Риба і морепродукти в раціоні дитини.

Девочки !!! Сама задалася таким питанням і знайшла таку статью.Может кому ще знадобиться! Риба Риба - дуже важливий білковий продукт. Зміст повноцінного білка (до його складу входять незамінні амінокислоти) коливається в різних сортах риби від 10 до 23%. Кількість жиру в рибі варіює від 0,6 до 18,5% (це середня величина жирності риби в межнерестовий період, а сама жирна риба містить до 33% жиру) і залежить від виду риби, місця її проживання, статі і віку особини. Сезон улову теж грає роль. В ...

24 січня 2013, 00:14

Мій кулінарний щоденник за категоріями!

Дорогі дівчатка, в зв'язку зі змінами на ББ цей пост з підбіркою всіх рецептів частково полетів (((особливого його нижня частина (що стосується випічки) .Тому, при пошуку рецептів, прошу ще користуватися категоріями в лівій частині щоденника)

Читати повністю...

Ще рецепти пп

Мені дуже сподобалося по інтернету збирати пп рецепти (всі рецепти не мої, авторство людей з груп ВК). Головне, що тепер морочитися не треба. Глянув, захотів, купив продукти і зробив. Сьогодні я вже без проблем, глянула в свій щоденник і зробила мімозу пп і курку в апельсинах. І на завтра вже плани є. Дуже зручно. Тому погнали: Інгредієнти: 1 стакан кефіру 4 ст л ц / з борошна 1 яйце щіпка солі сода на кінчику ножа (+ окріп для гасіння) Приготування: Змішати інгредієнти і ...

Читати повністю... V @ lentink @

20 січня 2011, 23:38

Ч1, Американські страви

Що мене порадувало в Америці, а конкретно в нашому гірськолижному курорті Breckenridge, що немає "огрядних" людей. Всі займаються спортом, підтягнуті ну і здорове харчування звичайно ж! Насправді я можу розвіяти міф, що в Америці в основному шкідлива їжа, не зовсім так. У ресторанах, в основному, салати складаються з "трави" і різних овочів і навіть ягід. Дуже цікаві поєднання)) В "очі" кидається розмір порцій, нереальний смак свіжих продуктів і чудове поєднання інгредієнтів. Не завжди було зручно фоткати все перепробували ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Крим в цьому сезоні в Росії є, безперечно, наймоднішим напрямом. Справжні патріоти, та й просто цікаві, які ностальгують громадяни їдуть на відпочинок саме туди. У нас, чесно зізнаюся, ця поїздка вийшла випадково, ми бронювали відпочинок ще до Київських подій. Потім довго чекали чому ж це все закінчиться, ну а потім вирішили все ж поїхати. По-перше, Кримчанам зараз дуже потрібні туристи, а по-друге просто хочеться все побачити і дізнатися з першоджерела, що ж там все таки було, що є, і ...

Читати повністю...

Як ми відпочили в Криму

Крим в цьому сезоні в Росії є, безперечно, наймоднішим напрямом. Справжні патріоти, та й просто цікаві, які ностальгують громадяни їдуть на відпочинок саме туди. У нас, чесно зізнаюся, ця поїздка вийшла випадково, ми бронювали відпочинок ще до Київських подій. Потім довго чекали чому ж це все закінчиться, ну а потім вирішили все ж поїхати. По-перше, Кримчанам зараз дуже потрібні туристи, а по-друге просто хочеться все побачити і дізнатися з першоджерела, що ж там все таки було, що є, і ...

Читати повністю... Лідія

17 грудня 2011, 16:37

рецепти на нг

Дієтичні страви для новорічного столу Новий рік - чудове свято. І ми чекаємо дива, що після святкового столу, смачних страв, нічого не зміниться в фігурі. Потім ми встаємо на ваги і приходимо в жах. За 10 святкових днів можна швидко набрати близько 5 кг. Занадто важка, непоєднуване їжа може привести до набряків на обличчі, погіршення кольору шкіри, не кажучи вже про проблеми з шлунком. Що зробити, щоб за новорічні свята не перетворитися з красуні в чудовисько? Як не поправитися ...

