1. Універсальний рюкзак Aer для офісу та спортзалу
2. Тактичний реглан TDU Rapid Assault Shirt
3. Цифрова скакалка без мотузки Digital Cordless Jumping Rope
4. Алюмінієва скакалка RPM Fitness Speed ​​Rope 2.0 з нестандартним механізмом
5. Електронна смарт-майка Hexoskin для занять спортом
6. Баскетбольні смартчаси Hoop Tracker
7. Педальний тренажер Cubii для тренувань під час сидячої роботи
8. Універсальна сумка DSPTCH для роботи і спорту
9. Спортивний жилет для бігу Ultimate Direction SJ Ultra Vest
10. Фітнес-тренажер FLYUP Fitness, який прокачає навик миття підлог
11. Тренувальний ранець Load Trainer
12. Гирі Onnit Steelbells з неопрена і сталевого дробу
13. EvoGrips щоб легше було тримати штангу
14. Тренажер для розвитку легенів Bas Rutten O2 Trainer
15. Спортивна харчова добавка BCAA
16. Спортивна добавка Глютамин
17. Спортивний одяг Athos, яка стежить за роботою м'язів

Спорту багато не буває. А ще не буває багато різних аксесуарів для любителів активного способу життя. Зустрічайте першу частину збірки кращих спортивних штук.

Універсальний рюкзак Aer для офісу та спортзалу

Поки ледачі громадяни скаржаться на зайву вагу і відсутність часу на заняття спортом, ті люди, які дійсно турбуються про своє здоров'я, беруть з собою в офіс дві сумки: в одній спортивні речі для походу в тренажерний зал після роботи, у другій - лептоп, пара -Трійка контейнерів з корисною їжею і інші особисті речі. Так - дві сумки або сумку з рюкзаком тягти не зручно, так - потрібно вставати раніше, щоб підготуватися перед виходом, зате ти залишаєшся з роками підтягнутим, енергійним і привабливим, ти живеш повним життям, а не існуєш як овоч з чітко заданої програми диван робота-диван. До того ж, завжди можна знайти шляхи для оптимізації своєї рутини, включаючи необхідність тягати дві одиниці ручної поклажі з собою. В даному випадку допоможе рюкзак Aer, розроблений спеціально для активних товаришів, які захоплюються спортом.

У нижній частині він має ізольований відділ для спортивного взуття і мокрих речей. Він добре вентилюється і зайва волога не потрапить в інші відділи рюкзака. З боків є пара великих кишень на блискавці для речей, до яких потрібен швидкий доступ, плюс є відкритий кишеню для пляшки з водою. У лямок розташований захищений відділ з кишенею для 15-дюймового лептопа, планшета і ще один для журналів або важливих паперів. Рюкзак виконаний з балістичного нейлону, оснащений водонепроникною основний блискавкою і з ним не страшно потрапити під дощ - речі залишаться сухими. Також зверни увагу на строгий дизайн аксесуара - з таким не соромно прийти навіть в який-небудь гламурний офіс. Свого часу аксесуар зібрав на Kickstarter 110 тисяч доларів.

купити

Тактичний реглан TDU Rapid Assault Shirt

TDU Rapid Assault Shirt підійде не тільки для фанатів всього тактичного, а й для занять спортом, для рукопашного бою та іншої фізичної та військової активності. Основна частина виконана з хитрою тканини на основі бавовни і спандекса. Вона ніжно обтягує тіло, не здавлюючи його, легко виводить назовні піт, не продувається і не дозволяє тілу перегрітися, та ще й дуже міцна. Рукава ж виконані з суміші нейлону Ripstop і бавовни, оснащені армирующими накладками на ліктях, парою кишень і посадочних місць для патчів. Як мені здається, в походах такий реглан теж придатна.

купити

Цифрова скакалка без мотузки Digital Cordless Jumping Rope

Digital Cordless Jumping Rope - це скакалка, але непроста. У неї немає мотузки, а замість застосовані обважнювачі і хитрий електронний механізм для підрахунку кількості стрибків і, відповідно, вирощений скакалки. Якщо чесно, то в її користь я сумніваюся. Адже фішка скакалки не тільки в стрибках і тренуванні витривалості, а й в синхронізації дій всього тіла, коли ноги не заважають обертанню мотузки і вчасно відриваються від землі. З іншого боку, якщо ти жити не можеш без скакалки, але частенько потрапляєш в ситуації, коли просто ніде розвернутися і покриття спортивний аксесуар, то Digital Cordless Jumping Rope може виручити.

