1. Відео програма «Фітнес для особи»
2. «Фітнес для особи» вправи

© Денис Биковський

Відео програма «Фітнес для особи»

Фейсбілдінг, або фітнес для особи, - це косметична гімнастика, комплекс запатентованих вправ, за допомогою яких можливо розгладити зморшки, зробити шкіру більш пружною. Цей вид фітнесу з'явився в 1950-і роки, коли німецька пластичний хірург Рейнхольд Бенц заявив, що м'язи обличчя можна тренувати так само, як будь-які інші.

Вважається, що перші ознаки «втомленої» особи починають з'являтися після 25 років, до 30 років ситуація погіршується, а вже до 40 на обличчі чітко вимальовуються впевнені зморшки, складки на лобі і навколо рота, «гусячі лапки». Втрачається чіткий контур, опускаються щоки (на їх місці утворюються брилі), промальовувалися додаткові підборіддя.

Для підтримки еластичності м'язової тканини звичайних мімічних рухів, тобто природного фітнесу для особи, з часом стає недостатньо. А це, в свою чергу, призводить до зморщування і відвисання шкіри, стан якої безпосередньо залежить від лицьової мускулатури.

Метод Бенца бореться не з причинами старіння, а з їх прямим наслідком - втратою еластичності м'язів. Фітнес для обличчя повертає тонус м'язового каркасу.

До того ж фітнес для особи збагачує міміку, зменшує стомлюваність. При регулярних заняттях проходять головні болі і болі в шиї, поліпшується, особливо у жінок, настрій.

завдяки заняттям фейсбілдингом можна прибрати нависання верхньої повіки, мати підтягнуті фактурні щоки, високі вилиці, підкоригувати мімічні зморшки, поліпшити область декольте. Стійкий результат від регулярних занять фітнесом для обличчя буде помітний через три місяці.

Займатися фітнесом для обличчя можна в будь-якому віці, але оптимально починати вправи в 22-24 роки або, що найрозумніше, коли власне відображення в дзеркалі перестане вас влаштовувати.

Як і будь-яка ефективна терапія, фітнес для особи має свої протипоказання. Його не можна практикувати при порушенні функції лицьового нерва і протягом перших двох років після пластичної операції.

«Фітнес для особи» вправи

Відеозанятій «Фітнес для особи» можна знайти в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».