Читати повністю... Олена

9 жовтня 2014 року, 19:56

10 рецептів перших страв на ПП.

Поповнюємо свої скарбнички рецептів правильними першими стравами. 1. Сирний суп Калорійність на 100 г - 30 ккал Кількість інгредієнтів на 1,5 літрів води Показати полностью..1,5 штуки плавленого сирка (беріть перевірений, адже від його смаку залежить весь супчик) 1 невелика морква 1 невелика цибулина 4 середніх картоплин ********* 1. Почистити картоплю, нарізати невеликими шматочками і покласти варитися. 2. Моркву натерти, цибулю дрібно порізати, згасити на раст. олії (1 чайна ложка). 3. Покласти до картоплі морква з цибулею, сир порізати кубиками і ...

Читати повністю... Olga

7 жовтня 2013, 11:36

салатики

Сьомга на шубі Інгредієнти: - 300г (приблизно) філе малосольной сьомги - 1-2 цибулини - 2 варені яйця - 1 відварена велика морквина - 2 відварених буряків - 2 відварених картоплини - 100-200г майонезу - зелень за бажанням і смаком Всі овочі натерти на крупній тертці, цибулю нарізати дрібно, яйця теж натерти на тертці. У майонез можна додати сметану, салат буде ще ніжніше. Поставити кільце для салатів на тарілку. Дно тарілки можна змастити трохи рас. маслом. Викласти шар буряка, намазати ...

Читати повністю... ~ `Марія` ~

27 січня 2010, 10:52

Дізнайся секрет своєї стрункості у небесних світил!

Твій ідеальний дієт-раціон і найефективніший план фітнес-тренувань написаний ... зірками. Дізнайся секрет своєї стрункості у небесних світил! Овен «Бачу ціль - не бачу перешкод!» Відкривають гороскоп «овечки» і по життю прагнуть бути першими у всьому, їм потрібно все і негайно, і вони завжди готові «з піною у рота» доводити свою правоту. Здавалося б, властиві тобі невгамовність, напористість, запальність, нестримне цікавість і воістину бараняче впертість в досягненні мети не дають зайвим кількістю калорій жодного шансу зіпсувати твою від природи струнку фігуру. Однак ... ...

Читати повністю...

10 кращих низьковуглеводних перекусів

Чіпси, печиво, морозиво, шоколадні батончики, крекери і попкорн з мікрохвильовки - найпопулярніші закуски, які багато хто любить «перехопити» по дорозі з роботи або в перерві, або навіть жувати їх протягом цілого кіносеансу. Але вони часто повні були молока і вуглеводів, і мають дуже маленьку поживну цінність. Зате калорій в них вистачить на пару-трійку повноцінних прийомів їжі ... Якщо ви вирішили скинути вагу, про чіпси-шоколадки треба забути. Який у вас є вибір, якщо ви шукаєте корисну низкоуглеводную закуску? Ви можете вибрати збалансовані продукти, що містять ...

Читати повністю...

Барбекю: Як правильно приготувати - http://ivona.bigmir.net/

C кожним сезоном барбекю користується у нас все більшою популярністю, і все більше людей вважають за краще гриль традиційним шашликів. У чому ж полягає особливість барбекю і що і як на ньому готувати? У США і Європі барбекю - така ж частина культури, як шашлик у кавказьких народів. На перший погляд ці поняття дуже схожі. / Shutterstock.com Зараз барбекю прийнято називати і спеціальне обладнання, і їжу, яку на ньому готують, і пікнік, під час якого відбувається це дійство, і спеціалізовані заклади та ...

Читати повністю...

Білкова дієта для схуднення. Відмінний перевірений варіант.

