1. симптоматика
2. аналізи
3. механізм схуднення
4. препарати
5. дієти

Всі чули про те, наскільки важливі для схуднення гормони, тому що найчастіше саме вони є винуватцями надлишкової ваги. Але часто така інформація залишається на рівні «знаємо». Рідко хто переходить від теорії до практики з двох причин. Перша - страшно втручатися в гормональний фон, від якого залежить функціонування всього організму. Друга - без консультації ендокринолога тут не обійтися, а наші люди, як відомо, зовсім не люблять ходити по лікарях.

Спробуємо зрушити цю відсталість поглядів і переконати вас в тому, що в деяких випадках без такої терапії ніякі дієти і тренажерні зали не допоможуть впоратися із зайвими кілограмами.

симптоматика

Щоб використовувати гормони для зниження ваги, потрібні вагомі причини. Перше, що повинно вас насторожити: ви намагаєтеся худнути за допомогою дієт і спорту, але у вас нічого не виходить. Ніякі голодування і виснажливі тренування не допоможуть, якщо стався гормональний збій. Питання в тому, як переконатися, що проблема саме в ньому?

Поспостерігайте за власним станом і організмом. Якщо ви виявите у себе 5-6 симптомів з нижчеподаного списку на тлі неубутних кілограмів, значить, є сенс звернутися за допомогою до гормонотерапії.

загальні:

• артеріальний тиск нестійкий;
• безпліддя;
• головні болі;
• депресія;
• лібідо слабке або відсутнє повністю;
• ожиріння;
• панічні атаки;
• пізнавальні та інтелектуальні здібності знижені;
• пітливість;
• дратівливість;
• самооцінка дуже низька;
• сльозливість;
• сонливість;
• стомлюваність.

У чоловіків:

• гінекомастія - грудні залози збільшені;
• імпотенція;
• ерекція порушена.

У жінок:

• аноргазмія;
• вирилизация - ріст волосся на обличчі і грудях;
• менструальний цикл нерегулярний;
• фригідність.

При наявності декількох симптомів з даного списку на тлі надлишкової ваги можна зробити висновок, що, швидше за все, вам дійсно потрібно спробувати пропити гормони як засіб для схуднення. Тільки ось одних підозр тут недостатньо, і самостійно самі собі діагноз ви не поставите. Спочатку потрібно з'ясувати, а яких саме гормональних речовин вам не вистачає.

аналізи

Тільки спеціальний аналіз крові може показати, який гормон відповідає за схуднення в вашому випадку (адже в людському організмі їх більше 100, а вам доведеться обчислити тільки один). Направлення на нього потрібно отримати у ендокринолога.

Правила здачі

Аналіз крові на гормони береться з вени. Щоб він був максимально точним, необхідно підготуватися до даної процедури і знати про неї такі нюанси:

1. Кров здається з ранку натщесерце. З моменту останнього прийому їжі повинно пройти мінімум 8 годин, але краще - 12.
2. Напередодні не можна вживати алкоголь, тютюн, кава, енергетичні напої, займатися сексом і перевантажуватися фізично.
3. Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, а також лікарські препарати, що містять гормони або йод, потрібно обов'язково попередити про це лікаря, щоб він врахував їх при розшифровці аналізу. Вони будуть впливати на результати.
4. Потрібно виспатися, мінімізувати будь-які переживання і емоційний стрес. За годину до аналізу рекомендується відпочити, не думати про проблеми і на момент забору крові перебувати в стані душевного спокою.
5. Жінки здають кров з 5 по 7 дні менструального циклу (1-ий - початок менструації).
6. На момент здачі аналізу виключається загострення будь-яких захворювань.
7. Не можна в цей період голодувати.

Обробка може тривати 2 доби, хоча на сьогоднішній день розроблені експрес-дослідження, що дозволяють дізнатися результати протягом декількох годин.

розшифровка

Отримавши результати аналізу на гормони, не варто розбиратися в його розшифровці самостійно - довірте цю справу професіоналу, т. Е. Ендокринолога. Представлені нижче відомості подані тільки для порівняння, щоб ви були спокійні, що у вас на руках - правильний діагноз.

Якщо якісь показники не вписуються в норму, потрібно проконсультуватися у ендокринолога, як їх знизити або підвищити до потрібного рівня. Можливо, доведеться пройти курс лікування, який в результаті і повинен привести до зниження ваги.