купити

Алюмінієва скакалка RPM Fitness Speed ​​Rope 2.0 з нестандартним механізмом

Складно зробити революцію в найпростіших спортивних снарядах, але все-таки можна. Візьмемо, наприклад, скакалку і відмовимося від традиційного троса в ній. Замість нього додаємо обважнювачі і механізм підрахунку обертань ручок - вийде електронна скакалка Digital Cordless Jumping Rope. Але через відсутність мотузки, все-таки вона поступається класичним аналогом і практично не розвиває злагодженість ритму рухів. А ось в RPM Fitness Speed Rope 2.0 розробники «вигадали велосипед» в дещо іншому напрямку, вирішивши поліпшити механізм обертання троса. Останній закріплений за допомогою кульки під 90-градусним кутом по відношенню до ручки, яка оснащена підшипником. Таким чином мотузка знаходиться в більш природно положенні? і обертати скакалку набагато зручніше. Крім того, можна індивідуально налаштувати довжину скакалки, обрізавши непотрібну частину троса, або взагалі його замінити на модель іншого кольору і з іншої фактурою. Самі ручки виконані і алюмінію, так що це практично вічний спортивний снаряд.

купити

Електронна смарт-майка Hexoskin для занять спортом

Сучасні портативні пристрої дають масу переваг, які раніше були доступні лише в спеціальних лабораторіях і при використанні громіздкого обладнання. Проте, індустрія не стоїть на місці, а ентузіасти взагалі «палять напалмом». Наприклад, проект Hexoskin передбачає створення смарт-одягу. Поки мова йде про майці, з цілою купою вбудованих сенсорів, здатної взаємодіяти зі смартфонами. З датчиків згадуються, пульсометр, сенсор дихання, ЕКГ-датчик, крокомір, датчик прискорення та інші. Це ціла лабораторія, здатна визначати десятки параметрів і передавати їх в смартфон, на ПК і в «хмару». Хоча, для цього використовується невелика додатковий пристрій, розміщується в спеціальній кишеньці майки. Є API для сторонніх розробників, підтримуються платформи iOS і Android, а зв'язок здійснюється через Bluetooth.

Спортивний одяг з датчиками шиється з високоякісної італійської тканини. До речі, її можна використовувати і для відстеження фаз сну, під час занять йогою і іншої активності.

купити

Баскетбольні смартчаси Hoop Tracker

Всяких смартчасов розвелося безліч, але Hoop Tracker виділяється навіть на тлі такого розмаїття. Це перші в світі спеціалізовані смартчаси для занять баскетболом. Складаються з наручного приладу з вбудованим акселерометром і датчика, який кріпиться за допомогою магніту на баскетбольне кільце.

Аксесуар враховує активність гравця і відстежує його кидки, причому не тільки попадання, але і промахи. Корисна річ як для казуальних баскетбольних ігор з друзями, так і для тренувань, спрямованих на поліпшення точності кидків.

купити

Педальний тренажер Cubii для тренувань під час сидячої роботи

Упевнений, що багато читачів Hiking.ru більшу частину дня сидять на дупі: робота в офісі, робота вдома біля комп'ютера, поїздки на автомобілі і т. П. На жаль, в сучасному світі людина здебільшого сидить, але ж для нашого тільця це не дуже комфортний стан. Воно розраховане на активну фізичну роботу, будь то ходьба, біг або просто стояння на місці. До речі, коли ти стоїш, навантаження на хребет на 50% менше, ніж коли ти сидиш. Повертаючись до теми, нагадаю, що постійне сидіння без додаткових фізичних навантажень призводить до того, що тіло жирніє, слабшає і починає страждати від різного роду неприємних захворювань. Всі про це знають і у кожного є персональна відмазка: «Немає часу на Відпочинок + Спорт , багато роботи". Окей, тоді займайся прямо під час роботи або навіть сидіння перед телевізором або монітором в ході перегляду чергового серіалу (на це у тебе час є, так), в чому допоможе Cubii.

