1. Народні засоби для підвищення рівня тестостерону
2. Куркума
3. корінь елеутерокока
4. звіробій
5. імбир
6. Якірці сланкі
7. пажитник
8. Любисток
9. кропива
10. маралів корінь
11. Салат із селери і банана
12. Правила використання засобів народної медицини

Природний рівень тестостерону з віком знижується. Цьому сприяють процеси старіння, хронічні захворювання, низька фізична активність і неправильне харчування.

Підвищити рівень тестостерону природним способом - це значить усунути ті фактори, які чинять негативний вплив на андрогени. Відновити чоловічу силу можна, якщо змінити раціон харчування , Спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок.

Щоб повернутися до нормальних показників тестостерону, важливо знизити надмірну вагу. При низькій кількості підшкірного жиру в чоловічому організмі активніше синтезуються андрогени.

Фото 1. Високий рівень тестостерону присутній у чоловіків з низькою кількістю жирової маси, які вживають здорову їжу. Джерело: Flickr (FERHAT GÜVEN).

Активний спосіб життя, фізичні тренування сприяють корекції гормонального фону, спалюванню жирових мас і посилення метаболізму, при цьому підвищується вироблення андрогенів - чоловічих гормонів.

Уникати стресів. Надмірні психоемоційні навантаження знижують статеву активність.

Правильно харчуватися, включаючи в раціон продукти багаті цинком. Цей мікроелемент необхідний для нормальної роботи чоловічої репродуктивної системи. Дефіцит цинку призводить до змін гормонального фону.

Зверніть увагу! Природне підвищення рівня тестостерону можливо при відсутності хронічних захворювань, що впливають на гормональний фон. В іншому випадку ці заходи не принесуть належного ефекту.

Народні засоби для підвищення рівня тестостерону

Синтетичні аналоги тестостерону коштують досить дорого і їх застосування може негативно позначитися на роботі ендокринної системи.

Нормалізація рівня тестостерону народними засобами - найбільш доступний і простий варіант. Їх використання сприяє м'якої нормалізації гормонального фону.

Деякі з рослин, благотворно впливають на вироблення тестостерону досить регулярно вживати в їжу, інші потрібно приймати в якості лікарських засобів у вигляді настоїв і відварів.

Куркума

Благотворно впливає на синтез андрогенів. Надає стимуляцію сперматогенезу і сприяє збільшенню м'язової маси. Пряність має протизапальний ефект, посилюючи при цьому статевий потяг. З метою профілактики достатньо додавати куркуму в м'ясо, рибу або випічку.

корінь елеутерокока

Подразнює нервову систему. Прийом настоянки кореня елеутерококу дарує приплив бадьорості і підсилює вироблення чоловічих статевих гормонів.

Можна використовувати у вигляді настоянки, таблеток або відварів.

Зверніть увагу! Елеутерокок підвищує артеріальний тиск, тому його потрібно з обережністю використовувати при гіпертонічній хворобі.

звіробій

Підсилює кровопостачання органів малого тазу, чим перешкоджає утворенню застійних явищ в цій галузі, підвищує рівень серотоніну - гормону гарного настрою, підвищує тестостерон і перешкоджає розвитку патологій серцево-судинної системи і онкологічних захворювань.

Для приготування напою потрібно ⅔ чайної ложки сухої трави заварити склянкою окропу. Протягом години напій повинен настоятися, після чого в нього додається по 1 ст.л. коньяку і меду. Приймати щодня протягом 2-3 тижнів.

імбир

Стимулює синтез андрогенів і нейтралізує дію вільних радикалів на організм.

При регулярному вживанні імбиру спостерігається не тільки підвищення тестостерону, але і поліпшення роботи печінки і органів шлунково-кишкового тракту.

Для поліпшення репродуктивної функції рекомендується застосовувати імбир в свіжому вигляді, додаючи його в чай або напої .

Якірці сланкі

Рослина містить компоненти, які беруть участь в синтезі природного тестостерону. Позитивно впливає на гормональний фон вже через тиждень після початку прийому.

Можна використовувати засіб у вигляді настоянки по 30-40 крапель тричі на добу.

пажитник

Один з важливих компонентів в індійській народній медицині. Підвищує статевий потяг, оскільки містить велику кількість мікроелементів, необхідних для нормалізації гормонального фону чоловіки.

Щоранку потрібно випивати по чайній ложці насіння, запиваючи їх водою.

Любисток

Корінь любистку благотворно впливає на репродуктивну функцію чоловіки. Знижує інтенсивність проявів статевого старіння і сприяє посиленню ерекції.

Застосовується як приправа до м'ясних і рибних страв.

Фото 2. Любисток - рослина невибаглива. Його можна виростити навіть на підвіконні. Джерело: Flickr (mork the delayer).

кропива

Трава з високим вмістом дубильних речовин. Має виражену протизапальну дію і стимулює синтез андрогенів. Для нормалізації рівня тестостерону щодня потрібно застосовувати по 1 чайній ложці насіння кропиви, яку потрібно запивати водою з медом.

маралів корінь

Нормалізація синтезу андрогенів відбувається при вживанні спиртової настоянки кореня левзеї. Для приготування потрібно 200 г кореня замочити в літрі горілки. Протягом 3 тижнів суміш настоюється в скляному посуді. Щодня потрібно приймати по 20 крапель після прийому їжі. Настоянка розлучається в 50 мл води.

Зверніть увагу! Лікарська рослина Левзея сафлоровидная ні в якому разі не можна використовувати для лікування пацієнтів з патологіями серцево-судинної системи.

Салат із селери і банана

Дуже смачне легке блюдо, яке містить велику кількість мікроелементів, що благотворно впливають на чоловічий організм.

Для приготування салату потрібно варений невеликий корінь селери, маринований огірок, квашене яблуко, дрібний банан, сік чверті лимона, половина склянки натурального йогурту і зелень за смаком. Інгредієнти подрібнити, змішати і вживати в охолодженому вигляді.

Правила використання засобів народної медицини

З метою профілактики важливо регулярно використовувати в їжу корисні прянощі: куркуму, імбир, любисток, салат із селери і банана.

При використанні засобів народної медицини для посилення синтезу тестостерону важливо дотримуватися кількох рекомендацій:

• лікарські засоби у вигляді відварів і настоянок важливо приймати регулярно в один і той же час;
• народні засоби не діють миттєво, для того щоб відчути лікувальний ефект, необхідно приймати їх тривалий час;
• потрібно повторювати курс лікування після невеликої перерви.

Для посилення дії лікарських засобів чоловікові рекомендується дотримуватися правил здорового способу життя.

Раціональне харчування і регулярні фізичні навантаження швидше зроблять позитивний вплив на чоловічий організм.