1. Що таке гормон росту?
2. Як гормон росту проник в бодібілдинг
3. Для чого потрібен гормон росту в бодібілдингу?
4. Ефект від прийому гормону росту: наукові дослідження
5. Чим небезпечні надлишок і дефіцит гормону росту?
6. 1 Недолік гормону росту
7. 2 Надлишок гормону росту
8. Як приймають гормон росту в бодібілдингу
9. Побічні ефекти гормону росту
10. Гормон росту для м'язів нелегальний
11. висновок

З моменту його появи в світі бодібілдингу гормон росту для м'язів завжди був оточений суперечливими думками, часом на межі містики, про його ефективності і шкоду для здоров'я.

У даній статті ми розглянемо з вами що таке гормон росту в бодібілдингу, навіщо він потрібен, зробимо невеликий екскурс в історію його проникнення в професійний бодібілдинг, а також розповімо про те, чим небезпечний надлишок і дефіцит гормону росту для здоров'я.

Починаючи з 1970-их, а особливо 1980-их, багато професійних бодібілдери стали купувати більше відточений м'язовий рельєф, причому, за визнанням деяких з них, не завдяки більш інтенсивним кардіо-навантажень і збільшення кількості білка в раціоні. З ростом популярності у всьому світі, росла і критика гормону росту: багато хто був абсолютно переконані в його серйозної небезпеки для здоров'я, інші заявляли, що нічого особливо в ньому немає. Ті ж, хто використовував його, знали наскільки ефективний він може бути в нарощуванні м'язової маси. Сьогодні гормон росту - один з найбільш активно використовуваних гормонів в світі бодібілдингу, як серед професіоналів, так і любителів.

За своїм типом цей препарат займає місце на одній полиці з анаболічними стероїдами та іншими їм подібними магічними засобами, до яких, починаючи з 50-их минулого століття, тяглися м'язисті руки бодібілдерів в потужному бажанні бути ще більше, ще рельєфніше. Почалася ця ера якраз з стероїдів в 60-их, "завдяки" яким світ бодібілдингу усвідомив, що хімія здатна допомогти досягти нового рівня фізичної досконалості. Повернення до колишнього бути не могло. Все більше і більше спортсменів сходили зі шляху натурального бодібілдингу.

Гормон росту вступив в гру в 1970-их, коли виникла необхідність в препаратах, які не виявляються на допінг-тести.

Що таке гормон росту?

Гормон росту людини, також відомий як гонадотропін - гормон, що володіє анаболічним дією, тобто сприяє м'язовому росту. Це натуральна речовина, яка виробляється всередині організму людини для стимулювання фізичного зростання. Саме він відповідає за ріст дітей та підлітків.

Спортсмени беруть його, щоб поліпшити м'язову масу і продуктивність.

Гормон росту людини - це речовина, яка виробляється всередині організму для стимулювання фізичного зростання

У нашому організмі, рівень гормону росту падає з віком: після 30 років він знижується на 25% кожні десять років, досягаючи до 60 років 25% від початкового. По деякому думку, якби він не змінювався, то середня тривалість життя становила 140 років, зріст був би вищим, м'язова маса - більше.

Як гормон росту проник в бодібілдинг

Роль гормону росту в організмі дорослої людини до кінця не ясна. Його рівень поступово зменшується з віком (як і інших гормонів). Цей факт привів до появи припущення, що додатковий його прийом може вплинути на уповільнення процесів старіння.

Прихильники цієї гіпотези особливо надихнулися після проведення невеликого експерименту в 1990 році, результати якого були опубліковані в журналі New England Journal of Medicine 1. У дослідженні 12 чоловіків отримували 2 мг гормону росту внутрішньовенно три рази в тиждень протягом шести місяців. Після закінчення було виявлено, що результатом стало збільшення м'язової маси, зниження рівня жиру, а також потовщення кісток. Незважаючи на те, що подібного роду дослідження не є достатніми для однозначних висновків (група випробовуваних занадто маленька, тривалість експерименту коротка, відсутність плацебо-групи для порівняння), воно спровокувало появу цілої індустрії гормональних та інших, схожих за дією, препаратів.