За розшифровці даного аналізу ви також можете зрозуміти, що саме не так відбувається в вашому організмі. Але для цього потрібно знати, як гормони впливають на схуднення.

механізм схуднення

Насправді вплив гормонів на схуднення дуже велике. Кожен з них може стати причиною надмірної маси, і якщо не знати, як привести той чи інший показник в норму, можна назавжди розлучитися з мрією про струнку фігуру. Шукайте в списку то речовина, якого не вистачає вашому організму, і з'ясовуйте, як воно працює з вашим вагою.

ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини):

• стимулює синтез статевих гормонів;
• відновлює лібідо після важких тренувань;
• зберігає результати після прийому анаболіків;
• спалює жировий прошарок;
• зберігає м'язову масу в повному обсязі.

Адипонектин (гормон-жиросжигатель):

• регулює рівень глюкози в крові;
• розщеплює жирні кислоти;
• при достатньому вмісті в крові сприяє швидкому схудненню;
• забезпечує зв'язок між ЦНС і жировою тканиною, повідомляючи мозку, що треба худнути;
• контролює процеси, що провокують набір зайвої ваги.

естрогени:

• необхідні жінкам для стрункої, гарної фігури, яка відрізняє їх від чоловіків: видатна груди, тонка талія і в міру круті стегна з сідницями;
• ефективні проти ожиріння;
• призначаються для усунення метаболічного синдрому;
• покращують обмін речовин;
• сприяють росту кісткової і м'язової тканини;
• спалюють жир;
• покращують настрій;
• знижують апетит.

естрадіол:

• уповільнює ріст жирових клітин, не дозволяючи накопичувати жир;
• робить фігуру жінок ідеальної: талію тонкою, а груди і стегна - пружними і крутими;
• позбавляє від набряків.

прогестерон:

• контролює кількість шкірного сала;
• відповідає за зайву вагу;
• нормалізує обмін речовин;
• від нього залежить апетит і тяга до солодкого;
• його надлишок призводить до розслаблення м'язів шлунка, в результаті чого він вимагає більше їжі;
• впливає на співвідношення інших гормонів в організмі, порушення якого призводить до ожиріння.

тестостерон:

• відіграє ключову роль для схуднення чоловіків;
• підвищує лібідо;
• утримує рівновагу між жировими запасами і м'язовою масою;
• нормалізує багато біохімічні процеси;
• розщеплює жири;
• контролює функціонування сальних залоз;
• приводить в норму рівень глюкози;
• підвищує активність, перешкоджає перевтоми;
• ці чоловічі гормони - прекрасні антидепресанти, які не дають «заїдати» проблеми шкідливими смакотою.

ендорфіни:

• дозволяють людині самостійно контролювати гормональне схуднення;
• створюють відчуття задоволення при поглинанні їжі, через що хочеться їсти знову і знову;
• перетворюють їжу в засіб для нормалізації психоемоційного стану.

адреналін:

• прискорює метаболізм;
• розщеплює жири;
• знижує апетит;
• забезпечує тілу термогенез;
• допомагає забути про перекуси і солодкому;
• знижує калорійність раціону.

кортизол:

• провокує затяжний фізичний або емоційний стрес;
• для отримання енергії підвищує глюкозу в крові, використовуючи м'язову тканину;
• включає процеси руйнування: припиняє синтез білка, розщеплює м'язові волокна до амінокислот;
• збільшує кількість вісцерального жиру в області живота (про дієту для вирішення даної проблеми, читайте в статті по засланні ).

інсулін:

• підвищений вміст гормону посилює апетит;
• через це прийоми їжі частішають;
• підвищує тиск;
• провокує нездорову тягу до солодкого;
• формує вуглеводну залежність.

глюкагон:

• гормон підшлункової залози, неймовірно корисний для схуднення, на відміну від інсуліну;
• підтримує стабільний рівень глюкози;
• прискорює розпад жирів;
• знижує холестерин;
• виводить з клітин інсулін.

Лептин і грелін:

• лептин - гормон ситості, під контролем якого перебувають всі енергетичні обміни, що здійснюються в організмі. Його участь в процесі схуднення визначається єдиною функцією - саме він посилає мозку сигнал про те, що прийом їжі пора закінчувати;
• грелін - гормон голоду, діє абсолютно в протилежному напрямку - повідомляє мозку про сильне бажання поїсти.

