1. Деякі особливості гормону
2. Лікарські засоби
3. Показання та протипоказання

Мелатонін - гормон, який регулює ритм сну і неспання. Його виробляє шишковидная заліза в головному мозку, тобто епіфіз. У період з півночі до 4-6 годин епіфіз максимально працює. Якщо людина працює вночі або живе за графіком, що порушує біологічний ритм, то вироблення мелатоніну в організмі знижується. Вся різниця в тому, що якщо є світло, вироблення гормону знижується, немає світла - збільшується.

Деякі особливості гормону

Мелатонін не тільки відповідає за сон, але і є потужним антиоксидантом, який допомагає боротися з онкологічними захворюваннями і передчасним старінням. Вчені виявили, що до 45 років епіфіз знижує свою роботу, і зменшується кількість мелатоніну в крові. У дітей він виробляється у великій кількості, і тому їм немає необхідності його поповнювати, приймаючи таблетки.

На функцію епіфіза можуть вплинути деякі фактори. Наприклад, потрібно лягати не пізніше 10 години вечора, накривати темною маскою обличчя, так потрапляє менше світла. Крім того, в спальні, де максимально темно, епіфіз працює краще. Можна вживати продукти тваринного походження, в них міститься мелатонін, але в недостатній кількості для організму.

Лікарські засоби

Для дорослої людини досить спати 7-9 годин. Так в кров надходить близько 30 мл гормону. При регулярних порушеннях сну люди частіше потрапляють в ДТП, знижуються настрій і працездатність. А також проблеми зі сном впливають на серцево-судинні захворювання, на обмінні процеси в організмі. Недолік гормону можна заповнити, приймаючи препарати, що містять мелатонін. Його можна купити в аптеці без рецепта.

Дормінорм - препарат, що відповідає за нормальний сон, допомагає пристосуватися вчасно подорожі до різних часових поясах. Нормалізує сон після емоційного перевтоми. Володіє заспокійливим ефектом. Протипоказаннями є вагітність і годування грудьми, алергія. Приймати по 1 таблетці. Їх потрібно розсмоктувати, поклавши під язик.

Інструкція по застосуванню Melatonin 3 mg повідомляє про важливість прийому синтетичного гормону для організму. А саме:

• регулювання життєвих циклів сон-пробудження;
• поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і ендокринної системи;
• позитивний вплив на клітини головного мозку.

Дія таблеток настає протягом 1-2 годин. В аптеці можна купити аналогічні препарати. Наприклад, мелатоніну, Мелаксен, Юкалін. Вони впливають на фізичну і розумову працездатність, покращують сон, зменшують вплив стресових ситуацій.

Приймати ліки найкраще за півгодини до сну. При денному світлі гормон руйнується, тому важливо пити на ніч. Таблетки не розкушують, запивають водою. Під час лікування потрібно відмовитися від спиртного, куріння.

Ліки добре всмоктується в шлунково-кишковому тракті, але чим старша людина, тим повільніше засвоюється препарат. Виводиться повністю через 12 годин, у більш літніх людей це відбувається повільніше.

Показання та протипоказання

Перш ніж почати прийом інших препаратів паралельно з мелатонином, потрібно проконсультуватися з лікарем. Тривалий прийом мелатоніну веде до порушення гормонального балансу. У чоловіків спостерігається зниження кількості сперматозоїдів і їх рухливості. На жінок надає контрацептивний дію. У обох статей спостерігається зниження лібідо. Крім того, дії мелатоніну знижується при прийомі аспірину і бета-блокаторів.

Препарати можуть викликати сонливість вдень, тому важливо бути уважним на виробництві або під час керування транспортним засобом.

Прийом ліки може впливати на рівень холестерину, знижувати тиск, збільшувати рівень глюкози в крові, зменшувати чутливість до інсуліну. Тому потрібно бути обережним, якщо є діагноз:

• гіпотонія;
• атеросклероз;
• діабет.

Препарати не викликають залежності і звикання. У рідкісних випадках можуть викликати побічні дії. Пацієнти скаржаться частіше на ранкову слабкість, нудоту, розлад травлення, сонливість вдень, можуть утворитися набряки. Щоб зменшити реакцію організму на препарат, потрібно строго дотримуватися приписи лікаря.

Набряки під очима, тривожність, погане самопочуття в період початку весни або осені, поверхневий сон, відчуття втоми після сну - все це свідчить про брак гормону.

У такому випадку потрібно звернутися до лікаря, щоб він призначив необхідну дозу мелатоніну.

Ситуації, коли не варто приймати препарати з мелатонином:

• вагітність і лактація, так як невідомі дії їх на плід;
• якщо жінка планує зачати дитину (володіє контрацептивним ефектом);
• при аутоімунних і алергічних захворюваннях, а також при епілепсії.

Інструкція по застосуванню мелатоніну та відгуки лікарів свідчать про важливу користь ліки для організму. Але важливо пам'ятати, що самолікування небезпечно!

Раніше були постійні проблеми зі сном. Стала приймати Дормінорм. А зараз, якщо прокидаюся, щоб сходити в туалет, повернувшись назад, засинаю миттєво.

Анастасія

Мучилася безсонням, відповідно, весь день дратівливість, стомлення. Після прийому Мелатоніна буквально на другий день стала спати як дитина.

Катерина

Лікар призначив Мелатонін від осінньої депресії. Починаючи з жовтня місяця погано сплю, поганий настрій, низька працездатність. Став приймати препарат, зменшилися симптоми.

Влад