Білкова дієта для схуднення Збалансована білкова дієта вважається однією з найпростіших і досить ефективних методик для схуднення. Дієта розрахована на бажаючих схуднути, не відмовляючись від м'ясних продуктів. Меню білкової дієти в основному становить білкова їжа, а споживання жирів і вуглеводів зводиться до розумного мінімуму. Білкова дієта для схуднення допоможе розлучитися із зайвими кілограмами, не завдаючи своєму організму особливої ​​шкоди, за умови, що ви будете дотримуватися всіх нижчевикладені рекомендації. Основні принципи білкової дієти для схуднення Коли людина вживає в їжу ...

Читати повністю... Good lady

19 січня 2016, 22:11

Ще рецепти пп

Мені дуже сподобалося по інтернету збирати пп рецепти (всі рецепти не мої, авторство людей з груп ВК). Головне, що тепер морочитися не треба. Глянув, захотів, купив продукти і зробив. Сьогодні я вже без проблем, глянула в свій щоденник і зробила мімозу пп і курку в апельсинах. І на завтра вже плани є. Дуже зручно. Тому погнали: Інгредієнти: 1 стакан кефіру 4 ст л ц / з борошна 1 яйце щіпка солі сода на кінчику ножа (+ окріп для гасіння) Приготування: Змішати інгредієнти і ...

Читати повністю... Юля

11 грудня 2014 року, 19:38

Меню на Новий Рік

1. Салат дієтичний з куркою і грибами 90 ккал на 100 гр Існує безліч варіацій приготування дієтичних салатів з куркою. Наш рецепт дуже простий, але при цьому має приємний пікантний смак. Прекрасний обід для тих, хто береже свою фігуру і веде активно-здоровий спосіб життя. Інгредієнти: - одна куряча грудка - прянощі (куркума, карі, паприка, перець, лаврове листя) - баночка консервованих печериць - 2 свіжих огірочка - 2 стол. лож. нежирної сметани (10%, а краще замінити на натуральний йогурт) - дві ч. лож ...

Читати повністю...

камбала зі шпинатом і креветками в соусі

Блюдо зовсім легке, можна сказати, майже дієтичне з делікатним соусом. В нашій Адріатиці зараз сезон (травень, червень) на камбалу (sogliola). Плоска рибеха, що живе на дні і харчується в основному планктоном і дрібними молюсками. Через своєї делікатності, цю рибку педіатри радять першої вводити в прикорм малюкам. Для свого я готувала її на пару, дрібно нарубав і додавала в овочеві пюре.

Читати повністю...

8 рецептів дуже корисних і низькокалорійних салатів з брокколі, приготуй на вечерю

1. Салат з брокколі на 100грам - 63.19 ккалБ / Ж / У - 2.14 / 4.49 / 5.18 Інгредієнти: Брокколі 500 г Оливки 150 г Болгарський перець 1 шт. Оцет винний 2 ст. л. Оливкова олія 20 мл Сіль За рецепт дякую групі Дієтичні рецепти Приготування: Брокколі вимити, розділити на суцвіття і покласти в киплячу воду. Варити 3 хвилини. Зняти з вогню, відкинути на друшляк, обдати холодною водою. До брокколі додати дрібно порізаний перець і оливки, розрізані навпіл. Оливкова олія змішати з оцтом, і заправити салат. Перед ...

Читати повністю...

риба Храйме

Знову я беру участь в кулінарному марафоні, і моя сім'я буде пробувати нові страви цілий тиждень))) Отже, у неділю я готувала по майстер-класу рибку (рецепт і докладний опис). Скажу відразу, що рибу люблю, але готувати ... якось особливих шедеврів не було - карась посмажити, пельмені або котлети з щуки, червона риба - знову ж смажена, рибний суп - ось власне і все.

Читати повністю...

