1. Якірці сланкі
2. зозулинець чоловічий
3. Горянка
4. Муіра Пуама
5. кардамон
6. Насіння гарбуза і гарбузове масло
7. муміє
8. Мигдаль і мигдальне масло
9. Куркума.

Ви ймовірно чули що тестостерон є «чоловічим гормоном». І ви напевно чули твердження про те, що тестостерон допомагає нарощувати м'язову масу, спалювати жир, відчувати себе впевнено, він підвищує лібідо і почуття мужності.

Все це правда.

Отже, хлопці, нам потрібен тестостерон, щоб відчувати себе прекрасно.

Але ось проблема: з віком тестостерон знижується зі швидкістю 1,2% на рік після того, як ми досягли 30. На той час, коли нам виповнилося 40 років, тестостерон знизився як мінімум на 12%. На той час, коли нам 50, тестостерон знизився як мінімум на 24%. На той час, коли нам виповнилося 60 років, тестостерон знизився як мінімум на 36%. І коли тестостерон знижується, м'язова маса починає зменшуватися. Енергетичні рівні починають виснажуватися. Ваше лібідо падає. Якість ерекції значно погіршується.

Важливо: показники зниження рівня тестостерону, наведені вище, є просто природним фізіологічним зниженням, але цифри не беруть до уваги наслідки стресів, поганої екології, неправильне харчування і відсутність фізичних вправ.

Що ж робити?

Заняття спортом як мінімум 30 хвилин в день, зменшення стресу, вживання в їжу корисною зелені і багатих білками продуктів може допомогти в підтримці здорового тестостерону.

Також давайте дізнаємося як прості трави і спеції допоможуть природним чином підвищити рівень тестостерону.

Якірці сланкі

Якірці сланкі

Якірці сланкі (Якірці наземні, колючий лоза, трібулус, лат. Tribulus Terrestris).

Використовуються майже 400 років в Аюрведе і китайській народній медицині як стимулюють вироблення тестостерону і відомі своїми великими цілющими властивостями. Їх здатність до збільшення тестостерону має багато переваг, тому багато культуристи використовують якірці сланкі після анаболічного стероїдного курсу. Якірці сланкі можна також використовувати для створення м'язової маси без підняття важких предметів. Трибулус збільшує сексуальну активність, гарний настрій і знижує ймовірність передчасної еякуляції. Застосування Трибулус може мати дивовижні результати, оскільки він стимулює гормони, які віддають наказ клітинам Лейдіга виробляти досить тестостерону. Ефектами є підвищене бажання, тривала ерекція і посилений оргазм.

зозулинець чоловічий

Використання зозулинця чоловічого (лат. Orchis mascula) має дуже довгу історію, що налічує кілька століть, головним чином в якості альтернативи кави. зозулинець чоловічий володіє багатими цілющими лікарськими властивостями, це потужний афродизіак і тонік. Огляд літератури з йоги показує, що зозулинець є багатообіцяючою харчовою добавкою для тих, у кого є проблеми з сексом, такі як передчасна еякуляція і сексуальна слабкість. Зозулинець чоловічий дійсно подарунок для пацієнтів з сексуальними розладами. Багатий активними алкалоїдами, зозулинець підвищує лібідо, збільшує тривалість ерекції і підвищує сексуальну активність.

Горянка

Горянка (бесцветнік, трава хтивого козла, лат. Epimedium) - в Китаї вважається найефективнішою чоловічий травою, що підтверджується чисельністю населення країни. Вона ефективна для підвищення рівня тестостерону, містить речовину, відоме як ікарін, широко застосовується в спортивному харчуванні як сприяє росту м'язів. Дослідження також показали, як траву хтивого козла доцільно застосовувати як природний засіб для лікування низького лібідо, що насправді є наслідком низького рівня тестостерону. Горянці властиво порушувати чуттєвість, а також сприяти запобіганню передчасної еякуляції у чоловіків.

Вважається, що від 3 до 9 м цієї трави, коли вона приймається з чаєм, є найкращим рішенням для природного підвищення тестостерону.

Муіра Пуама

Муіра Пуама (дерево потенції) - тропічна рослина, яке часто застосовували американські шамани, давно використовується людьми, які проживають поблизу Амазонки для боротьби з різними віковими змінами і продається як стимулятор тіла, сильний тонік і афродизіак. Муіра Пуама містить будівельні блоки статевих гормонів, в тому числі тестостерону. Рослина особливо корисно для підтримки здорової ерекції і відновлення лібідо у чоловіків, схильних до втоми або віковим проблемам. В одному з досліджень було виявлено, що ця трава розслабляє губчасту область, яка утримує кров під час ерекції. Ця релаксація дозволяє більшій кількості крові текти в пеніс, створюючи більш сильне і більш стійке напруга. Дослідження 1995 року Інституті сексології в Парижі під керівництвом доктора Жака Вейнберга показало значне поліпшення ерекції у 51% учасників з еректильною дисфункцією. За словами дослідників, чоловіки в групі значно збільшили своє лібідо або сексуальне бажання. В іншому дослідженні, проведеному в 1990 році доктором Уейнберг, 66% чоловіків повідомили про збільшення частоти статевого акту.