Це свого роду велотренажер, тільки без коліс і рами. Його можна встановити під робочий стіл або поруч з кріслом і крутити собі потихеньку педальки, вибравши зручну програму, щоб не потіти і не смердіти прямо в офісі. Конструкція виробу така, що колінами по столу ти стукати не будеш, робота здебільшого йде в горизонтальній площині з мінімальним вертикальним підйомом. Найголовніше, що варто аксесуар мало на тлі Big Rig Pedal Desk або Peloton. Серед приємних фішок зазначу можливість взаємодії зі смартфоном, ручку для перенесення і шість рівнів навантаження. Проект раніше зібрав $ 250 тисяч на Kickstarter.

купити

Універсальна сумка DSPTCH для роботи і спорту

Ідея поєднати ручну поклажу для спортзалу з ділової не нова. Вище я писав про таку штуку в форматі рюкзака - Aer. Але якщо тобі більше до вподоби саме сумки, тоді варто звернути увагу на DSPTCH Gym / Work Bag. У ній є вентильований і непромокальний відділ для взуття і спортивних речей. Друга частина сумки містить кишені для ноутбука і інших корисних в офісі речей. Крім того, є секретний відділ в днище, наприклад, для документів або для грошей. До речі, така сумка буде зручна і у відрядженнях тривалістю до тижня, куди частенько доводиться брати другу пару взуття. Або в цей відділ можна складати брудні речі, якщо немає можливості їх випрати в дорозі.

купити

Спортивний жилет для бігу Ultimate Direction SJ Ultra Vest

Цей жилет придумав триразовий чемпіон світу в Спартатлон Скотт Юрек. Думаю, ти про такий вид спорту не чув і його ніколи не буде в Олімпійській програмі з однієї простої причини: спортсмени біжать супермарафон на 250 км протягом 32 годин. Це крутіше, ніж дивитися матч з керлінгу в самий жаркий прайм-тайм ... Свої тренування Скотт проводить в горах, тікаючи на цілий день за горизонт і хмари. При ньому завжди знаходяться дві фляги, смартфон, дощовик, невеликий EDC-набір, мінімум медичних препаратів на крайній випадок і трохи грошей. Спартатлонец перепробував багато сумочок і рюкзаків для цієї дріб'язку, але після п'ятдесятого кілометра весь вантаж за спиною починав дратувати Скотта і він вирішив розробити снарягу під себе.

Спортивний жилет для бігу Ultimate Direction SJ Ultra Vest - це реально класна штука, яка не тисне, чи не елозіт по спині, має вентиляцію, регульовані ремені, має безліч кишеньок, включаючи водонепроникні секретки. Ясна річ, якщо з таким рюкзаком можна втекти в гори, то і в місті він теж згодиться. Два кишені під смартфони і gps-трекер, десяток кишеньок під все-на-світлі, пара власників для фляг, чохли для білкової Змащуємо начебто BCAA, відділення для перекусу, 9-літровий мішок і фантастичний вага в 370 грам. Погнали!

купити

Фітнес-тренажер FLYUP Fitness, який прокачає навик миття підлог

Це, звичайно ж, жарт. Головна мета тренажера FLYUP Fitness полягає в акуратній прокачування тільця - щоб не надто багато м'язів, але акуратно і підтягнуто. Працювати доведеться з власною вагою, навантаження від якого ти зможеш варіювати для адаптації під різні групи м'язів за допомогою пари платформ з ручками. Їх нижня поверхня відмінно ковзає по паркетній підлозі, ламінату або килиму з невеликим ворсом. Вправ можна вигадати десятки, але більшість з них дійсно виглядають так, як ніби ти драішь підлогу. Хоча головне - це результат. Мішки тягай, цеглу, роби планку або піднімай величезні гирі, штанги і гантелі - якщо бачиш свій прес або просто подобається власне відображення в дзеркалі, то значить ти «красаучег».

Ручки у FLYUP знімні, так що ти можеш акуратно упакувати тренажер і взяти з собою у відпустку або ж на роботу, щоб качнути м'яз в перерві, поки обрезклого колеги топчуть гамбургери, печеньки і хльостають каву літрами. Ще одне цікаве спортивне пристосування - неопренові гирі Onnit Steelbells.

