1. Що ми знаємо про гормонах
2. Гормони і зайва вага жінки: взаємозв'язок
3. Дізнайтеся докладніше про наших програмах зниження ваги:
4. Які гормони впливають на вагу жінки

Як ви думаєте, чи є біологічно активні речовини, від рівня яких в нашому організмі залежить, втрачаємо ми зайві кілограми або набираємо їх не по днях, а по годинах? Виявляється, це не вигадка лікарів: гормони, що впливають на вагу, можуть стати нашими союзниками або, навпаки, найлютішими ворогами в боротьбі за стрункість. Яким чином вони беруть участь в процесах схуднення? Для того щоб відповісти на це питання потрібно дізнатися, що собою представляють ці невидимі учасники всіх процесів в нашому організмі.

Що ми знаємо про гормонах

Гормони - це речовини, які виступають в ролі своєрідних регулювальників безлічі найважливіших функцій. Вони відповідають за стабільну роботу шлунково-кишкового тракту, серця і судин. Від них залежать складні процеси метаболізму вуглеводів і мобілізації вільних жирних кислот. Маленькі помічники стимулюють обмінні процеси, які впливають на наш вагу. У числі інших важливих справ, які виконують ці високоактивні органічні сполуки - вплив абсолютно на всі системи (нервову, статеву і т.д.). Яке дію цих речовин? Уявіть, що гормон - це стрілок в тирі. У нього кілька мішеней - абсолютно різні органи. Що відбувається, коли куля летить прямо в ціль? У нашому організмі починають відбуватися зміни, що відбиваються на роботі всіх систем. Так, якщо рівень глюкози в крові, за контроль якого відповідає інсулін та інші важливі гормони, різко підвищиться, наш стан кардинально зміниться: з'являться сильні головні болі, виникне відчуття сухості в роті, погіршиться зір, вага почне йти сам собою, а звичну бадьорість змінить слабкість і млявість.

Погодьтеся, ніхто не хоче відчувати себе хворим. На жаль, не всі стежать за станом власного здоров'я, відзначаючи найменші зміни. Наш вага теж залежить від рівня гормонів. Чому звинувачувати варто не тільки булочки і тортики? Спробуємо розібратися в механізмі дії деяких речовин.

Гормони і зайва вага жінки: взаємозв'язок

Малорухливий спосіб життя, переїдання, любов до всього жирного і смаженого ... У цей список можна внести ще один пункт - порушення гормонального балансу. Від усіх цих факторів залежить, худнемо ми або стрімко набираємо зайві кілограми. Чому в накопиченні жиру винні органічні сполуки, що відповідають за регулювання найважливіших процесів? Справа в тому, що наш організм має гарну пам'ять. Набиваючи шлунок, ви даєте йому невірне уявлення про добовій нормі і свідомо сповільнюєте обмінні процеси. Якщо після, схаменувшись, ви почнете «обділяти» себе, зменшуючи порції або оголошуючи голодування, «засіки» все одно не залишаться порожніми - на талії і боках з'являться некрасиві складки, а цифра на вагах буде вперто повзти вгору.

Дізнайтеся докладніше про наших програмах зниження ваги:

Таким чином наш організм намагається зробити запаси на чорний день, але звинувачувати його в цьому немає сенсу: ви самі подали поганий приклад, а після створили стресову ситуацію, в яких головним завданням стало нестримне накопичення жирових клітин. Гормони допомагають повернути втрачене відчуття насичення. Для цього вони гальмують обмінні процеси і підтримують наш вага колишнім, створюючи своєрідні резерви, в які і відправляються жири. Ми намагаємося приборкати голод, обмежуємо себе, виключаючи з раціону все солодке і висококалорійне, але бажаного результату не досягаємо. Як бути? Почати слід з самого простого - походу до ендокринолога.

Які гормони впливають на вагу жінки

Спробуємо скласти список, до якого увійдуть всі біологічно активні речовини, так чи інакше сприяють набору зайвих кілограмів:

• Насамперед розповімо про лептину. Це органічна сполука відповідає за відчуття ситості. Також саме через його дії ми відчуваємо сильний апетит, який і приводить нас на кухню - часом навіть пізно вночі. Яке дію цього гормону? Він виконує роль регулювальника, який повідомляє нашому організму, що необхідну кількість жирів прийнято, і трапезу можна закінчувати. Коли рівень цієї речовини різко падає, ми біжимо до холодильника, щоб поповнити запаси, і відправляємо в рот все, що тільки душа забажає. У тих, хто безконтрольно балує себе, не замислюючись про те, до чого призведуть постійні переїдання, чутливість до лептину пропадає, чим і пояснюється позамежний показник, одержуваний в результаті здачі аналізів. Як повернути значення в норму? Виявляється, для цього необхідний повноцінний сон. Якщо ми піднімаємося на роботу, не поспавши і 7 годин, рівень гормону різко знижується, і рука сама тягнеться до їжі.

