1. часник
2. грейпфрут
3. Зелені листові овочі
4. авокадо
5. Грецькі горіхи
6. Куркума

Є так багато методів детоксикації печінки, і існує так багато таблеток і сиропів, які допомагають органу в біді. Але чи знаєте ви, що очистіть печінку, просто з'їдаючи ці шість продуктів?

1. часник

Часник має цілющу силу, що робить його свого роду суперпродуктом. Вміст селену в часнику збільшує дію антиоксидантів, детоксифікуючих печінку. Аргінін в часнику розслабляє кровоносні судини і допомагає в ослабленні артеріального тиску в печінці.

1. грейпфрут

Грейпфрут, багатий вітаміном С і глутатионом, допомагає в підвищенні рівня цих двох поживних речовин, що виробляються природним чином в печінці. Ці два поживних речовини беруть участь в декількох процесах, включаючи тканинну культуру, зміцнення імунної системи і допомагають у виробництві печінкових ферментів.

1. Зелені листові овочі

Зелені листові овочі захищають печінку, нейтралізуючи метали, хімікати і пестициди з продуктів і навколишнього середовища.

• Шпинат і цикорій збільшують відтік жовчі, допомагаючи організму позбавитися від відходів.
• Буряк природним чином очищає.
• Брюссельська капуста та інші хрестоцвіті овочі сприяють виробленню ферментів в печінці для видалення токсинів.

1. авокадо

Авокадо є істинним суперпродуктом печінки. Він містить глутатіон, вітамін С і Е, що діють як антиоксиданти для нейтралізації вільних радикалів і захисту клітин печінки від ушкоджень. Вітамін Е і вітамін К в авокадо діють як протизапальну речовину для захисту печінки від шкідливого запалення, а здорові жири в них покращують рівень холестерину.

1. Грецькі горіхи

Вони містять амінокислоту аргінін, необхідну для допомоги печінки детоксіфіціровать аміак в організмі. Вони багаті глутатіон і жирними кислотами Омега-3, що підтримують детоксикацію печінки. Антиоксиданти допомагають нейтралізувати вільні радикали і предотватіть накопичення жиру в печінці. Ці здорові жири допомагають в освіті міцних клітинних мембран навколо ваших клітин печінки.

1. Куркума

Основним інгредієнтом куркуми є куркумін, потужний антиоксидант з протизапальними властивостями. Куркумін захищає жовчний протік, покращує потік жовчі, діючи як очищувач печінки. Куркума омолоджує клітини печінки, запобігаючи перетворення токсинів і спирту на шкідливі сполуки.