Всім Хеллоу. Я ніколи не була худенькою, тому постійно намагаюся привести себе в форму і виглядати пристойно, до ваги мрії поки ніяк не доберуся. Скоро літо, відпустка, море, шортики, природно хочеться виглядати чарівно)

Зазвичай до літа я починала сидіти на дієтах, морити себе голодом. Ну що ж не зробиш, щоб скинути хоча б парочку кг. В цьому році вирішила все інакше. Вирішила що нарешті почну правильно харчуватися і плюс спорт. Але, ось вже не перший тиждень я на цьому правильне харчування, а толку то майже немає. Максимум пішло кг 1,5-2.

З огляду на, що у мене і спорт і пп, то це занадто мало. Єдине, у мене немає кухонних ваг, тому я просто намагаюся їсти невеликими порціями. 5 прийомів їжі. 3 основних і 2 перекусу. Солодке не їм, борошняне не їм. Вранці кашки їм, вдень щось типо гречки або рису з курочкою вареної, ввечері або курочка або риба. Пізно не їм, харчуюся за часом.

Не розумію чому так погано йде вага. Що робити, як бути? Ще зменшити порції?

Автор теми: Яна (Санкт-Петербург)