Щитовидна залоза:

• тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронін (гормони щитовидної залози) беруть активну участь у всіх біохімічних процесах, що відбуваються в людському тілі, - при їх зменшенні спостерігається стрімке набір ваги;
• вони стимулюють обмін речовин;
• пригнічують апетит;
• прискорюють розщеплення жирової тканини;
• підсилюють теплопродукцию;
• на думку фахівців, це найактивніші гормони, що сприяють схудненню.

Соматотропний гормон росту:

• прискорює метаболізм;
• сприяє синтезу білка і запобігає його розпад;
• уповільнює відкладення підшкірного жиру;
• нормалізує вуглеводний обмін;
• регулює кількість жирних кислот;
• без нього неможливий розпад жирових клітин.

Знаючи, які показники потрібно підтягнути до норми і які процеси в зв'язку з цим будуть активовані в організмі, ви зможете, нарешті, запланувати схуднення за допомогою гормональних таблеток. Єдиний, але вкрай важливий нюанс: без дозволу лікаря їх пити категорично забороняється!

препарати

Які гормональні таблетки сприятимуть вашому схудненню, цілком і повністю залежить від показників аналізу крові. Тут наводяться назви найбільш затребуваних і ефективних препаратів, які можуть бути призначені вашим лікарем.

ХГЧ

Останнім часом дуже популярними стали ін'єкції хоріонічного гонадотропіну людини, які нібито спалюють жирові прошарки і при цьому зберігають м'язову тканину в повному обсязі. Однак підтверджують даний факт досліджень не проводилося. Тому подібна гормональна терапія з метою зниження ваги постійно піддається критиці. А численні негативні відгуки говорять про її неефективність.

Ін'єкція вводиться в область живота. Дозування визначається ендокринологом за результатами аналізу крові.

Даний метод схуднення категорично забороняється при наявності наступних протипоказань:

• запалення надниркових залоз;
• індивідуальна непереносимість;
• клімакс;
• лактація;
• непрохідність маткових труб;
• онкологія яєчників;
• тромбофлебіт.

Нерідко на тлі введення ін'єкцій з гормоном ХГЧ виникають такі побічні ефекти, як полікістоз, асцит, тромбоемболія, вугрі по всьому тілу. Так що даний метод схуднення є сумнівним і навіть небезпечним для здоров'я. Хоча бодібілдери його дуже хвалять, так як він дозволяє їм швидко відновлювати лібідо і репродуктивні функції після прийому анаболіків і важких фізичних навантажень.

естрогени

Естроген містять гормональні препарати не застосовуються з метою схуднення. Причина - вони блокують самостійний синтез естрогенів організмом. Єдиний виняток, коли лікар може їх прописати, - видалення яєчників. Знижують гормон «Тамоксифен» і «Прогестерон».

естрадіол

При нестачі гормону жінкам призначається його синтетичний аналог, який містить 17-бета-естрадіол. Він випускається в різних формах під одним і тим же назвою. Це різні таблетки, мазі, масляні розчини, спреї.

прогестерон

Щоб знизити вміст прогестерону, для схуднення можуть бути призначені такі препарати, як:

• кломифен;
• Вальпроєва кислота;
• тамоксифен;
• синтетичні аналоги.

Низький рівень цього гормону відновлюється замісної гормональної терапією із застосуванням кремів, капсул, супозиторіїв, ін'єкцій.

тестостерон

Щоб нормалізувати кількість тестостерону, призначаються андрогенні препарати.

Для чоловіків:

• Небідо;
• Андрогель;
• андриол;
• Сустанон 250;

Для чоловіків і жінок:

• Тестостерону пропіонат;
• Омнадрен.

Вони випускаються в самих різних формах: вводяться у вигляді ін'єкцій внутрішньом'язово або підшкірно, застосовуються орально, є навіть трансдермальні пластирі.

адреналін

Для схуднення призначається ін'єкційний розчин адреналіну. Дозування визначає лікар з урахуванням стану серця. Вводиться він вранці. Препарати змінюються щодня, щоб уникнути залежності.

Рекомендовані засоби:

• адреналін;
• йохимбин;
• Кленбутерол;
• кофеїн;
• сиднокарб;
• Ефедрин.

Протягом всього курсу схуднення потрібен постійний контроль лікарів - ендокринолога і кардіолога.

кортизол

Медикаментозно кортизол для схуднення не знижується. Такі препарати є, але вони призначаються тільки перед хірургічними втручаннями.