купити

Тренувальний ранець Load Trainer

Такі ранці використовуються для тренування спецназу на витривалість. По суті, Load Trainer - це металева рама з лямками і поясним ременем, як у рюкзака, на яку навішуються млинці від штанги. Далі, ранець надаватися на спину і людина відправляється в марш-кидок з обважнювачів. Через те, що млинці плоскі, центр ваги конструкції знаходиться ближче до тіла, ніж при використанні пухкого туристичного рюкзака, що позитивно позначається на стійкості і моменті інерції під час проходження різких поворотів.

У звичайному житті Load Trainer може бути корисний як при підготовці до сходження на гірські вершини, так і просто в якості фітнес-тренажера.

купити

Гирі Onnit Steelbells з неопрена і сталевого дробу

Onnit Steelbells є функціональний розвиток класичного інструменту для тренування сили. Причому в даному випадку упор не тільки на грубу силу, але і на функціональне розвиток тіла і на витривалість. Ідея проста - замість жорсткої форми фахівці з Onnit запропонував використовувати м'яку. Для цього вони помістили сталеву дріб в мішок з дуже товстого неопрена, надали йому зручну форму для утримання долонею або пальцями і використовували особливу текстуру тканини, щоб гиря не ковзала в руках. Ти можеш кидати Steelbell об підлогу, тягати по бетону, але снаряд залишиться цілим.

Власне, багато вправи і побудовані на тому, що б піднімати і кидати виріб. Те ж саме можна зробити і зі звичайною гирею, але тоді будь готовий до розбитого підлозі і не тільки. Та й більшість вправ, які дозволяють використовувати Onnit Steelbells, ти не зможеш робити з простої гирею. Фанати кроссфіта і функціонального тренінгу явно оцінять новинку. На вибір моделі з вагою від 10 до 50 фунтів (4,5 -22,7 кг).

купити

EvoGrips щоб легше було тримати штангу

Далеко не завжди зручно тримати штангу під час виконання спортивного вправи або ж ручку при тязі блоку, а якщо доводиться працювати з мотузкою в блоці, то її пластикові заглушки так і норовлять неприємно придавити нижню частину долонь. Буває, що занадто вивертаються кисті, або ж гриф стає занадто слизьким під спітнілих долонях. Фітнес-тренер Рамон Сонадо пропонує цікавий варіант вирішення проблеми - це EvoGrips. Аксесуар являє собою невелику кульку з термопластичного еластомеру, який легко причепити до будь-якого спортивного снаряду, будь то штанга, гантелі, ручка блоку або навіть мотузка. Ідея полягає в тому, що долоню людини максимально адаптована для утримання предмета кулястої форми. Таким чином, за рахунок EvoGrips кисть буде в більш природному для неї положенні, плюс, теоретично, повинна покращитися сила хвата. Хоча, як мені здається, навпаки, сил буде витрачатися більше. А коли мужик в відео нижче робить жим лежачи з цими кульками на штанзі, банально здається, що снаряд зараз просто випаде з його рук. З великою вагою я б остерігся так працювати.

купити

Тренажер для розвитку легенів Bas Rutten O2 Trainer

Себастьян "Бас» Рютте є одним з найвідоміших бійців ММА (колишній чемпіон UFC у важкій вазі і триразовий чемпіон Pancrase), який не зник з горизонту після закінчення своєї спортивно-мордобійних кар'єри, а зайнявся тренуванням бажаючих стати сильніше людей, причому мова йде як про фітнесі, так і про рукопашному бою. Крім цього Бас проявив себе на телебачення і знявся в декількох фільмах. Ти міг бачити його в кінострічці «Товстун на рингу» (класне кініще, рекомендую). Більш того, чемпіон не просто тренує народ за підручниками, а й розробляє власні методики. Наприклад, тренування легенів, а якщо точніше, то внутрішнього м'язового шару, що відповідає за роботу діафрагми і дихання. Чим ефективніше твої легені можуть працювати, тим більш витривалим ти станеш. Але завдання нетривіальне і Бас вирішив її за допомогою тренажера власної розробки O2 Trainer.

