1. Як знизити естроген у чоловіків [ правити | правити код ]
2. Метаболізм естрогенів [ правити | правити код ]

естрогени - жіночі статеві гормони . У нормі в невеликих кількостях утворюються у чоловіків. Гіперестрогенемія - стан підвищення рівня естрогенів (головним чином естрадіолу та естрону).

Норма у чоловіків: естрадіол (основна форма) 13-54 пг / мл, за іншими даними 3-70 пг / мл. Тобто потрібно прагнути до рівня 10-30 пг / мл. Якщо рівень вище 70 пикограмм, то його необхідно знизити фармакологічними засобами.

ожиріння сприяє накопиченню жіночих статевих гормонів в чоловічому організмі, так як саме в жировій тканині утворюється перетворює фермент ароматаза . Естроген синтезуються в організмі з деяких анаболічних гормонів в результаті ароматизації.

Негативні ефекти:

Як при вживанні анаболічних стероїдів , Які здатні ароматизуватися (перетворитися в естроген), так і нормальному стані іноді виникає підвищення рівня естрогену, що призводить до виникнення гинекомастии , імпотенції (зниження лібідо ), Накопичення рідини, артеріальної гіпертензії , фемінізації , Судинним зірочкам (телеангіектазії) і інших побічних ефектів .

Переважно естрогени, а не тестостерон пригнічують вісь гіпоталамус-гіпофіз-яєчка і знижують секрецію ендогенного тестостерону при введенні екзогенних препаратів. [1]

Позитивні ефекти:

Слід зазначити, що надмірне зниження рівня естрогенів також небажано для чоловічого здоров'я і спортивної форми, так як ці гормони необхідні для росту і відновлення м'язів, а також для функціонування статевої, серцево-судинної системи, кісток і суглобів. У дослідженнях було показано, що повне придушення естрогенів призводить до зниження фізичної активності і руйнування м'язів. [2] Естрогени підвищують концентрацію тироксину у крові. Надають антиатеросклеротическое дію, нормалізують ліпідний профіль і знижують рівень холестерину (Рівень тригліцеридів зростає).

Як знизити естроген у чоловіків [ правити | правити код ]

У бодібілдингу при вживанні анаболічних стероїдів застосовуються інгібітори ароматази , Як правило, Летрозол або Анастрозол протягом усього курсу ААС, якщо використовуються препарати, які схильні до ароматизації. Крім того, застосовуються провирон , Нолвадекс або Кломид (Останні два блокують рецептори). Детальніше читайте PCT .

• деякі вітаміни і мінерали дозволяють швидше инактивировать естрогени. Оксидативний стрес призводить до утворення семіквінонов і квінонов - метаболітів жіночих статевих гормонів, що викликають незворотні пошкодження ДНК клітин, тому потрібно забезпечити необхідними елементами власну антиоксидантну систему (призначається вітамінно-мінеральний комплекс ). так, мідь і цинк необхідні для супероксіддісмллази. селен і ацетилцистеїн - для глютатіонпероксидази. вітамін ВЗ - для глютатіонредуктази. Залізо - для каталази. Також важливо, що вітаміни беруть участь в руйнуванні (метилировании) і елімінації (виведення) естрогенів у чоловіків в печінці.
• Важливою умовою нормального функціонування процесів метилування в організмі є споживання достатньої кількості білка . Це пов'язано з тим, що універсальним донором метилових угруповань в організмі є s-аденозин-метіонін, який, в свою чергу, утворюється з амінокислоти метіоніну , Споживаної, в основному, з тваринним білком.
• Також для придушення оксидативного стресу має сенс призначити антиоксиданти , такі як катехіни зеленого чаю , Лікопен, куркума, лімонен, вітаміни З і Е, бета-каротин, здатні інактивувати реакційні частинки кисню.
• Особливо слід відзначити антиоксиданти нарінгенін - флавоноїди , Що міститься в грейпфрутах, і ресвератрол , Наявний в червоному винограді, впливають на передачу сигналів естрогенів завдяки прямому і непрямому блокуючого ефекту на а- рецептор естрогену [3] . Причому механізм дії цих нутрієнтів різний [4] .
• Щоб зменшити всмоктування естрогенів в кишечнику (тонкокишечного-печінкова рециркуляція), необхідно споживати достатню кількість клітковини . Це дозволить знизити рівень естрогену в усьому організмі. [5] . Найбільш активно сорбує естрогени соєве клітковина і клітковина насіння льону . Велику роль в рециркуляції жіночих статевих гормонів з кишечника відіграє бета-глюкуронідаза, фермент бактерій, який відщеплює глюкуронової кислоти від детоксіцірованих з'єднань (естрогенів). Найбільш сильним інгібітором активності цього ферменту є кальцію глюкарат - нутрієнт, присутній в деяких овочах. Крім цього силимарин і корінь солодки також знижують його активність [6] .
• Необхідно відмовитися від частого вжитку алкоголю , Який підвищує естроген у чоловіків. [7] Уникайте соєвих продуктів, які багаті естрогеноподібні ізофлаваноідамі (Хоча це спірне питання)
• Останні дослідження показали, що споживання кави і чаю призводить до позитивного ефекту, проте дані суперечливі. [8]

Метаболізм естрогенів [ правити | правити код ]

Естрогени у чоловіків руйнуються в печінки протягом декількох годин:

1. На першому етапі естрогени під дією ферментів групи Р450 піддаються трансформації з утворенням проміжних продуктів (2-гідрокси-, 16-гідрокси-, 4-гідроксіестрогенов).
2. Після проходження 1 етапу перетворень 2-гідрокси- і 4-гідрокси-метаболіти жіночих статевих гормонів можуть перетворитися в семіквінони (сполуки, які мають генотоксичним дією) або, за допомогою метилювання, в 2- і 4-метоксіестрогени.

1. ↑ Kelly MJ, Qiu J, Rønnekleiv OK (2005-01-01). "Estrogen signaling in the hypothalamus". Vitamins and Hormones. 71: 123-45. doi: 10.1016 / S0083-6729 (05) 71005-0. PMID 16112267.
2. ↑ http://publications.ki.se/xmlui/bitstream/handle/10616/39443/thesis.pdf?sequence=1
3. ↑ Yoon K, Pellaroni L, StonerM, Gaido K, Safe S. Differantial activation of wild-type and variant forms of estrogen receptor a by synthetic and natural estrogenic compounds using a promoter containing three three estrogen-responsive elements. J Steroid Biochem Mol Biol 2001; 78: 25-32.
4. ↑ Yoon K, Pellaroni L, Ramamoorthy K, Gaido K, Safe S. Ligand structure-dependant differences in activation of estrogen receptor alfa in human HepG2 liver and U2 osteogenic cancer cell lines. Mol. Cell Endocrinol 2000; 162: 211-220.
5. ↑ Goldin BR Adlercreutz H, Gorbach SL. Et al. Estrogen excretion patterns and plasma levels in vegetarian and omnivorous women. New EnglJ Med 1982; 307: 1542-1547.
6. ↑ KumagaiA, Nishino K, Shimomura A, Kin T, Yamamura. Effect of glycyrrhizin on estrogen action. Endocrinol Japan 1967; 14 (l): 34-38.
7. ↑ Etique N, Chardard D, Chesnel A, Merlin JE, Flament S, Grillier-Vuissoz I. Ethanol stimulates proliferation, ERalpha and aromatase expression in MCF-7 human breast cancer cells. Int J Mol Med (Greece) Jan 2004; 13 (l): 149-55.
8. ↑ http://www.livestrong.com/article/503844-how-does-caffeine-affect-estrogen-levels/