Яйця і м'ясо

Всім приветик !!! Дівчатка, а Ви даєте в один день м'ясо і яйця ?? І скільки днів на тиждень у Вас м'ясо, риба і чи є розвантажувальні ??

Ну ось, розвантажувальний день позаду. Голод не дошкуляв і не було складним, т..к. холодильник мій майже порожній)) Немає в ньому ковбаси і купи всякої всячини, яку при відкритті холодильника рука постійно тягне в рот: тільки суп, сирі овочі, яйця, сир і кефір))) Вибір не великий, тому їмо тільки сир і кефір ( в морозилку не заглядав)) відзвітував: моя вага сьогодні вранці після розвантаження склав 54.8 кг. Впринципі, я задоволена! Більшого і не чекала) Схил склав прблізітельно 0.7-0.8 кг, як і розраховував.

Читати повністю... Marina_G

23 листопада 2015 року, 20:16

10 варіантів розвантажувальних днів

1. Фруктовий 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Чи не за графіком, а за бажанням. 2. кефіру Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіру. 3. Яблучний За день можна з'їсти 1,5 кг сирих або запечених наслідках яблук. 4. Огірковий І знову 1,5 кг огірків ділимо на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню. 5. Білковий Протягом ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

1. На воде.Нужно випити мінімум 2,5 л в день, скинути на ній можна близько півтори-двох кілограм. 2. На фруктах.1 фрукт весь день є до 18-00, а потім чай пити без цукру, можна скинути до 1 кілограма точно. 3. На арбузе.1,5 кг за весь день з'їсти, воду не пити. Можна скинути взагалі до 2 кілограм. 4. На яблоках.2 кг яблук і вода - ось весь раціон на день, спалити можна близько 1 кілограма за день. 5. На зеленому чае.К 1 л холодного молока додати 1 ...

Читати повністю...

розвантажувальні дні)

Розвантажувальні дні: як правильно проводити? Розвантажувальні дні допоможуть очистити організм від шлаків, позбутися від парочки набраних за зиму кілограмів, нормалізувати травлення, а також, наприклад, повернутися до здорового режиму після рясного застілля. Valio підкаже загальні правила і варіанти меню для «легких» дней.Общіе рекомендаціі1. Випивайте не менше 2 літрів води. Відмовтеся від алкоголю і солодких напоїв - газованої води, пакетованих соків, чаю в пляшках. Для тих, хто хоче не тільки втамувати спрагу, але і витягти з води максимум користі для організму, створюється питна вода ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

6 січня 2016, 18:56

моє розвантажувальне меню

після НГ свят прийшла пора розвантажуватися ... Мені буде важко, це факт, звикла жерти і жерти, сама від себе в шоці ... Чесно кажучи, не впевнена на 100%, що витримаю, тк останнім часом я їм напевно в рази більше Але буду намагатися. Отже, завтра Різдво, ДР свекрухи, післязавтра ДР племінника, а ось з суботи почнемо понеділок - розвантажувальний день з 9:00 1 варене яйце, стакан кефіру

Читати повністю...

Схуднення для ледачих: 10 варіантів розвантажувальних днів

10 варіантів розвантажувальних днів. Збережи собі! Стане в нагоді! 1. Фруктовий 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Чи не за графіком, а за бажанням 2. кефіру Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіру. 3. Яблучний За день можна з'їсти 1,5 кг сирих або запечених наслідках яблук. 4. Огірковий Знову таки 1,5 кг огірків ділимо на 5 прийомів. Можна, можливо...

Читати повністю...

Початок старту !!!!!!

Дівчата, всі привіт! Звітую за минулі кілька днів :))) Розвантажувальний день-1 (п'ю кефір 1% активия і воду), ввечері замість вечері грейпфрут білий-мм вкусняшечка, обожнюю його, нічого з солодкого, нічого з мучного, тільки вранці шматочок тростинного цукру для мозку , а то голова болить, якщо солодке зовсім не їж :))) Мій раціон - на сніданок 1 яйце некруто або йогурт, в обід-окрошка, на вечерю грейпфрут або салат або капустка тушкована. І звичайно, щоденні Тренировочка-40 хвилин загальних вправ і підйом по сходах на 9 ...

Читати повністю...

Звички правильного харчування

Буду доповнювати і виправляти. 1,5-2л води в день, менше кави-чаю, трав'яні і др.полезние чаї та компоти. Менше солі. Щодня - 1-2 порції фруктів, краще як окремий прийом їжі. Чи не є за компанію і не змушувати дітей. На тривалі прогулянки - корисний перекус і вода. Замість солодощів купувати фрукти і горіхи. В гості йти не з цукерками, а з фруктами. З незатребуваних фруктів - компот. Повноцінний сніданок. Каша, бутерброд, яйця, сир. Корисний хліб (не з білої муки). Можна заморожувати. Домашній хліб ...

