Найчастіше короткозорість у дітей з'являється до кінця першого класу. Типова історія: у дошкільника було зір 100%, а через рік з'ясовується, що очі стали бачити гірше. Зараз короткозорість не рідкість навіть в п'ятирічному віці: батьки все раніше починають готувати дитину до школи, вчать його читати і працювати з комп'ютером, а для дитячих очей це занадто велике навантаження.
Ще один небезпечний період для зору - одинадцятирічний вік. Починається перехідний вік, діти активно ростуть, підвищується стомлюваність, а шкільні навантаження стають все серйозніше. В результаті весь організм перебуває у стресовому стані. І очі не виняток.
Читати потрібно, сидячи за столом з підставкою для книги, так, щоб вона була розташована під кутом 45 градусів, а школяр сидів в класичній позі. Відстань від книги до очей - 30-35 см.
Сумно, але міопія, з'явившись одного разу, ніколи не зникне і буде прогресувати в більшій чи меншій мірі.
Хірургічне коригуючий втручання можливо лише з 18-річного віку, коли закінчиться формування і зростання очі. Школярам з початковою короткозорістю може бути рекомендовано нехірургічне, апаратне лікування. Наприклад, із застосуванням низькоенергетичних лазерів. Вони дозволяють зміцнити очної апарат, покращують кровообіг і не дозволяють короткозорості прогресувати. А скорегувати зір допоможуть окуляри і лінзи.
У контактних лінз є переваги, але для малюків окуляри безпечніше. Причому, завдяки Гаррі Поттеру, останнім часом з'явилася мода на окуляри, діти перестали їх соромитися.
Одним з останніх винаходів стали нічні лінзи, які дозволяють загальмувати прогрес міопії. Лінзи надягають на ніч. Поки дитина спить, вони змінять профіль рогівки, і протягом всього наступного дня у школяра буде майже 100% зір.
Фактори ризику
* Хворі зуби, аденоїди і мигдалини, а також часті ГРЗ - все це послаблює імунну систему і впливає на швидкість прогресування міопії. Доведено: чим частіше дитина хворіє, тим більша ймовірність, що у нього з'явиться короткозорість.
* Підвищена зорове навантаження: ігри, що вимагають напруги зору, неправильна поза при читанні або листі, невеликий або поганий шрифт - все те, що змушує надмірно наближати очі до тексту або предмету. Було доведено: чим більше годин зорової діяльності у дитини, тим частіше виникає короткозорість.
* Гіподинамія - малорухливий спосіб життя - один з найлютіших ворогів здоров'ю школяра.
* Неповноцінне харчування, гіпер- і авітамінози.
* Генетична схильність.
Необхідні заходи для здоров'я очей
* Спеціальні окуляри зі світлофільтрами для роботи за комп'ютером.
* Регулярні заняття спортом (окрім важкої атлетики, боксу та метання молота).
* Добре обладнане робоче місце дитини і правильне освітлення.
* Перерви між заняттями, щоб дати очам відпочити.
* Продукти, багаті вітамінами і антиоксидантами: горіхи, чорниця, рослинні масла, фрукти, що містять аскорбінову кислоту. Збалансоване харчування.
* Регулярні відвідування офтальмолога не рідше одного разу на рік.
Вправа «Метка»
На віконне скло приклейте вирізану із зошита клітинку і намалюйте на ній літеру «с» чорного кольору діаметром 2 мм. Відстань від очей до мітки 30 см (на рівні очей). Якщо дитина погано бачить, нехай вправляється в окулярах для дали. Треба переводити погляд з літери на віддалений предмет, який знаходиться за вікном. Предмет необхідно сфокусувати.
Вправа «Ракетка»
З картону вирізують ракетку (трохи менше ракетки для настільного тенісу). У ручці прорізають щілину, в яку вставляють лінійку довжиною 60 см. На висоті 2 см над лінійкою малюють букву «с» діаметром 2 мм. Лінійку приставляють до вилиці і переміщують по ній ракетку у напрямку до ока і від ока до тих пір, поки буква не почне розпливатися.

Mamka.ru