ОСОБИСТИЙ КАБІНЕТ
Пошук навчального матеріалу на сайті

Пропонуємо нашим відвідувачам скористатися безкоштовним програмним забезпеченням «StudentHelp» , Яке дозволить вам всього за кілька хвилин, виконати підвищення оригінальності будь-якого файлу в форматі MS Word. Після такого підвищення оригінальності, ваша робота легко пройдете перевірку в системах антиплагіат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Програма «StudentHelp» працює за унікальною технологією так, що на зовнішній вигляд, файл з підвищеною оригінальністю не відрізняється від початкового.

Найменування:

реферат Спортивна гімнастика

інформація:

Тип роботи: реферат. Доданий: 04.06.2012. Рік: 2010. Сторінок: 11. Унікальність по antiplagiat.ru:

Опис (план):

спортивна
гімнастика



виконала:
Учениця 10 класу «А»
гімназії №3
Новікова Юлія
зміст:
Введение ................................................................................. .. ... 3
Правила ........................................................................... .. .... ... .... 3
Суддівство та оцінка ................................................................ ...... .. 5
Про техніку ......................................................... .. ..................... ... ... 7
Чемпіонат і кубок світу ............................................................. ... ..9
Гімнастика в СРСР .................................. .................................... 10
Російська гімнастика сьогодні ........................................... ......... ... 11