Подальші дослідження були менш оптимістичні. Було виявлено, що ін'єкції гормону росту дійсно покращують співвідношення м'язової маси і жиру у літніх людей, але не призводять до збільшення м'язової сили і витривалості 2. Також прийом гормону росту може призводити до розвитку синдрому зап'ястного каналу (проявляється в тривалій болю в зап'ясті і онімінням пальців кисті, викликані набряками тканин навколо серединного нерва), огрубіння рис обличчя, збільшення кісток, болів в суглобах і набряків ніг.

Ін'єкції гормону росту призводять до збільшення м'язової маси і зменшення жирових відкладень, при цьому м'язова сила і витривалість не змінюються

Проте, результати цих пізніших досліджень були не в змозі зупинити запущений з подачі тільки одного єдиного дослідження механізм маркетингової машини по популяризації і продажу гормону росту в бодібілдингу (і спорті в цілому).

Журнал New England Journal of Medicine був настільки стурбований неправильним використанням результатів дослідження, що навіть опублікував статтю в Інтернеті, в якій звучало попередження проти неправильного тлумачення інформації зі сторінок їх видання виробниками для стимулювання продажів 3. Але це було марно. Безумство триває і сьогодні.

Для чого потрібен гормон росту в бодібілдингу?

Переваги гормону росту численні. Незважаючи на те, що він був відкритий в 1920-х, навіть сьогодні періодично з'являються дослідження, які говорять про нові можливості його використання. Найважливіші функції:

• Стимулювання синтезу м'язового протеїну

Гормон росту дійсно грає дуже важливу роль для нарощування м'язової маси: він протидіє дії інсуліну (який перешкоджає жиросжиганию) і сприяє м'язовому анаболізму і придбання "сухого" м'язового рельєфу. Він бере участь в процесах відновлення та ремонту м'язової тканини. Саме так зростає м'язова маса.

Важливо: Однак ефективність ін'єкцій гормону росту для збільшення м'язової сили або витривалості не доведена.

• Метаболізм тілесного жиру (жиросжигание)

Гормон росту стимулює використання жиру в якості енергії. Недавні дослідження на людях з надмірною вагою однозначно підтвердили цей факт.

Також відомі факти використання гормону росту особами на дієті, які прагнуть схуднути, коли зниженням рівня жиру супроводжувалося зростанням м'язової маси (в відсутність фізичної активності!).

Гормон росту посилює жиросжигание, а також вуглеводний і білковий обмін як в голодному, так і ситому стані. У голодному стані збільшується природна вироблення гормону росту для окислення жирів, щоб забезпечити енергію для захисту від катаболізму (стан руйнування м'язових клітин, для використання їх в якості джерела енергії).

PS Наступного разу, коли натрапите на рекламу чергового фантастичного препарату, який обіцяє грандіозну трансформацію, кілограми м'язової маси і схуднення в швидкі терміни, без необхідності походів в зал - майте на увазі, що найімовірніше їх активним компонент є гормон росту або тестостерон ( анаболічні стероїди ).

• Покращує якість сну
• Піднімає енергетичний тонус
• Сприяє покращенню сексуального здоров'я (ймовірно)
• Зміцнює кістки і суглоби
• Сприяє здоров'ю серця і нирок

Гормон росту збільшує зростання м'язової маси і стимулює спалювання тілесного жиру, але його ефективність для збільшення м'язової сили або витривалості не доведена

Як було зазначено вище, м'язовий зростання за допомогою ін'єкцій гормону росту не призводить до збільшення м'язової сили і зростання фізичної працездатності 5,6,7. Більш того, вчені відзначають, що м'язи, вирощені з використанням гормону росту - не функціональні, пустушки: обсяг є, але сили немає. Зазвичай розмір дійсно пов'язаний з силою. Але коли зростання м'язової тканини відбувається без тренувань, в процесі яких зміцнюються сухожилля і зв'язки, то приріст сили мізерний, і при значних навантаженнях може статися розрив сухожиль і м'язова "булка" просто відірветься.