кардамон

кардамон , Який часто називають «королем спецій», є важливим цілющою рослиною. Відомий своїм ароматичним використанням в якості приправи для приготування їжі, кардамон містить цінні ліпіди і антиоксиданти. Кардамон багатий регуляторами гормонів і антиоксидантними ферментами, які сприяють не тільки регулювання тестостерону, але і збільшення м'язової маси. Ця потужна спеція містить глутатіон -антіоксідант, що руйнує вільні радикали, які можуть призвести до низького тестостерону. З ароматом, подібним поєднанню кориці і мускатного горіха, приємно додавати його в напої і продукти харчування.

Насіння гарбуза і гарбузове масло

Насіння гарбуза і масло з них є смачними і поживними джерелами багатьох мікроелементів, які більшість чоловіків втрачають у своєму харчуванні. Насіння гарбуза містять магній, важливий мінерал, який допомагає регулювати і збільшувати тестостерон і IGF-1 (фактор росту інсуліну), а також відновлювати пошкодження тканин. Ці чудові продукти також містять лейцин - незамінну амінокислоту, яка допомагає в здоровому окисленні жирів. Вона дуже корисна для тих, хто страждає від еректильної дисфункції. Насіння гарбуза і гарбузове масло важливі і для інших проблем, пов'язаних зі старінням, оскільки їх жири - це мастильні речовини для суглобів і сполучної тканини. З насіння гарбуза роблять хороший, багатий білком перекус, з низьким вмістом холестерину, їх дуже легко тримати в сумці, на столі або в комори. Насіння гарбуза можна знайти в багатьох магазинах. масло гарбуза може бути знайти важче, воно є в магазинах здорового харчування (можна придбати в нашому інтернет-магазині).

муміє

Насправді має багато імен: брагшун, Бараг-шун, гірська смола, гірський бальзам, гірський віск. муміє ще в древніх санскритських писаннях відомо як завойовник гір. Найсильніше муміє утворюється в ущелинах скель в незайманих горах індійських Гімалаїв на висоті понад 4 000 км. Це смолоподобное речовина містить 85 мікроелементів, амінокислоти і всілякі поживні речовини. муміє допоможе мати красива статура і створити оновленого і впевненого в собі людини. Зміст в ньому цинку і селену підвищує рівень тестостерону. муміє допомагає зняти стрес, підвищує настрій. Це вражаюче якість є неодмінною умовою для тих, хто хоче залишатися у формі, відчувати себе щасливим і мати приємну сексуальне життя. Обов'язково використовуйте натуральну смолу. Екстракти і порошки не є справжнім муміє.

Мигдаль і мигдальне масло

жменьку мигдалю можна додати в ваш улюблений коктейль або салат. Цей дивовижний горіх містить важливі поживні речовини, які сприяють виробленню тестостерону і підтримують здорові рівні гормонів. мигдаль включає кальцій, магній, калій, жирні кислоти і вітамін Е. Вони беруть участь у функції яєчок і надниркових залоз, головних залоз, які регулюють і підвищують рівень тестостерону. Найголовніше, мигдаль містить L-аргінін, амінокислоту, необхідну для будівництва тканин організму, вона відповідає за баланс настрою, еректильну функцію і здатність до порушення. L-аргінін сприяє утворенню оксиду азоту, який важливий для хорошого кровотоку і забезпечення настання і надалі підтримки ерекції статевого члена. Мигдаль продається в багатьох магазинах, тому вживайте його, коли вам знадобиться багатий білками джерело енергії. Спробуйте також мигдальне масло.

Куркума.

Куркума в даний час є дуже популярною приправою, добре відомо, що вона допомагає в багатьох захворюваннях, і це смачно. Куркума також є незамінним борцем з перетворенням тестостерону в естроген (жіночий гормон), який сприяє утворенню жиру і ослаблення чоловічої сексуальної функції. Активний поліфенол куркумін життєво важливий, він зменшує перетворення тестостерону в гормон DHT, що відбувається через синтетичних естрогенів і є причиною випадання волосся і акне. На жаль, синтетичний естроген присутній у багатьох наших продуктах і його важко уникнути, тому так важливо мати захист. Куркума доступна в більшості продуктових магазинів. Розгляньте можливість покупки органічної куркуми.

Спробуйте запустити тестостерон, використовуйте приправи, прянощі і трави, про які ми розповіли в цій статті. Їх застосування безпечно, і ви можете бути впевнені, що помітите результати!

1 833