З минулого досвіду сидіння на дієтах, багатьох жінок хвилює питання: "А що якщо я почну знову худнути, то груди пропаде і валиться !!! ???" ..
Для нас з вами, знання - це сила, яка допоможе схуднути без шкоди для грудей, такого важливого органу для кожної жінки ..

Звернувшись за експертизою до своєї настільної книзі- "Анатомія людини", я освіжила в пам'яті знання ... Груди - це молочна залоза, яка тісно пов'язана зі статевими органами .. Її структура істотно змінюється в різні періоди життя жінки, що обумовлено відмінностями гормонального фону!

У статевозрілої жінки молочна залоза складається залозистого тіла, що складається з жирової і волокнистої ткані..Железістое тіло утворене з 15-20 радіально розташованих часток .., розділеними прошарками пухкої сполучної і жирової тканини на часточки .. Розгляньте уважно цей малюнок молочної залози, запозичений мною на сайті akushergynekolog.ru

До статевого дозрівання, молочна залоза недорозвинена і складається з невеликого числа часток, оточених волокнистої сполучної і жирової тканинами ..

У період статевого дозрівання відбуваються зростання і розгалуження проток, збільшення маси жирової тканини!
при вагітності спостерігається інтенсивне розростання залозистої тканини і накопиченням в них молока ..
Після лактації, як ми знам, розміри залоз скорочуються .. Природа не терпить порожнечі ..

Як ми з вами побачили, молочна залоза покрита жировий тканью..Под молочною залозою, як видно на фотографії знаходиться шар великого грудного м'яза, плоскою і широкою за будовою ..

Чи означає це, що при жиросжигающей тренуванні, ми будемо втрачати жир з жирової тканини залози !!!! ???
І як тоді накачати ту саму м'яз, яка знаходитися під залозою .. Накачати цей м'яз неможливо, та й якби це було можливо, то жіноча, чарівна груди перетворилася б в рудиментарний орган ..
Що ж робити!!!????
Все як правило, просто! По-перше, пам'ятайте, що розміри грудей залежать від гормонов..Гормональний баланс в організмі підтримується хорошими жирами !!!

При заняттях будь-яким видом фітнесу, жиросжигающих тренуваннях, дієтах, як тільки з харчування пропадає 25% жиру від вашого добової кількості калорій, перше що буде віддавати зайвий жир-це груди і обличчя!
Багато жінок на програмах схуднення, усвідомивши це питали мене: "Олена, а як і чим мені добрати ці 25% жиру" .. Ми знаходили різні способи вирішення цієї проблеми ..

[Note] Рецепт [/ note]

Але, сьогодні до вашої уваги, я хочу запропонувати екзотичний рецепт, який народився, завдяки повній відсутності продуктів в моєму холодильнику після відпустки ..
На момент приїзду виявився тільки заморожений лосось 150 гр,
склад якого на 100 грн- 20 гр білка і 7 гр жиру, 100 гр кокосової стружки, 100 гр кокосової стружки містить 56 грами жиру !!!!!!! 7 гр протеїну !!! і тільки 4 гр вуглеводів !!! 1 головка лука..ну і звичайно спеції і свіжокуплені молоко, яке завжди присутнє, .. для дітей ..
Я скип'ятила 1,5 літра води, зварила в ній цілком головку цибулі, додала морської солі, червоного і чорного перцю, поклала лосось ..
Поки риба готувалася, я перемолола гарненько кокосову стружку, кинула її в міксер, налила 300 мл молока, перемешела в блендері і вилила кокосовий розчин в суп. Кухар 10-15 хвилин, зняла з плити, розлила по тарілках і прикрасила довгими чорними сухариками ..

Мій чоловік, зазначивши незвичайний смак, сказав тоді, що вся справа в деталях .. Суп був схвалений і включений в сімейне меню .. Я, з'ївши тарілку насолоджувалася ситістю протягом 3-х довгих годин ..
У ситому стані, отямившись від голоду, детально вивчивши упаковки і перевіривши склад продуктів, я зрозуміла, що суп має не тільки екзотичний і приємний смак .. Він кишить хорошими жирами ..
І саме хороші жири в процесі спалювання зайвого жиру не дадуть грудей обвиснути а особі осунуться!
Насолоджуйтесь !!!