1. ефекти
2. Вікові зміни секреції
3. Добові ритми секреції
4. Гормон росту в бодібілдингу
5. Приріст сухої м'язової маси і спалювання жиру
6. Побічні ефекти гормону росту
7. Стимулятори гормону росту
8. Спортивне харчування

Гормон росту (соматотропний гормон, СТГ, HGH, соматотропін, соматропін) - пептидний гормон передньої долі гіпофіза, який застосовується в спорті для формування м'язового рельєфу. Гормоном росту або соматотропін (від. Латинського сома - тіло) отримав свою назву за те, що у молодих людей він викликає виражене прискорення лінійного (в довжину) зростання, в основному за рахунок росту довгих трубчастих кісток кінцівок.

Базова концентрація гормону росту в крові становить 1-5 нг / мл, під час піків може підвищуватися до 10-20 і навіть 45 нг / мл.

ефекти

* Анаболическое дію - викликає ріст м'язів

* Антикатаболическими дію - гальмує руйнування м'язів

* Палить жир

* Викликає зростання кісток і збільшує зростання у молодих людей до 26 років (до закриття зон росту), зміцнює кістки

* Підвищує рівень глюкози в крові

* Зміцнює імунітет

Деякі ефекти препарат викликає безпосередньо сам, але значна частина його ефектів опосередковується інсуліноподібний фактором росту IGF-1 (Раніше його називали соматомедину С), який виробляє під дією соматотропіну в печінці і стимулює зростання більшості внутрішніх органів. Практично всі ефекти гормону росту в спорті пов'язані з дією IGF-1.

Вікові зміни секреції

Зниження секреції з віком

Секреція гормону росту неухильно знижується з віком. Вона мінімальна у літніх, у яких знижується як базовий рівень, так і частота і амплітуда піків секреції. Базовий рівень соматотропіну максимальний в ранньому дитинстві, амплітуда піків секреції максимальна у підлітків в період інтенсивного лінійного росту і статевого дозрівання.

Добові ритми секреції

Секреція соматотропіну, як і багатьох інших гормонів, відбувається періодично і має кілька піків протягом доби (зазвичай пік секреції настає через кожні 3-5 годин). Найбільш високий пік спостерігається вночі, приблизно через годину після засипання.

Гормон росту в бодібілдингу

Спочатку препарати гормону росту почали застосовуватися з медичною метою, однак практично одночасно цей гормон набув широкого поширення в спорті, що пов'язано з його здатністю збільшувати м'язову масу і знижувати жирову. Перші препарати гормону росту представляли собою витяжку гіпофіза трупів і тільки в 1981 році був виготовлений рекомбінантний препарат соматотропіну.

У 1989 році соматотропин був заборонений Олімпійським комітетом. Не дивлячись на те, що використання соматотропіну в атлетичних цілях заборонено, в останнє десятиліття продажу препарату збільшилися в кілька разів. Головним чином, гормон росту застосовується в спорті, особливо в бодібілдингу, де його комбінують з іншими анаболічними препаратами.

Приріст сухої м'язової маси і спалювання жиру

Головна причина високої популярності гормону росту в спорті - здатність знижувати кількість підшкірного жиру. Крім того, в дослідженнях було показано, що прийом соматотропіну веде до зростання сухої м'язової маси, сполучних тканин і збільшення обсягу м'язових клітин за рахунок накопичення рідини.

Ще один корисний ефект соматотропіну - зниження частоти травм. Це пов'язано з його здатністю зміцнювати кісткову і сполучні (сухожилля, хрящ) тканини. Гормон росту прискорює загоєння і відновлення тканин після травм.

Слід зауважити, що застосування гормону росту в пауерліфтингу безглуздо, так як в експерименті було встановлено, що він не призводить до збільшення силових показників. Соматотропін також не збільшує витривалість і продуктивність, і навіть навпаки спостерігається зниження порога втоми і уповільнення відновлення, тому соматотропин марний для атлетів таких видів спорту, де важливі ці показники.

"Увага" Загальний висновок: Гормон росту може застосовуватися в спорті з метою отримання рельєфу. Переваги: ​​висока ефективність, низька частота побічних ефектів, препарат не впливає на функцію статевого члена і потенцію, не викликає андрогенних ефектів і не вимагає PCT , Після місячного курсу загальна маса збільшується незначно (3-4 кг), а в деяких випадках взагалі не змінюється - це пов'язано з великими втратами жиру. Недоліки: висока вартість препаратів - близько 1 тисячі доларів за курс.

Побічні ефекти гормону росту

Читайте основну статтю: Побічні ефекти гормону росту

Стимулятори гормону росту

Головні регулятори секреції гормону росту - пептидні гормони гіпоталамуса (соматостатин і соматолиберин), які виділяються нейросекреторну клітинами гіпоталамуса в портальні вени гіпофіза і діють безпосередньо на соматотропи. Однак на баланс цих гормонів і на секрецію соматотропіну впливає безліч фізіологічних факторів. Вченими доведено, що рівень гормону росту можна збільшити в 3-5 разів, без застосування гормональних засобів.

"Увага" Стимулятори секреції:

GHRP-2 і GHRP-6 - найбільш потужні стимулятори гормону росту, збільшують концентрацію в 7-15 разів "Увага"

А також:

* Достатній сон

* Фізичні вправи

* Споживання протеїну

* Амінокислота аргінін

* Амінокислота глютамин

* Голод - невідповідний варіант в бодібілдингу

* Креатин - недавно було доведено, що креатин може збільшувати продукцію IGF-1

Спортивне харчування

Спеціальні спортивні добавки можуть збільшувати продукцію соматотропіну в 2-4 рази:

* Fountain Of Youth HGH Complete

* Applied Nutriceuticals HGH Up

* Universal GH Max

* Добавки з аргініном і глютамином