Читати повністю... РексАннА

10 січня 2015 року, 9:07

10 варіантів розвантажувальних днів

1.Фруктовий 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Чи не за графіком, а за бажанням)) 2.Кефірний Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіру. 3.Яблочний За день можна з'їсти 1,5 кг сирих або запечених наслідках яблук. 4. Огірковий Знову таки 1,5 кг огірків ділимо на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню. 5. Білковий Протягом дня можна їсти ...

Читати повністю... ♥ 1 ღ натка ♥ 1 ღ

26 августа 2012, 22:09

27-08-2012

Отже - сьогодні у нас понеділок, останній понеділок серпня, дивимося на поставлені цілі і намагаємося їх досягти або хоча б максимально до них наблизиться. Одним з головних правил системи Маргарити Корольової є розвантажувальні дні, у неї зазвичай це щопонеділка !!!! Календар розвантажувальних днів (знаходиться для зручності в Частих Вопросах) У вас починається трудовий тиждень. Після вихідних ви знову входите в робочий ритм. Не варто, тому сильно навантажувати шлунок, краще обмежитися тільки фруктами і овочами або влаштувати собі комбінований розвантажувальний ...

Читати повністю... лисиця

6 лютого 2012, 21:20

Ален, а суп - смакота !!!

Поцупила у Альона рецепт сирного супу. Смакота неймовірна і так просто готувати! Просто з глузду з'їхати! А Єгор його є відмовився. У нього сьогодні розвантажувальний день на варених яйцях, молоці і яблуках.

Читати повністю... Юлія Вадимівна

19 січня 2017, 12:21

Пристрасті по кілограмам або Велика надбавка у вазі. Прошу ради!

Дівчата, привіт! Я в паніці. За порадою. Ситуація така: сьогодні була в ЖК, лікар офігела від моєї збільшення у вазі (тут я з нею погоджуюся!), Сказала, що якщо ще буде така надбавка - покладе в лікарню. Вага зараз 67.7 кг. зріст 167 см. Термін 26 тижнів. На вагітність "заходила" з 58 кг, до 16 тижнів підтримка дюфастон + утрожестан (до цього при плануванні на дюфастона поправилася майже на 10 кг!) Питання: Че робити ???? Ситуація ускладнюється тим, що я не те ...

Читати повністю... РексАннА

10 січня 2015 року, 9:07

10 варіантів розвантажувальних днів

1.Фруктовий 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Чи не за графіком, а за бажанням)) 2.Кефірний Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіру. 3.Яблочний За день можна з'їсти 1,5 кг сирих або запечених наслідках яблук. 4. Огірковий Знову таки 1,5 кг огірків ділимо на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню. 5. Білковий Протягом дня можна їсти ...

Читати повністю...

10 варіантів розвантажувальних днів

1. Фруктовий1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Чи не за графіком, а по желанію2. КефірнийЕтот розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіра.3. ЯблочнийЗа день можна з'їсти 1,5 кг сирих або запечених наслідках яблок.4. ОгуречнийОпять таки 1,5 кг огірків ділимо на 5 прийомів. Можна приправити огірки зеленню.

Читати повністю...

ПП-купа вопросиков !!!

Дівчата, рятуйте відповідями !!!! 1) питання про хліб. Який хліб можна? Поки я їм тільки сухарики фін Крисп, але іноді бачу у дівчат написано про хліб, мовляв, теж їдять, але якийсь певний. Сьогодні в магазині подивилася всі види хліба-всюди в складі пшеничне борошно ... Так можна хліб і який і скільки? І якщо я додаю в омлет ложку пшеничного борошна-це кримінально? :)) 2) питання про кількість! Якість я змінила кардинально, а з кількістю заплуталася. Скільки це "трохи" по кілька разів? Наприклад, вчора з'їла упаковку оселедця (200гр) + цибуля + 3 сухарика-це пипец ...

Читати повністю...

день 5

5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене), можна йогурти) Це че то обжираловка реальна !!!!! Сніданок - кава, 2 варені яйця Обід - філе курки я не можу їсти в сухому вигляді, тому зварила 2 стегенця, 1 з'їла в обід Полудень - відсутня Вечеря - 1 стегенце Взагалі об'їлася, навіть йогурт не знадобився !!!! Завтра питної - розвантажувальний день =))))

Читати повністю... ля мінор

13 березня 2016, 21:42

10 варіантів розвантажувальних днів. Для себе!

1.Фруктовий 1,5 кг свіжих фруктів (які завгодно, тільки не банани) ділимо на 5-6 прийомів і їмо. Чи не за графіком, а за бажанням 2.Кефірний Цей розвантажувальний день користується великою популярністю, тому що ефективний, переноситься легко і нормалізує роботу кишечника. Протягом дня можна випити 1,5 літра кефіру. 3.Яблочний

Читати повністю... Иришка

5 листопада 2014 року, 8:18

Розвантажувальні дні.

Дівчата, всім привіт! Хочу зробити розвантажувальний день, тому що за 2 тижні аж 2 кг набрала !!! Це жах!!! Кілька днів поспіль явно переїдати і багато солоного вживала. Якось само собою все вийшло (((То в гостях були, то суші додому замовили - натрескаться як бобики, то пельменів наліпили і в своє задоволення об'їлися. Коротше прийшов час розплати! Хто які варіанти розвантажувальних днів знає? Ну крім яблучних і кефірних. ось до вагітності мені добре допомагала апельсиново - яєчна розвантаження. три апельсина + три яйця ...

Читати повністю... Ольга

14 січня 2015 року, 11:12

розвантаження

Вирішила з сьогодні раз в 2 тижні робити розвантажувальний день. Сьогодні на гречці. 1 стакан запарила. Додатково до 12.00 яблуко зелене невелике зовсім, в обід яйце відварне і в полудень теж додам до гречки. Відчуваю себе мамонтеня)))))))) Зовсім не хочеться більше набирати. Хоча моя лікар сказала що у мене фізіологія така. З сином набрала 20 кг .... Зараз вже 10 в плюсі ​​...

Читати повністю... Віка

23 серпня 2016, 9:21

Розвантажувальний день

Вчора я собі оголосила розвантажувальний день. Вдома нікого, готувати не треба, чоловік у відрядженні, а гостей ніяких не намічалося. Нас в середу в ресторан запросили, а моє улюблене плаття застібалося на мені туговато. Як-би влізти-то влізла, але відчуття некомфортні. А розвантаження за бажанням на 1 або 2 дні. Обсяги йдуть, так що можна влізти в плаття, яке ще недавно застібалося. Ранок - стакан кефіру Обід - 2 середніх картоплі (варені або печені) + стакан кефіру Вечеря - 2 середніх картоплі ...

Читати повністю...

1 червня

Привіт! Ну як у вас вихідні пройшли? Ми ось нарешті вдома ^^ І відразу до справи 1. Вода. 2. Харчування. Мої вихідні пройшли на відмінно, тому у нас понеділок буде розвантажувальним днем ​​на кефірі. Хто теж смачно поїв, прісоейдіняйтесь;) Регулярні розвантажувальні дні при грамотному підході до їх проведення дозволяють налаштувати організм на поступове зниження ваги завдяки низькокалорійному меню, раціону, розрахованому на прискорення обмінних процесів. У такі дні процеси виведення шлаків і токсинів йдуть найбільш активно, при цьому відбувається поліпшення ...

Читати повністю... Анастасія1985

3 серпня 2016, 9:58

Розвантажувальний день

Хто став ледачим бегемотом- той я! З 30-го тижня просто себе не узнаю- хочеться тільки лежати (і бажано, щоб з одного боку на другий теж хтось перевертав, самої лінь) і є. Хоча, кого я обманиваю- не їсти, а жерти! Добре, якщо вдень є якісь справи, які вимагають вийти з будинку-інакше все, здрастуй, диван і морозиво-фрукти-м'ясо-цукерки-пироги. (Подаруйте мені хто-небудь замок на холодильник!). Підсумок не примусив себе ждать- сьогодні вранці на вагах 79,7- а це плюс 1,8 за неповних два тижні і ...

Читати повністю... Kati

4 лютого 2017, 11:14

розвантажувальні дні

Вчора був розвантажувальний день - гречана каша🙄 крім всяких інших корисних речей, переслідую ще одну мету. Довести себе до такого стану, щоб найближчим півроку бути божевільною щасливою від того, що в тих місцях, куди збираюся, кілограм гречки коштує 800 рублів. Вранці вирішила себе порадувати))) Це моє друге приготоване яйце пашот в життя. А це первое😂 як видно, жовток вдався на славу😇😇😇

Читати повністю... Matilda

28 березня 2017, 11:08

продовження схуднення

Перші 4 дні просто менше їла і виключила булки. Щоб не було сумно і тоскно, вранці їла пастилу одну штука, а ввечері фітнес батончик злаковий. Проблема як я зрозуміла не в переїдання, а булках і шоколаді. Взвешанной вчора засмутилася і це додало мені стимулу. 74.500 поміряла пару малих речей. І сьогодні у мене розвантажувальний день на овсянке.с фруктиків типу яблуко і грейпфрут. А ну і вода. На завтра курогрудь яйце, овочі в мультиварці. Вабще не знаю як сидять тиждень на ...

Читати повністю...

Розвантажувальні дні.

Розвантажувальні дні цілком підійдуть не тільки бажаючим схуднути, але і тим, хто задоволений своєю вагою. Просто це дозволить організму трохи відпочити і очиститися. Розвантажувальний день дасть трохи перепочити як шлунково-кишковому тракту, так і іншим системам, які при переїданні теж змушені працювати в посиленому режимі, тому що основні сили організм спрямовує на перетравлення їжі. Розвантажувальні дні можна влаштовувати по різному і з різною періодичністю, - раз в тиждень, два-три рази на тиждень, у міру потреби, - наприклад, після свят. Головне, щоб розвантажувальний ...

Читати повністю... Марія

27 лютого 2014 року, 21:21

Розвантажувальний вечерю.

Влаштувала сьогодні дитині в черговий раз розвантажувальний "підлогу день". Сніданок не чіпала. Як зазвичай запропонувала кашу, перепелине яйце, сир. Пізніше - фрукти. А ось на обід зробила пісний овочевий суп. І на вечерю їй запропонувала просто гречку, парову гарбуз і буряк.

Читати повністю...

огіркові дні

це легко! «Водна гармата», «дієта для витонченої талії», «сверхнізкокалорійний розвантажувальний день» - все це про нього, разгрузочном дні на огірках. Огірковий розвантажувальний день досить ефективний для схуднення, очищення організму і по праву вважається кращим варіантом для боротьби із зайвою жиром в області живота - адже саме огірковий сік відмінно розщеплює жир на таліі.Огурци для похуденіяОгурци - низькокалорійний і низьковуглеводних продукт, вони на 95% складаються з води - саме тому огірковий розвантажувальний день по ефективності часто прирівнюється до розвантажувального дня на ...

Читати повністю... Тетяна

1 вересня 2014 року, 00:32

Буч день 2 БІЛКОВИЙ

Вчора був більше розвантажувальний день, сьогодні додала яєць і молочки) Мій сніданок-яйця варені-2шт, сир, огірок, помідор, кава 2.обед-бульен курячий з м'яском 200гр 3.обед-бульен курячий з м'яском + сир (в ньому ложка чайна нежирної сметани, малесенький шматочок банана і цукру трохи, кава 4.ужін-омлет з 3-ох яєць, до нього сир із зеленню, посолити, дуже смачний, ще за день випила-500мл кефіру

Читати повністю... Вікторія

22 вересня 2016, 12:35

32 тижні

ну ось, сьогодні рівно 32 акушерських тижнів. насправді фіг його знає, на скільки там розвинена малятко. піду в понеділок на узі, там все скажуть і покажуть. ps одна вона там, одна

Читати повністю...

Розвантажувальні дні для схуднення

ВАРІАНТИ розвантажувальних ДНІВ Розвантажувальні дні для схуднення слід проводити не частіше 2 разів на тиждень, в іншому випадку можливі дистрофічні зміни в органах і тканинах, які повністю не відновлюються. Кефірний розвантажувальний день 1.5 л нежирного кефіру на 6-8 прийомів через 2-3 години. Білки - 45 г, жири - 0.75 г, вуглеводи - 57г, ккал - 450. Простоквашний розвантажувальний день 1.5 л кислого молока на 6-8 прийомів через 2-3 години. Білки - 45 г, жири - 0.75 г, вуглеводи - 57г, ккал ...

Читати повністю... Любов, кохання

27 лютого 2016, 13:46

26.6 тижнів

Посадили мене на розвантажувальні дні раз на тиждень. Важко було, але зате -1кг за день !!! круть))) напропісивалі всяких пігулок жменями жерти (((. Канефрон, курантил, магній б6, полівітаміни, йодамарін. Далася взнаки спина, болить собака сильно, лежу. А ще молозиво тече противно. Вчора у мене відбулася подія з ряду геть що виходить! мій водяний черепах Угвей почав нести яйця !!!!!!!!!!!!!! я 2 роки думала, що це хлопчик !!! нам його вже великим віддали, був весь покоцаний, собака погриз панцир, пластини лізли з нього. грибок ...

Читати повністю... Svetaeliza

15 квітня 2015 року, 19:25

Про користь розвантажувальних днів і поході в ЖК

Термін 32 + 3, вага + 10-11 кг від початку беременності.Сегодня ходила до жіночого лікаря, отримала родової сертифікат, порадувала лікаря своїм схилом (-100 гр за 2 тижні), на крісло не полізла, мазки брати не далася (з- за пессарія), сказала принесу готові. Про те як готувалася до цього візиту нижче ...

Читати повністю...

Вага варто ((

Дівчата, допоможіть советом.Мне 24 роки, зріст 170.В квітні почала худнути з вагою 98.Сейчас важу 83.Ходіла в басейн 3 рази в тиждень (недавно його закрили), катаюся на велосипеді майже кожен день, ПП з травня ...