атмосферу космосу, в якій особливо відчувається єдність з малюком. Якщо сеанс флоатинга проходить в басейні, то до майбутньої мами може приєднатися і тато - місця досить для двох.

До змісту

Вплив флоатинга на організм

Стан невагомості під час флоатинга допомагає розслабити всі групи м'язів і суглобів, поліпшити кровообіг, зменшити біль і неприємні відчуття в хребті і попереку. Людям, які відчувають постійні фізичні навантаження (наприклад, спортсменам), сеанси флоатинга допоможуть позбутися від м'язового болю і напруги. Рекомендовані процедури та при посттравматичної реабілітації.

Регулярні сеанси флоатинга не тільки покращують фізичну форму і стан організму, але і стимулюють роботу мозку. Поліпшення концентрації і активізація роботи мозку можуть допомогти у вирішенні складних навчальних і робочих завдань, а також відкриють нові горизонти творчості. Максимального успіху за допомогою флоатинга можна досягти, поєднуючи його з масажами і заняттями йогою.

До змісту

Як це відбувається

Роздягнувшись і прийнявши душ, людина лягає в басейн або спеціальну камеру, наповнену розчином англійської солі, нагрітим до нейтральної температури. Під час сеансу звучить тиха музика, яка допомагає розслабитися, а відсутність зовнішнього шуму і відволікаючих чинників дає можливість відпочити не тільки тілу, а й мозку. Після сеансу спеціальне обладнання фільтрує і стерилізує воду - для кожного відвідувача розчин готується індивідуально.

Щоб рідина не потрапила у вуха, і процедура пройшла максимально комфортно, варто використовувати беруші. Крім того, під час флоатинга не слід робити різких рухів, щоб бризки не були в очі, інакше буде щипати. Якщо це все-таки сталося, то потрібно прийняти душ або промокнути очі рушником. Тим, хто боїться заснути під час флоатинга, переживати нема про що - рідина підтримує голову на поверхні, тому потонути не вийде. Зазвичай сеанс триває 30-60 хвилин, після закінчення яких посилюється освітлення і змінюється музика - відразу стає зрозуміло, що пора вибиратися з басейну і приймати душ.

Стан після флоатинга зазвичай розслаблене, умиротворений. Після сеансу бажано нікуди не поспішати, випити зеленого чаю і якийсь час забути про справи. Регулярне відвідування (1-2 рази на тиждень) сеансів флоатинга допоможе позбутися синдрому хронічної втоми і значно знизить рівень стресу.

До змісту

Протипоказання

Якщо на вашому тілі є порізи або подряпини, варто утриматися від флоатинга до загоєння. Звичайно, нічого страшного не станеться, але в місцях пошкодження шкіри буде відчуватися печіння. Також не рекомендується флоатинг жінкам під час критичних днів.

До змісту

Куди піти?

Повністю розслабитися, відпочити і, можливо, досягти медитативного стану під час флоатинга можливо і в Москві - камери сенсорної депривації є в деяких SPA-центрах. Якщо ви страждаєте на клаустрофобію і не прагнете до експериментів над власним мозком, дізнатися, що таке флоатинг, можна і в спеціальному індивідуальному басейні - саме такі використовуються для флоатинга в нещодавно відкритому велнес-центрі Float Studio , Де інноваційні технології європейської медицини і релаксації об'єднали з давньосхідних методами оздоровлення. Float Studio пропонує комплексні індивідуальні програми на основі флоатинга, а також сеанси масажів, остеопатію, рефлексотерапію, аюрведу і лікувальну косметологію.

У Росії флоатинг поки не такий популярний, як в Америці чи Європі, але вже зарекомендував себе як ефективний спосіб швидкого позбавлення від стресу і накопиченої втоми, що дуже актуально при перевантаженій стресами життя в мегаполісі. Хочете отримати нові відчуття і зняти втому? Тоді вперед!

Обговорення

І скільки коштує піти в салон на таку процедуру?

я теж таке вперше чую

У нас теж такої процедури немає до сожіленію. Я б сходила обов'язково. Цікаво, а скільки солі треба в ванну насипати, що б такий же ефект отримати? Може взяти самій спробувати, пару пачок солі в ванну засипати, ну або більше. Ось тобі і справжнісінька сольова ванна! Слава Богу сіль ще у нас за доступною ціною. Що кожен може собі дозволити, хоча б раз на тиждень таку ванну прийняти !!!

Схоже, у нас тільки в Москві. У моєму місті точно немає.

.

Коментувати можут "Флоатінг: незвичайна процедура від втоми і стресу"