Якщо робити ці вправи щодня, то можна легко стерти з лиця сліди часу

Глюк'oZa теж займається фейсформінг

Фото: www.youtube.com/GlukozaTV

Фейсформінг - гімнастика для особи - завойовувати все більшу популярність в світі. Головне - займатися регулярно, і тоді результат не змусить себе чекати.

Вправа 1. Сядьте прямо, підніміть голову, тягніть її вгору, намагаючись «відштовхнутися» від плечей. Підборіддя при цьому «втягніть» в себе. Спробуйте потягнути верхівку ще більше наверх і уявіть собі, як шия повільно подовжується, а верхній відділ хребта розтягується (Затиснуті ділянки шиї при цьому звільняються від напруги.) Потім розслабтеся.

Гарна постава - гарантія красивою шиї і гладкого підборіддя.

Вправа 2. Знищує подвійне підборіддя

А) Висуньте язик наскільки можете вперед і вниз. Відчуйте, як напружений при цьому м'язів кореня язика. Тримайте напругу протягом шести секунд, потім розслабтеся і «поверніть» мову на місце.

Б) висовувати язик багаторазово в різних напрямках і тут же ховайте його. Виконувати вправу необхідно чітко і свідомо. Потім слід повне розслаблення.

Вправа 3. Проти обвисає куточків рота

Посміхніться і підійміть тим самим куточки рота вгору. Покладіть вказівні пальці туди, де утворюються носогубні складки, і відчуйте напругу м'язи. Потім розслабтеся і відчуйте, як розслабляються м'язи в цьому місці.

Якщо у вас є тенденція до обвисання куточків рота, ви повинні частіше виконувати цю вправу.

Вправа 4. Додасть щоках гладкість і пружність

А) Надуйте щоки. Поплескайте надуті щоки кінчиками пальців. Після цього видихніть, розслабтеся і відчуєте легке поколювання в цій області.

Б) При поплескуванні щік зберігайте напругу.

В) Повільно видихайте в ході поплескування.

Вправи 5. Для ідеальної області навколо очей

А) З'єднайте великий і вказівний пальці лівої і правої руки в «окуляри» навколо очей. При цьому дуже ніжно і легко розтягніть шкіру наверх і вниз. Потім, долаючи опір пальців, моргніте 10-20 разів. І нарешті, розслабте область очей.

Б) Початкове положення таке ж, як і в пункті А. Закрийте очі і верхньою повікою тисніть на нижню. Затримайте напруга близько шести секунд, потім розслабтеся.

Вправа 6. Чи забезпечить вам гарний і гладкий лоб

Покладіть руки на лоб так, щоб кінчики пальців лівої і правої рук торкалися одне одного. Підніміть брови і повіки, долаючи опір пальців, вгору. Якби ваші руки не лежали на лобі, на ньому б утворилися зморшки. Ви відчуваєте напругу м'язів лоба. Затримайте напруга на 6-10 секунд, потім розслабтеся. Шкіра лоба ніби «перетікає» в різних напрямках.

Зауваження: Кожне з шести вправ повторюйте 10-20 разів вранці і ввечері - на це у вас піде не більше десяти хвилин. Для початку робіть вправи перед дзеркалом, найкраще ввечері, після того, як ви очистили особа від макіяжу і завдали крем.