Вступ.
Спортивна Гімнастика (грец. Gymnastike, від gymnazo - вправлятися, треную), один з найдавніших видів спорту, що включає в себе змагання на різних гімнастичних снарядах, а також у вільних вправах та опорних стрибках. В даний час на міжнародних турнірах гімнасти розігрують 14 комплектів нагород: два в командному заліку (чоловіки і жінки), два в абсолютному індивідуальній першості (чоловіки і жінки) і десять в окремих видах багатоборства (4 - у жінок, 6 - у чоловіків).
У програмі Олімпійських ігор з 1896.
Гімнастика є технічною основою багатьох видів спорту, відповідні вправи включаються в програму підготовки представників самих різних спортивних дисциплін. Гімнастика не тільки дає певні технічні навички, а й виробляє силу, гнучкість, витривалість, почуття рівноваги, координацію рухів.
Правила.
Програма змагань з гімнастики.
Вправи на брусах.
розрізняють паралельні (чоловік) і різновисокі (дружин) бруси. Снаряд є дві дерев'яні жердини овальної (в перетині) форми, укріплені на металевій станині: у чоловіків - на висоті 1,75 м, у жінок - 1,65 і 2,45 м. (Висота всіх гімнастичних снарядів відраховується від поверхні розташованих біля них страхувальних матів).
Жіночі вправи на брусах включають, перш за все, обороти в обох напрямках навколо верхньої та нижньої жердини, а також різні технічні елементи, виконувані над і під ними з обертанням навколо поздовжньої і поперечної осі за допомогою хвата однією і двома руками (а також без допомоги рук ).
Чоловічі вправи на брусах поєднують в собі динамічні (обертання, махові рухи та ін.) І статичні (горизонтальні упори, стійки на руках) елементи. Гімнаст повинен використовувати всю довжину снаряда, «працювати» над і під брусами.
Вільні вправи (дружин і чоловік).
виконуються на спеціальному гімнастичному килимі 12 x 12м. Навколо килима проходить «межа безпеки» шириною 1 метр. Килим (шерстяний або синтетичний) має еластичну поверхню - досить щільну для поштовхів, але в той же час забезпечує спортсменам м'яке приземлення. Вільні вправи являють собою комбінацію з окремих елементів (перекиди, сальто, шпагати, стійки на руках і ін.) І їх зв'язок, різних за темпом і «настрою».
По ходу виступу спортсмени повинні максимально використовувати всю площу килима. Оцінюється складність програми і окремих її елементів, а також чистота і впевненість виконання. Не менш важлива оригінальність представленої композиції і артистизм спортсмена - особливо у жінок, виступи яких проходять під музичний акомпанемент і включають в себе окремі танцювальні па, чим багато в чому нагадують вправи з художньої гімнастики. Час виступу на килимі обмежена: 1 хв 10 сек у чоловіків і півтори хвилини у жінок.
Опорний стрибок (чол. Та жін.).
Виконується з розбігу з використанням додаткової опори (звідси і назва вправи). Довжина снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортсмен розбігається по спеціальній доріжці довжиною 25 м і шириною 1 м, відштовхується ногами від містка - амортизує пристосування висотою 20 см, похилого до лінії розбігу, - а потім виробляє додатковий поштовх руками (у чоловіків допускається поштовх однією рукою) від снаряда. Виконувані стрибки можуть бути прямі, сальто, з переворотом і т.д. У чоловіків снаряд встановлюється на висоті 1,35 м паралельно доріжці розбігу, у жінок - на висоті 1,25 м перпендикулярно доріжці. Ще одна істотна відмінність пов'язана з формулою змагань: чоловікам надається тільки одна спроба, жінкам - дві, за результатами яких виводиться середній бал за виконання вправи. Оцінюється висота і дальність стрибка, його складність (число обертів навколо поздовжньої і поперечної осі і ін.), Чистота виконання і чіткість приземлення.
Вправи на колоді (дружин)
- гімнастичному снаряді довжиною 5 м і шириною 0,1 м, закріпленому нерухомо на висоті 1,25 м від підлоги. Вправа являє собою єдину композицію з динамічних (стрибки, повороти, «пробіжки», сальто, танцювальні па і ін.) І статичних (шпагат, ласточка і т.д.) елементів, виконуваних стоячи, сидячи та лежачи на снаряді. Спортсменки повинні використовувати всю довжину колоди. Судді оцінюють гнучкість, відчуття рівноваги і елегантність гімнасток. Тривалість виступу - не більше 1 хвилини 30 секунд.
Вправи на коні (чол.)
- спеціальному снаряді з ручками, що дозволяють виконувати махові рухи ногами. (Той же снаряд, але тільки без ручок використовується в опорному стрибку.) Кінь фіксується на висоті 1,05 м. Вправи являють собою комбінацію махових і обертальних рухів, а також стійок на руках, при виконанні яких повинні бути задіяні всі частини снаряда.
Вправи на кільцях (чол.)
- рухомому снаряді у вигляді двох дерев'яних кілець, закріплених на спеціальних тросах на висоті 2,55 м. Вправи на кільцях (підйоми, обороти і викрути) демонструють не тільки гнучкість, але і фізичну силу спортсмена. Статичні елементи цих вправ не менш складні для виконання, ніж динамічні. За правилами, зіскок з кілець по закінченні виступу повинен являти собою акробатичний елемент. Як і при виконанні вправ на поперечині, займаючи вихідне положення на кільцях, спортсмен може скористатися допомогою тренера або асистента.
Вправи на перекладині (чол.)
- штанзі з полірованої сталі діаметром 27-28 мм і довжиною 2,5 м, укріпленої на двох стійках за допомогою розтяжок на висоті 2,55 м. За правилами, виконуючи обертання (в різних напрямках) навколо перекладини, спортсмен не має права торкатися її тілом. В ході виступу він повинен продемонструвати різні типи хватів і вміння чисто і чітко переходити від одного їх виду до іншого.
Черговість виконання програми зазвичай така:
- вільні вправи, вправи на коні, на кільцях, опорний стрибок, бруси, перекладина (у чоловіків);
