Як вибрати найкращі диски для штанги?

У силових вправах дотримання точної ваги надзвичайно важливо. Тому правильний вибір дисків для штанги - це основа для проведення результативних тренувань.

Як вибрати диски для штанги? Професіонали їх ще часто називають млинцями. За своєю конструкцією - це спеціальні диски різного розміру і ваги, які насаджуються на гриф штанги і дозволяють контролювати вагу спортивного снаряда.

За своєю формою диски для штанги бувають стандартними - круглими. Це найпоширеніший варіант для виконання жиму на вільних вагах. Крім того, зустрічаються диски у вигляді багатокутника. Завдяки їм штанга більш стійка і не катається по підлозі. На млинцях можуть бути прорізані додаткові отвори для рук, що полегшує їх перенесення і дозволяє використовувати їх навіть без грифа - для різних силових вправ.

Покриття дисків може бути хромованим, гумовим або навіть пластиковим. Перше вберігає снаряд від корозії. Прогумовані диски мають підвищені властивості безпеки і комфорту, а пластмасове покриття - більш легке, не має запаху, але швидко приходить в непридатність. Найнадійнішими і якісними вважаються сталеві диски, які мають найточніший вага і розраховані на рекордно довгий термін експлуатації.

Щоб вибір дисків для штанги був вдалим, подивіться на наступні параметри.

Вага. Пропоновані у продажу диски представлені вагами від 0,5 до 3 кг з інтервалом 0,5 кг, а також 5, 10, 12, 25, 50 кг. Прихильникам інтенсивних силових тренувань знадобляться більш важкі млинці. Є також невеликі аеробні диски вагою 100-250 грам.

Є також невеликі аеробні диски вагою 100-250 грам

Діаметр отвору. В асортименті ви знайдете млинці діаметром 25, 30, 50 мм. Але найчастіше використовуються 25 і 50 мм - цей розмір вважається універсальним, так як підходить для більшості використовуваних грифів штанг.

Зовнішній діаметр. Від нього безпосередньо залежить товщина диска. Якщо вага однаковий, то чим більше коло млинця - тим він тонше, і навпаки. Тонкі диски краще, адже їх можна більше насадити на гриф штанги, і вони створять потрібний рівень при виконанні станової тяги. Однак товсті млинці займають менше площі для зберігання і їх легко насаджувати на гриф.

Ми підготували для вас найкращі диски для штанг:

У нас ви знайдете широкий асортимент дисків різних вагових показників. Слід також знати, що при наборі ваги зручно, коли різні за тяжкості млинці відрізняються за своїм кольором - так ви зможете швидше орієнтуватися в підготовці снаряда для виконання силових вправ.

Як вибрати диски для штанги?

Новости