Останнім часом багато заговорили про дієту «5 столових ложок». Пройшлася я по форумам, почитала, що пишуть у відгуках і результати з приводу цієї дієти і волосся стало дибом. І проблема не в самій, власне, дієті, а в тому, як її трактують люди, які прагнуть на ній схуднути. Що вони їдять, яким продуктам віддають перевагу (картопля з м'ясом, шматок пирога, млинчики з варенням). Але давайте все по порядку.

Дієту «5 столових ложок» називають дієтою для правильного схуднення. Така дієта покликана зменшити шлунок, розтягнутий їжею, до фізіологічних розмірів. Як десь я прочитала, що у людей, які страждають на ожиріння , Виявляють шлунок, розмірами не поступається шлункам великої рогатої худоби ...

Тобто ця дієта покликана зменшити обсяг шлунка, що в свою чергу покращить всі травні процеси, нормалізує апетит і допоможе прибрати гострі напади голоду.

Сама ідея досить хороша: їсти не рідше, ніж кожні 3 години, ніякого хліба і хлібобулочних виробів, солодощів, цукру і алкоголю, в кожен прийом можна з'їдати не більше 150-200 грамів (5 столових ложок) їжі, пити багато води, дозволяється також пити чай, кава, мінеральну воду і соки, але все без цукру.

А далі пишуть наступне: їсти можна будь-які продукти без обмежень: м'ясо або торт, згущене молоко або овочі, головне, щоб не більше 5 столових ложок ... А як же рекомендація «є всі без цукру»? Та й ще пишуть: «сидіти» на такій дієті можна скільки завгодно часу, а якщо «зійшли» з дієти, вага потім не повертається, адже шлунок став менше, значить, є будете менше ».

І народ радіє, їсть все підряд, і худне. Деякі навіть повідомляють, що худнуть на 4-6 кг в тиждень!

Природно, кожен сам вирішує, що для нього є найкращим. Якщо людина вирішила «сісти» на цю дієту, його навряд чи хтось зможе відмовити. Я вже писала досить багато інформації, чому дієти не працюють, і що насправді потрібно організму, щоб він почав нормально функціонувати, покращувати здоров'я і відновлювати вагу.

Кожну клітинку можна порівняти з фабрикою або заводом: завод отримує сировину і випускає готові вироби. Немає сировини, значить, немає і виробів. Сировиною для клітини є мінерали , Вітаміни, ферменти, жирні кислоти і амінокислоти, а вироби, які ми отримуємо від роботи клітин: імунний захист, вироблення гормонів, робота всіх органів і систем, навіть розумові процеси, красиві нігті і чудові волосся - це все продукти функціонування і взаємодії клітин друг з другом.

Коли ми не даємо сировини нашим клітинам, вони швидше гинуть, не здатні виконувати свої функції. Від цього ми починаємо хворіти, швидше старіти і, звичайно ж, втрачати свій квітучий вигляд.

Якщо є шкідливі продукти по п'ять столових ложок п'ять разів на день, ви, швидше за все, схуднете, але це буде якраз неправильне схуднення. Втрачається вода, м'язова маса, відбувається відвисання шкіри, та й вага потім повертається все одно, не дивлячись на те, що шлунок зменшився в обсягах.

Якщо є по п'ять столових ложок кожні три години корисні продукти , З яких організм візьме собі сировину для будівництва, регенерації тканин і т.п., то ви не тільки схуднете, але і дійсно відновіть обмінні процеси, навчитеся правильним звичок у харчуванні, звільнитеся від харчових залежностей і відновите своє здоров'я.

Дійсно, меню для дієти «5 столових ложок» ви можете вибирати самостійно. Ви можете їсти будь-які продукти, обмежуючи себе лише порцією 150-200 грамів. І тільки вам вирішувати, який кінцевий результат ви отримаєте.

Будьте здорові!

А що ви думаєте з приводу дієти «п'ять столових ложок»?