майонезний пост

Як і обіцяла пишу майонезний пост. Думаю, напередодні свят така інформація може виявитися корисною не тільки правільнопітающімся, а й тим, хто уважно ставиться до вибору продуктів для дітей. Для самих ледачих знайшовся непоганий магазинний варіант. Він, як і годиться, досить жирний і калорійний, але хоча б має натуральний склад.

Читати повністю...

Пошук за рецептами в щоденнику

Перші страви: Пряний часниково-вершковий супЙогуртовий суп з печеного болгарського перцаТоматно-полуничний гаспачоВторие страви: Куряча грудка з грибами, запечені в йогуртеРіс з куркою горшочкахКуріние котлети з начинкою з сиру і яйцаСлоёний пиріг-перевёрнтишЗапеченние креветки в часниковому соусеКуріца з мандарінаміКуріца в часниковому соусеКуріная грудка запечена в кефіреСпагетті з вершково-грибним соусомКуріние рулети з «фетою» Куряче рагу Курячі зрази з грибною начінкойТушений лосось з морквою, пореєм, соєвим соусом і кору чневим рісомКапуста з грибами і болгарським перцемСалати: Салат з пекінською капустою, куркою і кальмараміКлубнічний салат з заправкойСалат з руколи, креветок ...

Читати повністю... Тетяна К.

5 лютого 2016, 11:32

10 продуктів, небезпечних для дітей до 3-х років

Деякі продукти, які мами звикли давати своїм малюкам, можуть нашкодити дитячому організму. Дієтологи радять бути обережнішими навіть з їжею, яку прийнято вважати корисною. Всі мами знають, що маленьким дітям абсолютно не підходять чіпси, газовані напої і картопля фрі. Але, виявляється, список продуктів, які не варто давати дітям до 3-х років, набагато ширше.

Читати повністю...

Погодки: Поїздка в ОАЕ Андрійка (3 роки) і Родіоші (1 рік і 5 місяців). Май 2016.

Ми з чоловіком довго вибирали готелі на Кіпрі, вивчали ціни, номера, наявність дитячих майданчиків і асортимент страв ... А потім раптово поміняли місце призначення - з Кіпру на ОАЕ. Це єдина країна, розташована не дуже далеко від СПб, яка обіцяла тепле море в травні і за територією готель, саме це і було нашими основними вимогами. Готель був обраний з розмахом - кращий на узбережжі - Hilton Beach and SPA ***** Знову ж вибирали не для себе, а для дітей -...

Читати повністю... Єлизавета

18 августа 2012, 21:14

ПРО руколою

http://vk.com/avocadocafe Лише мало хто знає, що рукола у нас називалася «гулявник» і росла як бур'ян! Семена окультуреного гулявника продаються під назвами «рукола», «ерука», «рокет-салат», «индау» або «аругула» .Целебние властивості: - Зелень рукколи містить: вітамін С, В9, каротин, глікозиди, дубильні речовини, алкалоїди, флавоноїди мікроелементи - йод, калій, кальцій, магній, залізо. - Руккола підвищує вмісту гемоглобіну в крові, виводить зайвий холестерин, зміцнює стінки судин і допомагає бути цілий день в тонусе.- Руккола стабілізує обмін речовин в організмі і є одним з головних помічників всіх ...

Читати повністю... Єлизавета

18 августа 2012, 21:14

ПРО руколою

http://vk.com/avocadocafe Лише мало хто знає, що рукола у нас називалася «гулявник» і росла як бур'ян! Семена окультуреного гулявника продаються під назвами «рукола», «ерука», «рокет-салат», «индау» або «аругула» .Целебние властивості: - Зелень рукколи містить: вітамін С, В9, каротин, глікозиди, дубильні речовини, алкалоїди, флавоноїди мікроелементи - йод, калій, кальцій, магній, залізо. - Руккола підвищує вмісту гемоглобіну в крові, виводить зайвий холестерин, зміцнює стінки судин і допомагає бути цілий день в тонусе.- Руккола стабілізує обмін речовин в організмі і є одним з головних помічників всіх ...