М'язи, вирощені за допомогою гормону росту - не функціональні

Варто відзначити, що деякі спортсмени беруть гормон росту не тільки для поліпшення спортивних показників, але і для більш швидкого відновлення після травм, наприклад, а також забезпечення більш інтенсивного тренування.

Гормон росту в деяких аспектах перевершує тестостерон і його похідні (стероїди) в стимуляції м'язового росту, так як його прийом не супроводжується проявом чоловічих ознак (андрогенний ефект), запахів і не має серйозних побічних ефектів , Якщо застосовується в обмежених дозах.

Ефект від прийому гормону росту: наукові дослідження

Систематичний огляд наукових досліджень говорить про те, що, хоча застосування гормону росту дійсно збільшує м'язову масу, але м'язова сила не змінюється 12. і навіть більше - переносимість фізичних навантажень може знижуватися 12.

Дослідник Birzniece і колеги 8 роблять висновок: застосування гормону росту в бодібілдингу не збільшує фізичну працездатність, але, можливо, впливає на анаеробну місткість (здатність організму засвоювати кисень при диханні: чим вище, тим краще).

В цілому, тільки кілька досліджень говорять про позитивний вплив ін'єкцій гормону росту на збільшення спортивної результативності 9-11.

Експеримент: В одному з них вчені досліджували спортсменів-спринтерів, які отримали комбінацію помірних доз гормону росту і тестостерону. Результат: прийом комбінації препаратів (гормон росту і тестостерон) привів до деякого поліпшення спринтерській потужності, але через 6 тижнів після припинення використання препаратів результати повернулися до колишнього рівня 10. PS Хоча результати поліпшення зі спринту для багатьох можуть показати незначними, але не варто забувати, що в професійних змаганнях навіть тисячні частки секунди мають значення.

Дуже мало наукових досліджень підтверджують ефективність гормону росту для збільшення спортивної результативності

Що стосується користі гормону росту для нарощування м'язової маси, то результати наукових експериментів наврядчи можуть тут щось розповісти: в них зазвичай використовуються щадні дози гормону росту, далекі від тих, які вводять спортсмени на курсі.

Спостереження за реальними спортсменами з метою з'ясувати користь гормону росту для набору м'язової маси також мало ефективні, так як спортсмени рідко обмежуються одним тільки гормоном, а зазвичай комбінують його з іншими забороненими препаратів (наприклад, стероїдами). Тому дуже складно сказати, що саме в коктейлі препаратів викликає м'язовий зростання у того чи іншого спортсмена (те ж саме стосується і побічних ефектів).

Проте, експериментальних даних досить, щоб сказати - гормон росту для нарощування м'язової маси дійсно працює. Хоча його ефективність може бути індивідуальна.

Експериментальні дані однозначно свідчать про те, що гормон росту для нарощування м'язової маси дійсно працює

Чим небезпечні надлишок і дефіцит гормону росту?

Гормон росту - природне для людського організму речовина, критично важливе для здоров'я. Він повинен бути присутнім в точних кількостях для правильного протікання ряду фізіологічних процесів, в числі яких - зростання биотканей, в тому числі і м'язів. Як надлишок, так і недолік гормону росту можуть стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям.

Надлишок і дефіцит гормону росту - причини серйозних проблем зі здоров'ям

1 Недолік гормону росту

Іноді в організмі може відбуватися порушення природного вироблення гормону росту. Його дефіцит призводить до зменшення м'язової маси тіла, збільшення маси жиру, знижується мінеральна щільність кісткової тканини, зменшується м'язова сила і здатність організму поглинати кисень. Результат: зниження фізичної працездатності і якості життя.

