1. Володимир Єфремов, творець методу оздоровчої гімнастики: «Вісім років проводжу таку гімнастику по...

Раз в тиждень в Олександрівському саду городяни зможуть брати участь в зарядці під відкритим небом. Займатися будуть гімнастикою з елементами йоги, цигун, ушу та інших видів єдиноборств.

Перші показові уроки пройдуть 28 і 29 червня о 15:00, з собою потрібно мати килимок для занять. Вести їх буде новосибірський інструктор Володимир Єфремов, який вже 8 років проводить подібні зарядки у себе в місті і щоразу збирає до 500 осіб. Нещодавно тестові заняття також пройшли в Томську, Омську і Москві.

До вересня зарядка в Олександрівському саду буде проходити раз в тиждень в будь-яку погоду. В кінці заняття кожному учаснику видадуть брошуру вправами, які можна повторювати вдома.

Безкоштовні заняття фізкультурою на свіжому повітрі також пропонують активісти руху «Енергія життя». По суботах фітнес-тренери та викладачі гімнастики цигун проводять ранкову зарядку в Таврійському, по неділях - в парку 9 Січня, по вівторках, середах і п'ятницях - в парку 300-річчя і в багатьох спальних районах. Все зарядки проходять вранці в 11: 00-12: 00. Раз на місяць заняття йдуть на Двірцевій площі, наступне відбудеться 22 липня.

Володимир Єфремов, творець методу оздоровчої гімнастики: «Вісім років проводжу таку гімнастику по всій Сибіру. Гімнастика підвищує людям настрій. Люди розуміють, що рух - це життя, а гіподинамія - смерть. Якщо брати досвід Китаю, Японії, Кореї, то у них це дуже поширене - займатися на свіжому повітрі. Ми в Росії вирішили зробити щось своє - гімнастика для хребта і розтяжки. Вона зберігає молодість! Наша гімнастика універсальніше, ніж в Китаї, і підходить більшій кількості людей. Прийти може будь-хто, займатися будемо в будь-яку погоду - повінь, дощ, землетрус. Після уроку хочу роздавати пам'ятки з вправами для самостійних занять ».

Фотографія на обкладинці: Amerikanki.com