• Кортизол - ще один винуватець швидкого набору ваги. Він виробляється в нашому організмі, як захисна реакція на постійні переживання і хвилювання. Ця речовина впливає на обмінні процеси і сприяє виробленню додаткової енергії. Яким чином? Вам знайомий вираз «заїдати стрес»? Саме це і відбувається, коли на нас навалюються з усіх боків нові і нові проблеми. Закусивши пиріжком, тортиком або шоколадкою, ми ненадовго заспокоюємось, а відклався про запас жир через день-другий з'являється на боках і животі, ногах і стегнах. Як регулювати рівень кортизолу в організмі? Все дуже просто: навчитеся дивитися на світ з посмішкою, не звертаючи уваги на прикрі невдачі і зустрічаючи з радістю кожен новий день. Любіть себе і не дозволяйте негативним емоціям перемогти. Знайдіть метод релаксації, який буде вам до душі, але не шукайте розради в їжі.

• Ще один гормон, який відповідає за вагу у жінок - адреналін. Він виділяється в моменти найвищого збудження і допомагає запустити обмін речовин в організмі, що призводить до швидкого розщеплення жирів. Запасені енергія згорає без залишку, а вага зменшується. Чим вище рівень цієї речовини в крові - тим менше ми хочемо їсти. Збільшення маси тіла призводить до зменшення показників і поступового гальмування обмінних процесів.

• Естроген - самий жіночий гормон, який впливає не тільки на розподіл жирових відкладень, а й на менструальний цикл. Недолік цієї речовини призводить до набору зайвих кілограмів. Організм починає шукати свого відсутнього помічника там, де його немає - в жирових запасах, які ростуть день за днем. Ми тягнемося до солодощів і навіть не підозрюємо, що бажання проковтнути ще одну цукерку пов'язано зі зниженням рівня статевого гормону. Його стає все менше після настання менопаузи, падають показники і в стресових ситуаціях. Разом з естрогеном починають вичерпуватися запаси тестостерону, який відповідає за формування м'язової тканини. Відновити баланс необхідних організму речовин допоможе бор - приймайте його в якості біологічно активної добавки до їжі, під контролем фахівця.

• Список гормонів, що підвищують вагу, був би неповним без інсуліну. Ця речовина регулює рівень цукру в крові. Надлишок глюкози призводить до діабету, нестримного накопичення жирових відкладень і набору зайвих кілограмів, а також збою в роботі підшлункової залози, яка не витримує навантаження і поступово перестає справлятися зі своїми основними функціями. Як уберегти свій організм і зберегти здоров'я? Треба уважно стежити за раціоном, припинити безконтрольне поглинання всього солодкого і висококалорійного і виключити з життя стреси і хвилювання. А роботу підшлункової залози допоможуть стабілізувати хром і ванадій, що містяться в багатьох вітамінно-мінеральних комплексах.

• Який гормон відповідає за вагу? Той, який безперестанку відправляє сигнали про голод в наш мозок. Це грелін, і його надлишок в організмі можемо викликати ми самі. Яким чином? Справа в тому, що за його вироблення відповідає фруктоза, якої так багато в цукрі, меді, солодкій газованій воді і кукурудзяному сиропі. Чим вище рівень цієї речовини, тим сильніше відчуття голоду, долають нас, і коротше паузи між прийомами їжі.

• Замикають наш список тиреоїднігормони (Т1, Т2, Т3, Т4). Всі вони виробляються щитовидною залозою і чинять сильний вплив на наш організм. Найбільше на процеси накопичення жиру «про запас» впливає рівень тироксину - ця речовина здатна підвищувати швидкість обмінних процесів, а його недолік веде до збільшення маси тіла.

Ось ми і розібралися з тим, які гормони відповідають за набір ваги. Перелік вийшов значним, але впадати в паніку не варто: досить лише регулярно звертатися до фахівців і чуйно стежити за своїм самопочуттям. Що робити, якщо один з показників далекий від норми? Не лякайтеся і не поспішайте за в аптеку за ліками. Є куди більш ефективне і доступне всім нам засіб - формування збалансованого раціону і зміна звичного способу життя. Вплив гормонів на вагу - це не казка, яку придумали дозвільні лікарі, проте впадати в зневіру, побачивши результатів аналізів не варто. У ваших силах повернути фігурі стрункість і красу, відновивши здоров'я. Розділіть продукти на «вигідні» та «невигідні», дотримуйтеся добового калоража, призначеного вам фахівцем, не забудьте про заповненні дефіциту вітамінів і мінералів і почніть нове життя без стресів і марних хвилювань.

Подивіться Подяки наших клієнтів і Історії успіху - Подивитися Фахівці нашої клініки допоможуть позбутися від зайвих кілограмів раз і назавжди: ми складемо унікальний раціон, в якому будуть тільки корисні продукти і смачні страви, і виберемо програму корекції ваги, складену з урахуванням особливостей вашого організму. Звернувшись до нас, ви зрозумієте: схуднути без обмежень і експериментів над собою легко і просто. Почніть нове життя - виберіть стрункість і здоров'я разом з нами!