Динамічна гімнастика сприяє поглибленню та вдосконаленню контакту між батьками і дитиною. Крім того, розвиває скелетно-м'язовий апарат, координацію рухів у малюка, його вестибулярний апарат, здатність адекватно реагувати тілом в травмонебезпечних ситуаціях.

Вправи стимулюють обмінні процеси і роботу внутренних органів.

Гімнастика дозволяє коригувати цілий ряд відхилень у розвитку дітей, таких як гіпертонус або гипотонус, асиметрії, косолапие, кривошею, активізує перистальтику кишечника, допомагає при запорах, скупченні газів. Виконуючи вправу, дитина відчуває масу різноманітних відчуттів. Така сенсорна навантаження прекрасно зміцнює і стимулює розвиток всієї нервової системи новонароджених.

Якщо в здоров'ї і розвитку Вашого малюка є відхилення, перед тим як починати застосовувати динамічну гімнастику порадьтеся з інструктором. Інструктори мають великий досвід, вони пояснять Вам які вправи і як бажано робити з Вашою дитиною.

До динамічної гімнастики ми радимо приступати поступово. Дитина повинна бути спокійний, попередньо розігрітий масажем і легкої гімнастикою . Чим краще Ваш контакт з дитиною, тим краще пройде Ваше заняття динамічною гімнастикою.

Дитині важливо відчувати, що Ваші руки добрі, надійні і впевнені. Спочатку, Вам легше буде виконувати вправи над ліжком або в басейні над водою. Перший час можете вдаватися до допомоги асистента. Чи не нав'язуйте дитині вправ силою. Нехай Ваші заняття проходять у вигляді захоплюючої гри. Чим старше буде ставати дитина, тим охочіше він буде грати з Вами в акробата. Так само як в плаванні, Вам важливо знати міру і не налякати малюка. У кожної дитини свій темп оволодіння вправами. Чи не квапте дитини. На кожному занятті Ви будете створювати передумови для більш складних вправ. Пам'ятайте про помірність і послідовності. Якщо будь-які вправи здадуться Вам надто складними, можете їх не виконувати.

Вкладіть в долоні дитини свої великі пальці. Відчуйте, що дитина стиснув їх і підніміть легенько тулуб малюка, притримуючи тильну сторону його долонь. Продовжуйте так до тих пір, поки дитина не буде вільно висіти, утримуваний за кисті рук.

"Мавпочка" .Покачайте дитини вперед - назад в захопленні за руки, поступово збільшуючи амплітуду. Злегка повращайте дитини навколо вертикальної осі.

"Маятник". В захопленні за руки перенесіть вагу тіла малюка на одну руку, потім на іншу. Пораскачівайте дитини з боку в бік.

Як правило вправи на ручках і на ніжках малюка освоюються одночасно, щоб забезпечити гармонійний фізичний розвиток. Є діти, яким відразу подобається висіти догори ногами, підготовчі вправи їм практично не потрібні. Є діти, вестибулярний апарат яких розвинений ще не досить, вони будуть зажиматься і протестувати проти перевороту вниз головою. Для другої категорії дітей рекомендується попередньо проводити вправи на м'ячі. Коли вестибулярний апарат малюка буде більш розвинений, Ви зможете переходити до вправ динамічної гімнастики, які виконуються в висі за ноги.

Коли дитина лежить на спині, обхопіть його ніжки, легенько потягніть їх на себе, злегка похитуючи або струшуючи. Продовжуйте так до тих пір, поки дитина не повисне на ніжках. Якщо ноги дитини сильно напружені, постарайтеся розслабити їх погойдуваннями, потряхиваниями. У положенні за ноги Ви можете виконувати ті ж вправи, що і в положенні за руки.

"Мавпочка". Покачайте дитини за ноги вперед-назад, поступово збільшуючи амплітуду.

"Маятник". Перенесіть вагу тіла дитини з однієї ноги на іншу. Покачайте дитини з боку в бік.

"Хрестик". Нерізко розводите ніжки малюка в сторони, за рахунок цього трохи піднімаючи його вгору. Це дуже корисна вправа для розвитку м'язів преса, сідниць, стегон і спини.

