Заняття боксом набувають останнім часом все більшої популярності, і тому багато хто замислюється про те, щоб купити боксерський мішок для будинку. І відразу ж виникає багато питань.

На що звернути увагу при виборі боксерського мішка:

1. Жорсткість боксерського мішка - визначається типом використовуваної набивання. Раніше для набивання мішків часто використовувався пісок, через що мішки були занадто жорсткими. Однак жорсткий мішок створює небезпеку травми кисті, тому провідні виробники не використовують таку набивання. У той же час занадто м'який мішок (як правило, з тряпичной набиванням) може привести до вивиху кисті. Тряпічная набивка більше підходить для дитячих мішків для боксу, тому що у дитини менш жорсткий удар.

Якщо мішок купується для дорослої людини, ідеальний варіант для наповнювача - гумова крихта, оброблена згідно з останніми технологіями: вона не збивається донизу, не гниє, не старіє, тому такий мішок прослужить досить довго.

2. Вага мішка - слід підбирати мішок, вага якого приблизно дорівнює вазі людини, який буде на ньому займатися. Так, для дітей потрібен мішок більш легкої ваги, ніж для дорослого, вагою від 5 до 30 кг.

Для боксерів середньої і напівсередньої ваги досить буде придбати мішок вагою близько 60 кг. З його допомогою можна відпрацювати техніку ударів в боксі . Безсумнівна перевага мішка середньої ваги - його відносна компактність і відсутність необхідності в системі потужних кріплень.

Для людини з масою близько 90 кг потрібно важкий мішок, щоб відпрацьовувати потужні удари. Але слід мати на увазі, що для таких мішків потрібна надійна система кріплення. Тому має сенс задуматися про те, щоб одночасно з таким мішком придбати і кронштейн , На який Ви будете його зміцнювати.

Зверніть увагу, що якщо Ви придбаєте надто легкий мішок, то амплітуда його коливань при ударах буде сильно варіюватися. При заняттях боксом будинку це може пошкодити шпалери.

3. Висота мішка. Найкраще мішки висотою від 1,2 метрів, тому що по ним зручніше за все працювати, але якщо висота стель в приміщенні для занять боксом невелика, то придбайте мішок 60-80 см заввишки.

Читайте також

4. Важливе значення має і оббивний матеріал, який багато в чому визначає кінцеву ціну мішка для боксу. Найбільш дешеві боксерські мішки роблять зі шкірозамінника або кинувся, проте вони не дуже довговічні. Чим більше товщина шкіри, тим довше прослужить мішок. Оптимальна товщина шкіри - від 2,2 мм і вище.

Зазвичай боксерські мішки мають форму циліндра, однак для відпрацювання ударів під різними кутами використовують боксерські мішки змінного перерізу або фігурні мішки. Для відпрацювання потужних апперкотов використовують горизонтальні мішки.

Відео - як працювати на боксерському мішку

Інші снаряди для боксу

Залежно від Вашої мети, для відпрацювання ударів можна використовувати і інші снаряди для боксу.

Наприклад, хорошим рішенням може стати водоналивний мішок для будинку, що представляють собою снаряди з широкою основою, яке встановлюються на підлогу і наповнюються для стійкості водою (звідси і їх назва). Переваги водоналивних мішків в тому, що вони займають мало простору і можуть встановлюватися практично в будь-якому місці квартири, не вимагаючи ніяких додаткових кріплень. Такі мішки відмінно відтворюють потенційного суперника, даючи можливість нанести удари з усіх боків.

У продажу можна знайти також сучасні аероводние мішки , Забезпечені спеціальним гідропневматичним клапаном. Завдяки цій технічній новинці можна самостійно регулювати вагу мішка і його жорсткість шляхом регулювання рівня рідини всередині снаряда.

Якщо Ваша мета - це постановка різкого і швидкого удару, замість боксерського мішка має сенс придбати пневматичну грушу на розтяжках. Боксерська груша на розтяжках постійно змінює своє положення, дозволяючи відпрацювати швидкість і точність удару в боксі , А також швидкість реакції, не концентруючись на силі. Також пневмогруша - відмінний снаряд для відпрацювання реакції і ухилів.

Відео - відпрацювання ударів - груша на расятжках