Секс-символ золотого складу групи «ВІА Гра», як і раніше радує шанувальників відмінною фізичною формою. Але навіть у секс-символів є свої секрети краси. Зірка поділилася ними з WomanHit.ru

Надія Грановська

Фото: матеріали прес-служб

Я ніколи не сиділа на дієтах. Просто правильно харчуюся - у мене є особистий список шкідливих продуктів, які я намагаюся не вживати. Виключила з раціону все жирне, гостре, а також молоко. Залишила тільки улюблені з дитинства страви: вареники з картоплею і з сиром. Відмова від деяких продуктів для мене не спосіб схуднути, але очистити свій організм, адже така їжа не тільки відбивається на вазі людини, але і тягне за собою проблеми зі шкірою і шлунком. Можу сказати, що моє загальний стан, безумовно, покращився. Однак я не з тих, хто щодня встає на ваги і контролює свою вагу. Завдяки природним даним мені не потрібно приділяти цьому багато часу і сил.

Знаю, що домашня їжа - запорука здорового харчування, але, на жаль, сама готую не надто часто. У мене багато проектів, які вимагають моєї безпосередньої участі. Але якщо готую, то не люблю користуватися рецептами. Однак коли я тільки знайомлюся з якимось блюдом, то уважно вивчаю: які там інгредієнти, що і в якій кількості. А потім все одно роблю все на око, по відчуттях. У мене є досвід готування, тому я довіряю своєму смаку.

Я з дитинства мріяла стати балериною, але через мою комплекції ця мрія не збулася. Проте я вирішила втілювати свої мрії зараз. Я не ходжу на фітнес, але займаюся балетом і танцями. Також займаюся аргентинським танго, якому присвячено мій авторський спектакль.

Як і багато жінок, я іноді користуюся бабусиними рецептами. Наприклад, я знаю рецепт відмінного скрабу, який можна зробити з солі і меду. Досить їх просто змішати. Сіль є хорошим пілінгом, а мед пом'якшує шкіру і надає їй бархатистість. Таким засобом краще користуватися в лазні чи сауні.

Я проти пластичної хірургії, я за натуральність. Вважаю, що кожна жінка прекрасна по-своєму. І волосся у мене свої: я їх ніколи не нарощувала, і вони не вимагають якогось особливого догляду. Просто мені пощастило.

Як і у будь-якої людини, у мене іноді може псуватися настрій. Всі ми залежимо від обставин, в які потрапляємо. Але є важливе правило: потрібно приймати себе і любити, тоді всередині вас буде гармонія.

Я вважаю, що старості немає. Вона може з'явитися тільки у тих людей, хто здався. Але якщо ти молодий душею, то у тебе всередині багато енергії, яка не дає тобі старіти. Ти можеш зробити собі купу операцій, можеш перекроїти обличчя, підтягти тіло, але всередині органи все одно будуть старіти. Тому важливо наповнювати себе всередині енергією, самореалізовуватися, тоді очі будуть горіти, а тіло - наповнюватися, і для оточуючих ти теж будеш виглядати набагато молодше. Так що чим більше ми піклуємося про внутрішній світ, тим молодше виглядом.

Оздоровлюючий салат з авокадо з маслинами і кукурудзою

Інгредієнти: заморожена кукурудза - 250 г, маслини без кісточок - 75 г, болгарський перець - 1 шт., Одна цибулина, два зубчики часнику, оливкова олія - 2-3 ст.л., сік одного лимона або 3 ст.л. винного оцту, авокадо - 2 шт., чорний перець - за смаком.

Як приготувати: кукурудзу розморозити, маслини нарізати поперек. Перець і цибулю дрібно нарізати. Подрібнити часник. Кукурудзу, болгарський перець, оливки, цибулю перемішати у великій мисці. Часник, лимонний сік, сіль, оливкова олія, чорний перець перемішати в іншій мисці. Соусом залити салат і добре перемішати. Накрити його кришкою і поставити на вісім годин на холодильник. Авокадо додати безпосередньо перед подачею на стіл, попередньо очистивши його і нарізавши.

До речі ...

авокадо називають алігаторовій грушею. Воно містить вітамін В6, перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок, за допомогою авокадо проводять профілактику атеросклерозу. Також його радять їсти для прискорення обміну речовин, якщо ви хочете, наприклад, схуднути. Авокадо підвищує гемоглобін і містить бета-каротин, який дуже корисний для здоров'я очей.