"Обертання навколо вертикальної осі". Обертання навколо вертикальної осі можна виконувати, тримаючи дитини за обидві руки або за одну руку, а також за обидві ноги або за одну ногу. Для виконання цієї вправи обхопіть руку або ногу дитини так, щоб він повис, утримуваний за одну кінцівку. Задайте невелике обертальний рух, поступово збільшуючи амплітуду. Так само виконується обертання за дві ручки або ніжки. При обертанні за ноги, зручно користуватися таким захопленням: вказівний палець пропустіть між щиколоток дитини, іншими пальцями обхопіть їх. Ці вправи поліпшують роботу внутрішніх органів і зміцнюють м'язи тіла.

Всі Ваші захоплення повинні бути впевненими, але в той же час м'якими. Для нормального кровообігу дитини під час гімнастики потрібно чергувати різні вправи, використовувати захоплення різних частин тіла.

"Розгойдування мавпочки". Це вправи можна виконувати, тримаючи дитини однією рукою за руку, а інший за однойменну ніг або різнойменну. Розгойдувати потрібно в одному, а потім дивляться в одну точку. Взагалі, всі вправи бажано робити симетрично для одночасного розвитку дитини, виключення можуть бути в окремих випадках, якщо інструктор звернув Вашу увагу на неоднакову рухливість однієї кінцівки і рекомендував опредеделенний режим заняття. Це ж вправу можна виконувати, тримаючи дитини кожною рукою за дві кінцівки. Обхопіть ніжки дитини і також обхопіть ручки. Пораскачівайте дитини з боку в бік. Таке ж вправу можна виконувати, тримаючи дитини за однойменні ручку і ніжку. Ці вправи подобаються дітям і тренують вестибулярний апарат.

"Стійка на голові". Обхопіть дитини за ніжки правою рукою, а ліву підставте як опорну під голову малюка.

"Стійка на ногах". Підставте праву руку під ступні дитини, у відповідь на це він спробує встати на ноги. Лівою рукою страхуйте тіло, щоб дитина не впав. Без страховки цю вправу можна виконувати в басейні з дитиною, який вже добре навчився пірнати.

"Віс за голову". Візьміть дитину однією рукою під потилицю, а інший під підборіддя, не притискаючи шию. Підніміть малаша і злегка покрутіть тіло щодо голівки. Цю вправу можна робити у ванні, тоді навантаження буде меншою. Ця вправа корисно для хребта, воно поправляє мікросмещеній шийного відділу, які відбулися під час пологів.

"Прес". Помістіть дитини спиною до вашого живота. Однією рукою притримуйте распрямленние коліна дитини, а інший подддержівайте груди, повільно нахиляючи і піднімаючи малюка. Ви повинні старатся підтримувати дитину так, щоб йому доводилося теж прикладати певні зусилля і утримуючого у вертикальному положенні. Ваш асистент може розмовляти з дитиною або показувати іграшки, на такому уоровне, щоб дитині доводилося довше утримуватися вертикально. З часом дитина навчитися утримуватися сам.

"Обертання навколо горизонтальної осі". Обхопіть дитини під пахви і злегка покрутіть на себе і від себе. Згодом можна збільшувати амплітуду руху аж до повного перекручення.

"Обертання в повітрі". Дитина знаходиться на Ваших руках. Ви злегка підкидаєте дитини вгору, задаючи його тілу обертання. Чим старша дитина, тим більше йому подобається цю вправу. Обертання теж зручно проводити в басейні над водою.

"Сонечко". Візьміть дитину за ноги, розгойдайте з боку в бік, а потім качніть в одну сторону до повного обороту. Коли дитина буде здійснювати рух по колу, Вам потрібно схрестити руки. Це ж вправу можна виконувати і в захопленні за руки. Можна виконувати і повний оборот навколо тіла батька.

"Бічний закид". При утримуванні дитини за руки спиною до Вас, розгойдайте його і "закиньте" животом на одну руку, потім на іншу.

"Вертикальний занедбаність". З положення в захопленні за литки ніг, лицем до вас, закиньте "дитини вгору, таким чином, щоб він присів. Переведіть дитини в початкове положення і повторіть" занедбаність "знову.

Динамічну гімнастику Ви можете робити з дитиною кілька разів на день по 10 - 15 хвилин. Постарайтеся знайти час, коли дитина виспався і не голодний, щоб доставити йому задоволення. Якщо дитині подобається гімнастика, він буде виконувати її з часом все більш охоче, весело сміятися під час вправ. Гімнастика сприятиме гармонійному розвитку і здоров'ю Вашої дитини.

Купити книги про виховання >>