1. Очищенню допоможуть редька, гарбуз, зелень і апельсиновий сік Природний очищувач. В зелені багато...
2. Медова гарбуз
3. Зелена дієта

Очищенню допоможуть редька, гарбуз, зелень і апельсиновий сік

Природний очищувач. В зелені багато харчових волокон, які прекрасно очищають кишечник

Якщо на вулиці прекрасна погода і в житті все складається добре, але у вас все одно мінорний осінній настрій - можливо, справа в зашлакованості організму. Токсини його просто-напросто отруюють. Звідси хронічна втома, головний біль , Блідий вигляд і бажання нікуди не виповзати зі свого барлогу. Якщо вас такий стан справ не влаштовує, пора влаштувати генеральне прибирання. А допоможуть в цьому рецепти нашого постійного експерта - фітотерапевта, лікаря-натуропата Олени Віталіївни Світко.

Увага: проводити процедури можна тільки після консультації лікаря і під його наглядом, так як при очищенні організму, наприклад, можуть виходити камені з жовчного міхура. Крім того, у вас можуть бути індивідуальні протипоказання або непереносимість якихось компонентів. Тому - ніякого самолікування!

Коктейль з редьки

Візьміть 3 кг ретельно вимитого чорної редьки, натріть її на крупній тертці, засипте 3 скл. цукру, наполягайте три дні. Утворений сік процідіть, масу ретельно відіжміть, щоб соку вийшло більше, перелийте в скляні пляшки і зберігайте в холодильнику. Перед вживанням змішуйте по 1 ч. Л. соку чорної редьки, соняшникової олії, яблучного оцту, приймайте один раз в день - на ніч. Пити такий коктейль треба три тижні поспіль.
Результат: очищення головного фільтра нашого організму - печінки, нормалізація функцій жовчного міхура, а як наслідок - позбавлення від закрепів, якщо вони були викликані перебоями в його роботі.

Медова гарбуз

Візьміть невелику гарбуз, зріжте верхівку і вичистіть насіння. Утворену порожнину залийте склянкою меду. Через 7 днів сік, що утворився злийте і пийте по 20 мл 3 рази на день до їди. Він має жовчогінні властивості, покращує травлення, відновлює клітини печінки. Показаний при цирозі і гепатиті С.

Зелена дієта

Для цього методу зараз якраз чудовий час, так як вже є свіжа сезонна зелень. Така чистка допомагає позбутися від хвороб шлунково-кишкового тракту, в першу чергу - від запорів. Важливо строго дотримуватися наслідувати процедур і інтервали між ними. Отже.

1. Увечері зробіть очисну клізму.

2. Вранці натщесерце, після гігієнічних маніпуляцій і процедур, о 08:30 (можна почати і о 09:00, і пізніше) випийте склянку води кімнатної температури великими ковтками. Після цього 10-15 хв. (Поки вода переміститься зі шлунка в товстий кишечник) займайтеся своїми справами. Потім зробіть 5-10 глибоких присідань, щоб викликати позиви до стільця. Якщо дефекація не відбулася, нічого страшного: це означає, що ви або дуже добре очистили кишечник ввечері, або вона відбудеться трохи пізніше. Тому при наступному прийомі рідини також поприсідайте 5-10 разів глибше, намагаючись дихати при цьому животом.

3. 09:00. Повільно пережовуючи, з'їжте без солі 10-15 г зелені кропу і петрушки в співвідношенні 1: 1, запиваючи дрібними ковтками кожну пережовану порцію цитрусовим соком (порція для процедури - 200 мл). При цьому співвідношення води і соку повинні скласти: при нульовій кислотності - 1: 1, при зниженій - 2 частини води і 1 частина соку, при нормальній - 3: 1, при підвищеній - 4: 1.

4. 10:00. З'їжте приблизно 150-200 г відвареного рису, пережовуючи його до кашкоподібного стану таким чином, щоб їжа проходила крізь щільно стиснуті зуби. Рис запивайте будь-яким лужним соком в обсязі 200 мл (огірковим, кабачковим або гарбузовим), що містить велику кількість калію.

5. 11:00. Випийте 200 мл води з цитрусовим соком відповідно до п. 3.

6. 12.00. Випийте 200 мл води з цитрусовим соком маленькими ковтками (п. 3).

7. 13.00. З'їжте пучок зелені 10-15 г і запийте цитрусовим соком (п. 3).

8. 14:00. З'їжте овочі або фрукти в сирому вигляді без солі і хліба до стану ситості.

9. 15:00. Випийте 200 мл води з соком (п. 3).

10. 16:00. Повторіть п. 9.

11. 17:00. З'їжте 150-200 г рису відповідно до п. 4.

12. 18:00. Знову випийте 200 мл води з соком.

13. 19.00. З'їжте 10-15 г зелені (п. 3).

14. 20:00. Випийте 200 мл соку з водою (п. 3).

15. 21:00. З'їжте сирі фрукти, овочі (п. 8).

16. 22:00. Знову час прийому води з соком.

17. 23:00. Випийте 200 мл чистої води і лягайте спати.

Протягом ночі ви будете змушені кілька разів піднятися по малій нужді, а може, і по великій.

На наступний день, при нормальному самопочутті, чистку можна повторити. Продовжувати курс лікування до 6-7 днів. При бажанні проводити таку чистку можна щомісяця, особливо в літній період.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: сьогодні