1. Скільки і коли можна їсти шоколаду під час ГВ?
2. Який шоколад вибрати?

Іноді зустрічаються матусі-ласуни - любительки шоколадок, цукерок та інших солодощів.

Шоколад - це такий продукт, вживання якого підвищує вироблення енергії в організмі. Також містяться в ньому калій і магній активізують м'язи і нервову систему, роблячи позитивний вплив. Чи можна шоколад мамі, що годує?

Питання дуже спірне, давайте розбиратися!

Скільки і коли можна їсти шоколаду під час ГВ?

У перші дні і місяці життя дитини слід утриматися від шоколаду. Потрібно потерпіти хоча б місяців до трьох.

Починати вживання шоколаду слід з маленького шматочка, приблизно 5 грам. Потім обов'язково поспостерігати за дитиною.

Якщо раптом з'являться висипання, розумніше буде відмовитися від шоколаду. В цьому випадку доведеться ще потерпіти і спробувати поїсти шоколад пізніше. Повна стаття про способи і підходи введення в раціон нових продуктів при ГВ: Харчування при грудному вигодовуванні >>>

Ще один цікавий момент про шоколад: алергічна реакція при першому вживанні - це ще не діагноз, що в подальшому вона буде проявлятися завжди. Коли ваша дитина зміцніє, можливо, її більше може і не бути. Спробуйте повторити вживання шоколаду ближче до 9 - 10 місяців, а то й пізніше.

Якщо ж організм дитини позитивно реагує на вживання шоколаду, можна потроху додавати кількість. Але не більше чверті плитки в день, зловживати шоколадом не варто.

Пробуйте їсти шоколад в першій половині дня, щоб в другу половину дня простежити реакцію організму дитини. У випадку з шоколадом висипання можуть з'явитися і через кілька днів. Тому будьте уважні, щоб не нашкодити малюкові.

Краще утримуватися від вживання шоколаду годує мамою ввечері за чаєм або вночі.

У складі шоколаду є кофеїн, який міститься в какао-бобах , І він діє збудливо на дитину. Крихітці буде важко спати.

Який шоколад вибрати?

• Купуйте для вживання перевірений шоколад.
• Чи не їжте підозрілі плитки і батончики.

Якісний, правильно виготовлений шоколад додасть вам сили, поліпшить настрій і не зробить негативного впливу на дитину. Свій вибір правильніше зробити на користь гіркого шоколаду, в ньому практично не міститься хімія, що викликає алергічну реакцію.

Чи можна годувальниці матусі шоколад? Якщо дуже хочеться, то можна. Не обмежуйте себе забороною на улюблені ласощі, пам'ятайте про здоров'я дитини. Якщо малюк нормально ставиться до того, що ви їсте шоколад, то балуйте себе солодощами. Обов'язково дотримуйтеся міри - їжте в ранкові години і тільки якісний шоколад.

Читайте також: