1. Хто такі дюкановци
2. голі факти
3. Кому підходить дієта Дюка - п'ять аргументів «за»:
4. Кому не підходить дієта Дюка - п'ять аргументів «проти»
5. Життя після Дюка
6. Чому варто повчитися у дюкановцев:
7. Ідеал місье Дюка
8. Дієта як бізнес-проект

Конкуренти називають П'єра Дюка бізнесменом в білому халаті, а прихильники розробленої їм системи харчування піднесли дієтолога в ранг святих. Спробуємо розібратися що це за птах такий - дієта Дюка, на чиєму боці правда і що насправді криється за найпопулярнішою в світі системою харчування.

Хто такі дюкановци

У соціальній мережі «Вконтакте» є кілька груп, які об'єднали прихильників системи живлення, розробленої П'єром Дюканов. Вони худнуть, діляться рецептами і навіть організовують республіканські зустрічі, під час яких харчуються виключно за системою Дюка. А ще мріють про особисту зустріч зі своїм гуру.

П'єр Дюка відповідає своїм адептам взаємністю: через свої піар-служби, які розташовані в багатьох країнах, де люди страждають від ожиріння, дієтолог регулярно проводить аудієнції і віртуальні конференції. А іноді балує прихильниць білковогораціону конкурсами, головним призом в яких є особиста зустріч з доктором.

Втім, новачкам без перекладача в профільних групах робити нічого - зрозуміти цей пташину мову неосвіченому гостю дуже важко. "Допи", "ЧБ», ізолят, псилиум, шіратакі - абревіатура і термінологія, якою легко жонглюють дюкановци, вселяє пієтет.

голі факти

П'єр Дюка дозволяє своїм клієнтам використовувати в раціоні 72 продукту рослинного походження і 28 продуктів білкового контенту, забороняючи при цьому торкатися до жирами та вуглеводами.

Булки, тортики, картопля, крупи і фрукти тут знаходяться під суворою забороною. Натомість Дюка обіцяє вже за перший тиждень схил в 4 кілограми, а при дотриманні всіх правил і рекомендацій - гарантоване поступове схуднення до бажаної позначки без почуття голоду і виснажливого підрахунку калорій.

Весь процес схуднення розділений на етапи, тривалість яких залежить від початкового ваги і амбітності поставленої мети. Від цього також буде залежати і раціон дюкановского харчування.

Кому підходить дієта Дюка - п'ять аргументів «за»:

- людям з ідеальним здоров'ям;

- тим, хто любить м'ясо і не любить солодощі;

- тим, хто любить смачно і багато є;

- тим, хто хоче отримати швидкий результат;

- тим, хто любить нічні перекуси.

Кому не підходить дієта Дюка - п'ять аргументів «проти»

- надмірне вживання білка може спровокувати хронічні запори. До слова, в середньовіччі одна з тортур виглядала приблизно так, як дієта Дюка - людини кілька днів годували виключно білковою їжею, після чого він гинув від завороту кишок;

- білковий раціон дає серйозне навантаження на нирки. Навіть якщо в цей раз вони впораються, то в майбутньому обов'язково нагадають вам про це випробуванні;

- відмова від жирів небезпечний зміною гормонального фону в організмі жінки. Так влаштовано природою, що саме жировий прошарок бере найактивнішу участь в процесі вироблення гормонов.Даже десятивідсотковий дефіцит корисних жирів здатний спровокувати незворотні процеси;

- незбалансований раціон з білковим перекосом небезпечний для людей з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту;

- інтоксикація організму.

Втім, сам П'єр Дюка - людина вельми стриманий, інтелігентний і неконфліктний, на всі звинувачення колег відповідає спокійно, лише з подивом знизуючи плечима - мовляв, якщо у вас виникли проблеми, значить, ви щось порушили в переліку моїх рекомендацією.

Що ж, мабуть, незворушність - саме та межа, яку багатьом варто запозичити у доктора Дю. Тоді будь-які нападки критиків будуть йти рикошетом.

Життя після Дюка

Інтернет рясніє історіями щасливих володарок струнких фігур, які здобули заповітні параметри завдяки харчуванню по Дюканов. Полистувавшись з цими дівчатами, ми вирішили дізнатися, як змінилося їхнє життя після повернення до звичного раціону.

Якби це була телевізійна передача, то за всіма законами жанру в цьому місці повинна бути рекламна пауза. Ми ж просто попередимо тих, хто вірить в чудеса і хоче потрапити в казку - чудес, на жаль, не буває: всі жінки, кинувши «Дюканов», повернулися до колишніх звичок і вазі.

«Хоча дієтолог запевняв, що вага стабілізується і більше не буде змінюватися», - обурено нарікає моя співрозмовниця Ангеліна, з цікавістю перечитуючи свою ж історію стрункості п'ятирічної давності на одному з дюкановскіх форумів. Знову робити другий марш-кидок до тепер уже далекого фінішу вона поки ще не готова.

Деяким пощастило ще менше - тривалий і на перший погляд успішний дюкановскій досвід відгукнувся сорокарічної Наталії серйозними проблемами з нирками і гормональною системою. Жінка так і не змогла відновити менструальний цикл.

І лише ті, хто продовжує трепетно ​​дотримуватися правил харчування по Дюканов, можуть похвалитися відносно стабільними успіхами в боротьбі за стрункість, лише зрідка нарікаючи на деякі проблеми зі здоров'ям. Однак проводити паралелі між симптомами і харчуванням не поспішають - півень поки не клюнув.

Чому варто повчитися у дюкановцев:

- прихильники дієти Дюка завжди уважно вивчають етикетки на продуктах, прикидаючи кількість білків, жирів і вуглеводів;

- вони заздалегідь складають меню та точно знають, що будуть їсти в найближчі пару днів;

- щодня дотримуються питний режим;

- не варто боятися є святковий шашлик - від нього точно не поправляються.

Ідеал місье Дюка

Сам Дюка не приховує, що віддає перевагу жінкам з фігурою гітари. При цьому доктор категорично проти зайвої повноти, з сумом запевняючи, що саме вона є причиною діабету і краде у людини десятки років життя.

Дієта як бізнес-проект

У П'єра Дюка є свої офіційні представництва у великих країнах-спеціальні люди стежать за репутацією проекту і активно співпрацюють з медіа.

П'єр Дюканкаждий раз ввічливо, але наполегливо поправляє співрозмовника, якщо той називає його систему харчування білковою дієтою, а не дієтою Дюка. Як то кажуть, нехай краще лають, аби тільки прізвище не плутали.

А ще Дюка і його команда одними з перших розробили спеціальні додатки для сучасних гаджетів, перевівши їх відразу на кілька мов.

От би його завзяття і досвід - так на популяризацію принципів здорового харчування! Тоді людство давно забуло б про проблеми із зайвою вагою. Про шкоду дієт ми писали тут .