інсулін

У медицині існує чимало препаратів, здатних знижувати і підвищувати цей гормон. Однак всі вони використовуються переважно для лікування цукрового діабету. Як засоби для схуднення їх застосовувати небезпечно і тому категорично забороняється.

глюкагон

Медикаментозний препарат синтетичного глюкагону, застосовуваний для схуднення, - глюкагоноподобний пептид. Він нормалізує рівень глюкози і знижує апетит.

Лептин і грелін

Синтетичний лептин в гормонотерапії відсутня. Медичних препаратів для зниження рівня гормону голоду поки немає, хоча відомо, що розробки вакцини активно ведуться.

Щитовидна залоза

• тироксин;
• Еутірокс;
• Льовотіроксин.

Гормон росту

Застосовувані препарати:

• Джинтропин зменшує жирові прошарки;
• Ансомон - аналог Джинтропин;
• Хайгетропін корисний для сушки тіла;
• Неотропін створює рельєфні м'язи;
• Кігтропін позбавляє від підшкірного жиру;
• Аргінін, Орнитин - амінокислоти.

Всі ці гормональні засоби наведені тут лише для ознайомлення. Їх самостійне застосування в якості препаратів для схуднення заборонено.

Про ХГЧ. Хоріонічний гонадотропін людини виробляється жіночим організмом в період виношування малюка. Для виробництва ін'єкційного розчину цей гормон виділяють із сечі майбутніх матусь.

дієти

Крім лікарських препаратів, привести вагу в порядок допоможе гормональна дієта, яка є природним і більш безпечним способом схуднення. Якщо ви знаєте, з якими речовинами у вас проблема, ви завжди можете скласти своє меню так, щоб заповнити їх нестачу. В результаті впоратися із зайвими кілограмами ви зможете самостійно і без медикаментів.

ХГЧ

Найсуворіша і жорстка дієта чекає тих, хто зважиться на схуднення за допомогою ін'єкцій ХГЧ. Для складання меню доведеться залучати фахівця, так як тільки він зможе врахувати індивідуальні показники. Уколи повинні поєднуватися з низькокалорійним раціоном (не більше 500 ккал в день). Напевно все худнуть зараз ахнули, побачивши таку цифру. Погодьтеся: протриматися тиждень на такому меню буде дуже складно.

адипонектин

Для підвищення адипонектину в організмі рекомендується щодня включати в раціон в достатній кількості наступні продукти:

• авокадо;
• капусту ;
• насіння гарбуза;
• темний шоколад.
• фісташки;
• шпинат.

Допоможуть відновити рівень адипонектину періодичні голодування. Особливу увагу зверніть на дієти, в яких пропускається вечерю.

естрогени

Естрогени - жіночі гормони, тому представницям прекрасної статі, у яких їх в надлишку, рекомендується наступна дієта:

• щодня з'їдати не менше 15 гр клітковини;
• обмежити кількість вуглеводів;
• більше їсти білкових продуктів ;
• дозволяється трохи мононенасичених жирів: авокадо, маслини, горіхи, оливкове масло;
• поліненасичених жирів має бути мінімальна кількість: риба, соєва, кукурудзяна, лляна, соняшникова олії, морепродукти.

Якщо буде виявлено брак цих гормонів, плануйте схуднення за іншою схемою, включаючи в меню:

Причому починати подібні гормональні дієти для корекції рівня естрогенів рекомендується в самому початку менструального циклу.

естрадіол

Щоб нормалізувати рівень естрадіолу природним шляхом, доведеться змінити раціон харчування:

• допоможе білкова дієта , Вона повинна бути безвуглеводної або низьковуглеводній;
• з продуктів віддати перевагу нежирному м'ясу, рибі, яйцях, печінці, молочних продуктів.

Гормональна дієта для підвищення естрадіолу добре поєднується з фітнесом - схуднення буде стрімким і ефективним.

прогестерон

Знижуємо цей гормон наступними змінами в раціоні:

• відмова від жирів, м'яса, масла;
• мінімум горіхів, бобових;
• щодня пити відвари з м'яти, червоної горобини, гвоздики.

Підвищуємо прогестерон, активно вживаючи:

• яловичу печінку;
• знежирені молочні продукти;
• курячу грудку без шкірки;
• кролятину;
• пшеничні висівки.

Якщо рівень гормону занадто низький, для схуднення буде корисно додатково приймати продукти, збагачені вітамінами E і B, цинком.