Дефіцит гормону росту у дітей проявляється у зупинці росту.

Більшість з цих симптомів дефіциту гормону росту оборотні за допомогою гормональної терапії, але відновлення може зайняти кілька місяців або кілька років і може бути неповним 4.

У дорослих з недоліком гормону росту замісна гормональна терапія покращує метаболізм жирів і білків, що призводить до часткової коригування м'язової маси і жиру, але не до повного відновлення до нормального стану 4. Процес може зайняти кілька років, але навіть через 3 роки м'язова сила як правило значно нижче, ніж у здорових людей. Здатність до перенесення фізичного навантаження при цьому відновлюється практично до рівня здорових людей.

2 Надлишок гормону росту

Надлишок призводить до такого серйозного станом як Акромегалія ( "гігантизм") - ненормальний ріст тканин і органів (кінцівок, щелеп, внутрішніх органів), що супроводжується несприйнятністю до інсуліну (діабет) і м'язовою слабкістю.

Одна з найпоширеніших причин надмірного виділення гормону росту - пухлина гіпофіза; найяскравіший приклад - Андре Гігант , Який у віці 12 років мав зріст 187 см.

В обох випадках, контроль і коригування рівня цього гормону може привести до відновлення порушених функцій, збільшення м'язової маси, зниження рівня тілесного жиру, збільшення щільності кісток, зниження ризику серцево-судинних захворювань і поліпшенню мозкової діяльності.

Як приймають гормон росту в бодібілдингу

Найкращий спосіб введення гормону росту - внутрішньовенна ін'єкція, так як його молекули дуже великі і не можуть бути засвоєні в процесі травлення, вони просто напросто руйнуються. Іншими способами його введення всередину є оральний, у вигляді крапель під язик, або у формі спрею в ніс або горло.

Найефективніший метод введення гормону росту - внутрішньовенно, шляхом ін'єкції

Побічні ефекти гормону росту

Незважаючи на те, що гормон росту є "зрозумілим" для нашого організму речовиною, самовільна його коригування за допомогою препаратів призводить до гормонального дисбалансу, який визначає здоров'я в цілому. Саме цей дисбаланс - причина можливих серйозної шкоди для здоров'я при застосуванні гормону росту в бодібілдингу. Детально про побічні ефекти використання гормону росту читай тут:

Рекомендуємо: Гормон росту: побічні ефекти і наслідки застосування | Наукові факти

Гормон росту для м'язів нелегальний

Спеціальні препарати гормону росту нелегальні і за класифікацією Всесвітньої Анти-допінгові Агенства (WADA) відносяться до заборонених препаратів або допінгу.

Довгий час єдиним джерелом гормону росту були трупи тварин. Його використання супроводжувалося ризиком серйозного інфекційного захворювання - бичачого енцефаліту, зі смертельними наслідками протягом декількох тижнів. Сьогодні гормон росту синтезують штучним шляхом.

Інтерес представляє і форма поширення препарату. У США, наприклад, поняття легальний / нелегальний визначається концентрацією забороненої речовини. Тому гормон росту розчиняється в спирті до "легальної" концентрації. Приймається у вигляді крапель під язик або в ніс (це спосіб швидко закинути його в кров, так як обробки шлунковим соком він не витримає). Ще один спосіб самого "бережливого" введення - внунтрівенная ін'єкція, але в такій формі його випуск також заборонений законом.

висновок

Гормон росту - нелегальний, не дуже ефективний у нарощуванні м'язової маси (без тестостерону), але ефективний у відновленні, не дешевий препарат, вживання якого пов'язане з ризиком серйозної шкоди для здоров'я, а також фізичної трансформації в бік шрекоподобной потворності.

В цілому вчені рекомендують використовувати природні шляхи збільшення рівня гормону росту .

Якщо для вас важливий швидкий зовнішній ефект, то, можливо, цей препарат буде вам цікавий. Тільки пам'ятайте про серйозні побічні ефекти.