Він не перешкоджає видихання, але вдихати повітря, коли ця силіконова штука в роті, складніше. Діаметр вхідного отвору складає 15 мм, плюс в комплекті є десяток насадок з поступово зменшується діаметром. Вчепитися O2 Trainer зубами, міцно обхопив губами і давай бігати, тягати штангу і гантелі, крутити педалі, в загальному, займатися своєю звичною тренуванням, але разом із зовнішнім м'язовим каркасом і кровоносною системою одночасно будуть тренуватися і легкі.

Ти вже не відчуваєш труднощів і O2 Trainer не напружує, тоді міняй насадку на більш дрібну і продовжуй, поки знов не відчуєш себе комфортно, і так по аналогії. Рютте радить використовувати аксесуар чотири рази на тиждень. До речі, крім тренування легенів, з такою штукою буде тренуватися ще й емоційна стійкість. Ти тільки уяви, як на тебе з цією штукою в роті буде витріщатися народ в тренажерному залі або на біговій доріжці.

купити

Спортивна харчова добавка BCAA

Амінокислоти з розгалуженими ланцюжками, більш відомі як BCAA (Branched-chain amino acids) є найважливішою спортивною добавкою після протеїну. Хоча, я б все-таки поставив BCAA навіть на перше місце. Протеїн можна замінити великою кількістю правильної їжі, і він потрібен скоріше для зручності (наприклад, не встигаєш нормально поїсти, або ж добре бахнути порцію відразу після тренування), або для набору необхідної кількості білка в щоденному раціоні, якщо зі звичайних продуктів харчування ти стільки з'їсти не можеш.

А ось BCAA в певних випадках простий їжею не замінити. Фактично це основний матеріал для побудови м'язів і на третину вони складаються саме з даного комплексу амінокислот (Лейцин, Ізолейцин і Валін). Це і субстрат для синтезу м'язового білка, і субстрат для продукції енергії, і метаболічні модулятори - у продукту маса функцій. Але при цьому він не синтезується нашим організмом, тобто прийти може тільки ззовні. Природно, як і в випадку з протеїном, звичайними продуктами харчування багато BCAA НЕ нажуешь.

Для серйозно ЕФЕКТ потрібна спеціальна добавка, яка доступна в капсулах, таблетках, порошку и в рідкому виде. На фотке вищє варіант в капсулах, від таблеток відрізняється тім, что зручніше ковтаті. Самий незручно и Несмачний варіант (дико гіркій) - BCAA в порошку без ароматізаторів, но ВІН и найвігіднішій за ціною. Например, за $ 30-40 ти купиш 300 г продукту в капсулах, при цьом за $ 25 можна прідбаті півкіло в порошкової форме. Різниці в ефектівності продуктові не буде, хіба что непріємні смакові Відчуття. Правда, BCAA ще і за пропорціями згаданих амінокислот відрізняються, але з цим можна особливо не морочитися. Найголовніше - що дає ця добавка. Вона запобігає катаболізм (руйнування) в м'язах, тобто ефективна при кардіонавантаження з метою спалювання жирів - жир горить, м'язи тримаються.

Також непогано приймати BCAA вранці натщесерце, як тільки прокинувся - за ніч організм все внутрішні запаси зжер і вранці починає активно руйнувати м'язи, щоб забезпечити себе енергією. Амінокислотний комплекс цей процес рубає під корінь. Не менш корисна добавка для набору м'язової маси і забезпечення енергією під час тренування - 5-10 г BCAA до і стільки ж після тренування дають вельми непоганий ефект. Я особисто віддаю перевагу американські або європейські варіанти.

Один з непоганих варіантів замовлення будь-якого спортпіта, вітамінів і добавок - це сайт iHerb. Якщо задумали брати глютамин, BCAA і будь-які інші ништяки там, то скористайтеся кодом ANU9255 і ви отримаєте 5% знижку в першому замовленні. До Москви посилка йде 10 днів.

купити

Спортивна добавка Глютамин

Сьогодні я хочу розповісти про ще однієї спортивної харчовій добавці, яка не менш важлива для активно займається спортом людини, ніж BCAA. Як і згадані амінокислоти з розгалуженими ланцюжками, вона теж постійно присутня в моєму власному раціоні. Мова про глютамине.