- опорні стрибки, вправи на брусах, колода, вільні вправи (у жінок).
Суддівство та оцінка.
Виступи гімнастів оцінюють головний суддя і вісім суддів, «обслуговуючих» той чи інший снаряд.
Судді розбиті на дві групи. Двоє оцінюють складність і композицію вправи по 10-бальній системі, а шість інших суддів - техніку виконання. Для швидкої фіксації технічних елементів, продемонстрованих гімнастом в ході виступу, судді використовують понад 1000 спеціальних письмових знаків - по типу стенографічних.
З оцінки, виставленої першою групою суддів, - свого роду «стартової ціни» (це - максимальна сума балів, яку може отримати спортсмен за виступ), - віднімаються очки за допущені помилки: від 0,1 бала за невелику погрішність до 0,4 бала за грубу помилку. Падіння зі снаряда або на снаряд «коштує» 0,5 бала. За правилами, при виконанні опорного стрибка, а також вправ на брусах, кільцях і перекладині поруч зі снарядом для страховки спортсмена може перебувати асистент, але якщо гімнаст змушений скористатися його допомогою, з виступаючого автоматично знімається 0,4 бала. Заступ за килим (при виконанні вільних вправ) або недотримання часового ліміту виступу теж карається зниженням оцінки.
Група суддів, яка оцінює складність представленої програми, виставляє загальну оцінку. Судді, що стежать за технікою виконання, виносять оцінки незалежно один від одного: найкраща і найгірша з них не враховуються, а з решти чотирьох виводиться середній бал.
Довгий час оцінка в 10 балів, по суті, вважалася лише теоретично можливою. У 1976 під час Олімпійських ігор в Монреалі юна румунська спортсменка Надя Команечи стала першою в історії гімнасткою, якій це вдалося на практиці. Причому вищої оцінки Команечи була тоді удостоєна 7 разів.
Під час командних змагань і при розіграші абсолютної першості оцінки, отримані командою або окремим спортсменом в різних видах програми, підсумовуються. На їх основі виводиться підсумкова оцінка. Гімнаст або команда, які набрали найбільшу кількість очок, оголошуються переможцями.
У командному заліку діє схема «6-5-4». За кожну команду на змаганнях виступає не більше 6 спортсменів, на тому чи іншому снаряді «працюють» 5 з них, при цьому в залік йдуть лише 4 кращі результати. (Раніше діяла схема «7-6-5».)
У командних змаганнях, а також при розіграші індивідуальної першості (абсолютного і в окремих видах програми) спортсмену надається лише одна спроба на кожному снаряді. Виняток становлять опорні стрибки серед жінок (див. Вище).
Учасники змагань самі визначають «зміст» своїх вправ на тому чи іншому снаряді, але їх виступ повинен відповідати існуючим вимогам щодо типу і складності використовуваних технічних елементів.
У кожній вправі виділяють початок, основну частину і закінчення (зіскок).
Великі міжнародні змагання зі спортивної гімнастики складаються з чотирьох етапів:
- Кваліфікаційний (або попередній) етап серед окремих гімнастів і команд, за результатами якого визначається склад фіналістів;
- Командний фінал проводиться серед 6 найсильніших - за підсумками «кваліфікації» - команд (окремо серед чоловіків і серед жінок);
- Абсолютна першість в індивідуальному заліку розігрується серед 36 кращих спортсменів;
- Першість в окремих видах розігрують по 8 спортсменів, які показали на попередньому етапі кращі результати в тих чи інших вправах.
На великих змаганнях на помості, як правило, одночасно виступають шість чоловічих або чотири жіночих команди (за кількістю снарядів). Завершивши виступ в одному виді програми, команда переходить до наступного.
На Олімпійські ігри, - на відміну від чемпіонату світу, - може потрапити обмежена кількість учасників. Це 12 чоловічих і 12 жіночих національних збірних, які показали найкращі результати на попередньому Олімпіаді чемпіонаті світу. Загальна кількість беруть участь в олімпійському турнірі з гімнастики в індивідуальному заліку - 98 (і у чоловіків, і у жінок). Крім атлетів 12 кращих збірних в них входять представники країн, що зайняли на чемпіонаті місця з 13-го і нижче, а також ряд спортсменів, відібраних Міжнародною Федерацією гімнастики (ФІЖ) в індивідуальному порядку.
За правилами, у фінальній частині розіграшу звання абсолютного чемпіона Олімпійських ігор можуть брати участь не більше 3 представників однієї країни, а в розіграші першості в окремих вправах - не більш як 2.
З 1997 в програму чемпіонату світу з гімнастики і олімпійського гімнастичного турніру більше не входять обов'язкові вправи. На зміну обов'язковій та довільній програмах, за результатами яких перш визначалися команди-призери та склад учасників фіналу в індивідуальному заліку, прийшли кваліфікаційний етап серед гімнастів і командний фінал.
Деякі інші правила. Гімнастика - один з тих видів спорту, в яких в останні десятиліття йшов інтенсивний процес «омолодження». Своєрідний рекорд встановила в 1987 румунська гімнастка Аурелія Добре, що завоювала титул абсолютної чемпіонки світу в неповні 15 років. Ще молодше була її співвітчизниця Даніела Сіліваш, двома роками раніше отримала на чемпіонаті світу золоту медаль за перемогу у вправах на колоді. В даний час мінімальний вік учасниць великих міжнародних турнірів з гімнастики становить не 15, - як раніше, - а 16 років (стільки спортсменкам має виповнитися в рік проведення змагань).
Є в сучасній спортивній гімнастиці і деякі «процедурні» обмеження:
- перехід від снаряда до снаряда здійснюється організовано;
- учасникам змагань надається 30-40 сек на розминку, після чого їх викликають для виконання вправи;
і т.д.................



* Примітка. Унікальність роботи вказана на дату публікації, поточне значення може відрізнятися від зазначеного.