тестостерон

Щоб схуднення за допомогою чоловічих гормонів було ефективним, потрібно правильно харчуватися. Для підвищення рівня тестостерону, в раціоні обов'язково повинні бути присутніми:

• овочі;
• фрукти (особливо корисні диня, ананас, абрикоси, хурма, апельсини, виноград, груші);
• каші;
• морепродукти (особливо краби і креветки);
• горіхи.

Виключити з раціону швидкі вуглеводи, жирні страви, солодку газовану воду. При цьому потрібно намагатися не перевтомлюватися, організувати собі повноцінний відпочинок, помірно займатися спортом і вести активний спосіб життя.

Якщо схуднення потрібно жінкам, у яких тестостерон підвищений, їм рекомендується відмовитися від гормональних контрацептивів, виключити стресові ситуації, не засмагати і не захоплюватися штучними цукрозамінників.

ендорфіни

Є продукти, які змушують гіпофіз синтезувати ендорфіни в достатній кількості, а значить, вони сприяють схудненню:

• мед, чорний шоколад;
• банани, апельсини, авокадо, полуниця, виноград;
• яйця;
• морква, картопля;
• риба, птиця;
• Базилік, Імбир , Селера, чилі.

Підвіщіті рівень гормонів радості можна, займаючісь спортом або улюблений делом (слухаючі музику, розважаючісь, закохуючісь). Якщо у вас проблеми з ендорфінами, вам потрібно навчитися позитивно мислити і радіти кожній миті свого життя.

Адреналін

Адреналін сприятиме жиросжиганию тільки при дотриманні безвуглеводної дієти . Щоб викликати в організмі його викид, потрібно створити умови для сильних емоцій. Це могут буті:

• стрибки з парашутом;
• екстремальний спорт;
• атракціони;
• автомобільні гонки;
• фільми жахів;
• комп'ютерні ігри.

Однак бездумно кидатися з даху з парашутом не варто. Спочатку непогано пройти обстеження на наявність захворювань серця.

кортизол

Для зниження вмісту цього гормону в організмі, вашими улюбленими продуктами повинні стати:

• зелений чай ;
• грейпфрут;
• молочнокислі продукти;
• помідори;
• зелень;
• брокколі;
• цибуля, часник.

інсулін

Щоб нормалізувати рівень інсуліну природним шляхом, доведеться:

• поглинати складні вуглеводи;
• є продукти, багаті на клітковину;
• обов'язково повноцінно снідати;
• не допускати переїдання;
• перейти на дробове харчування;
• відмовитися від солодкого;
• вечеряти білковими продуктами;
• не їсти перед сном.

Низкоуглеводная збалансована дієта ідеальна для схуднення, якщо є проблеми з даними гормоном.

глюкагон

Дробове харчування гальмує вироблення глюкагону, що уповільнює процес спалювання жирових запасів. Відповідно, від нього потрібно відмовитися. Робіть тривалі перерви між прийомами їжі без перекусів.

лептин

Щоб лептин змушував мозок відключати апетит вчасно, рекомендується:

• відмовитись від жорстких дієт ;
• стежити за калорійністю раціону;
• мінімізувати вживання жирного м'яса, молока, цукру;
• пити риб'ячий жир.

Для вироблення достатньої кількості лептину, необхідно спати не менше 8 годин на добу.

грелін

Все просто:

• відмовтеся від алкогольних напоїв;
• зменшіть порції;
• не запивати їжу.

щитовидна залоза

Харчування має бути спрямоване на те, щоб знизити навантаження на печінку:

• рясне пиття протягом дня: не менше 2 літрів;
• обов'язкові в щоденному меню лимони , Селера, огірки , Помідори, салат, соки;
• відмовитися від важкої їжі, штучних барвників, смакових добавок.

Дієти в даному випадку виявляться марними.

гормон росту

І знову стежимо за харчуванням:

• в пріоритеті продукти з низьким глікемічним індексом: вівсянка, боби, хлібці з цільнозерновий борошна, рис (неочищений), молочні продукти;
• відмова від пізньої вечері;
• підійде будь-яка збалансована дієта;
• дробові харчування ;
• кожен прийом їжі повинен закінчуватися відчуттям легкого голоду.

Висновки з усієї цієї теорії лежать на поверхні: схуднення за допомогою гормонів - захід дуже дієвий і навіть корисне для організму. Але лише в тому випадку, якщо до такої терапії існують реальні, а не надумані свідчення. Друга умова для вживання гормональних препаратів з метою зниження ваги - постійний контроль ендокринолога за станом здоров'я.