На відміну від BCAA даний продукт виробляється нашим організмом і бере участь в масі процесів. Навіщо ж його приймати ще й додатково? Справа в тому, що при фізичному навантаженні споживання глютамина організмом значно збільшується і далеко не завжди вистачає накопичених за день запасів. В такому випадку він витягується з м'язів (50% всього глютамина зберігається саме в них), що сприяє їх руйнуванню. Це лише одна з схем роботи тіла і глютамина, хоча функцій у цій амінокислоти насправді більше.

Так, глютамин постачає організм енергією під час тренувань, сприяє синтезу білка (зростання м'язів), охороняє м'язову тканину від катаболізму (руйнування), нормалізує роботу травної системи (!), Є антиоксидантом (нейтралізує і виводить аміак), покращує мозкову діяльність і має антистресову вплив, зміцнює імунітет (!) і в рази підвищує вироблення гормону росту (!).

Одночасний прийом з BCAA кілька збільшує ефективність добавок, так як амінокислоти з розгалуженими ланцюжками теж частково перетворюються в глютамин і в підсумку в кров його надходить більше (не забувайте про втрати корисного продукту при пероральному прийомі через тих перетворень, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті). Таким чином, якщо ви будете економити, і приймати по 5-10 г глютамина в день, то особливого ефекту це не дасть. Частково він розгубиться в шлунково-кишковому тракті шляхом в кров, та й надбавка для організму практично непомітна.

Занадто багато приймати теж особливого сенсу немає - зайвий глютамин буде використаний просто як джерело енергії. Знайдіть золоту середину для себе. Що стосується форм випуску, тобто таблетки, капсули, порошок з чистим глютамином і варіант для розведення у воді (в ньому ще є трохи швидких вуглеводів і газіков). Можна використовувати будь-які форми і продукти будь-яких виробників, суть не змінюється. Я особисто використовую європейські та американські продукти в чистому порошковому вигляді без добавок - це найбільш вигідний варіант, як мені здається.

купити

Спортивний одяг Athos, яка стежить за роботою м'язів

Дананн Джайалат і Крістофер Веібе, будучи студентами інженерного факультету в Університеті Ватерлоо, частенько на пару тягали «залізо» в місцевому тренажерному залі, але далеко не завжди у них це виходило добре. Ти можеш відмінно позайматися і відчувати себе на наступний день втомленим, але не вбитим. А можеш перестаратися, що тільки завдасть організму шкоди і зіпсує тобі пару деньків після тренування занадто сильною крепатура. Або, навпаки, занадто погано попрацювати, що не дасть відчутної користі для росту м'язів, а лише призведе до втрати часу. З роками практики ти вивчаєш своє тіло і його реакцію на навантаження, зводячи тренувальні казуси до мінімуму, але майбутні інженери захотіли вирішити проблему технічними засобами. В результаті народився проект Athos, який на етапі фінансування вже зібрав $ 12,2 млн.

Мова не про краудфандінгом, а про серйозні інвестиційні компанії, які готуються зняти вершки з розробки Дананн і Крістофера, коли та надійде в продаж до кінця поточного року. Ентузіасти створили спеціальний одяг (тренувальні шорти і футболка), обплутану сенсорами, які здатні пережити твій піт і навіть прання з сушінням в пральній машині. Ці сенсори стежать за роботою м'язів і передають дані в аксесуар Core, який є свого роду «мізками» системи і сполучною ланкою із спеціальним мобільним додатком (зв'язок здійснюється через Bluetooth). Core прати не можна, але він легко витягається зі спеціального кишені в Athos. В основі свого проекту студенти використовували електроміографію (ЕМГ). Це давно відомий в медицині метод дослідження біоелектричних потенціалів, що виникають в скелетних м'язах людини при порушенні м'язових волокон. Простіше кажучи, Athos може визначати чи правильно працюють м'язи в тій або іншій вправі, що не шлангуешь ти і не шкодиш чи власного організму, перевантажуючи певну м'язову групу через погану техніки виконання вправи. Якщо таки почав працювати погано, Athos попередить тебе через Core і смартфон. Якщо все дійсно так добре, як описують розробники, то їх продукт дозволить підвищити ефективність тренувань і уникнути травм. А його перевага перед медичними системами ЕМГ в компактності і ціною. Професійні прилади великі за розмірами і коштують від $ 5000 до $ 10000.

купити