Ми знаємо, що основну опорно-ударне навантаження несе поперековий відділ хребта , Тому там найчастіше трапляються грижі міжхребцевих дисків. Мало того, грижі зазвичай випинаються саме в бік хребетного каналу, викликаючи його стеноз і здавлювання важливих нервових структур. В результаті проведення хірургічної операції стає єдиним ефективним способом лікування, а після неї потрібне відновлення (реабілітація). Як проводити реабілітацію після видалення міжхребцевої грижі - конкретно рекомендує оперує хірург, адже краще за нього ніхто не знає ситуації. Розглянемо лише загальні підходи до цього питання.

реабілітація після операції міжхребцевої грижі заснована на щадному обмеженому режимі з поступовим збільшенням рухових навантажень і відновному лікуванні. В післяопераційному періоді необхідний постійний лікарський контроль, щоб не пропустити можливих ускладнень. Потрібно повідомити лікаря про що з'явилися болях, не пов'язаних з рухами або посилюються в положенні лежачи, які віддають в промежину, пряму кишку або обидві ноги, про підвищення температури, про посилення слабкості в ногах.

Залежно від виду операції, пацієнта виписують з лікарні через 2-7 днів і призначають контрольні огляди в поліклініці. Протягом місяця обмежується можливість сидіти, для підтримки хребта носять спеціальний корсет. Їзда за кермом автомобіля забороняється на 2-6 місяців. У більшості випадків через 3-4 тижні можна повернутися на роботу, а іноді - вже через два тижні, якщо робота не фізична. При сучасних медичних технологіях життя після резекції міжхребцевої грижі практично не змінюється, немає потреби змінювати роботу чи довго дотримуватися обмеження.

Вправи при міжхребцевої грижі потрібні, а після операції - тим більше. Вправи дозволяють відновити тонус м'язів і еластичність зв'язок, що підтримують хребет, поліпшують кровообіг в області проведеної операції, ніж запобігають розвитку спайок і застійних явищ, що призводять до набряку. Інша справа - вправи виконують плавно і обережно, в повільному темпі. Багато, ще лежачи в стаціонарі, починають розминати кисті рук, передпліччя. Важливо відновити весь м'язовий корсет. Перелік вправ рекомендує лікар. Ми зупинимося на часто призначаються вправах окремо.

Зараз лише підкреслимо, що вправи при міжхребцевої грижі (віддаленої або після резекції) поєднують з фізіопроцедурами, наприклад, з електрофорезом з ліками для поліпшення кровообігу і знеболювання або магнітом. Масаж і мануальна терапія використовуються в суворо визначених випадках за призначенням лікаря, часто вони протипоказані. З перших днів після виписки зі стаціонару вправи виконують лежачи, без навантаження на хребет. Через кілька днів - стоячи, і лише за рекомендацією лікаря приєднують вправи з навантаженням на поперек, присідання, нахили. Будь-яка фізична навантаження виконується в корсеті, не нехтуйте рекомендацією про його придбання.

Пройшовши правильно період відновлення, ви зменшите ризик післяопераційних ускладнень і можливих рецидивів грижі. На останньому етапі реабілітації рекомендується санаторне лікування. Лікування міжхребцевої грижі в санаторії включає лікувальні ванни: радонові, скипидарні, сірчані, а також лікувальні грязі, озокерит, масаж і ЛФК . Крім ванн, в санаторіях застосовуються різні методи гідротерапії і бальнеотерапії. Всі ці методи рекомендують на пізньому етапі реабілітації після видалення міжхребцевої грижі і для профілактики її рецидивів. Санаторне лікування можна отримати в будь-якому регіоні, проте незабаром після операції не варто напружувати свій імунітет додаткової адаптацією в іншому кліматі та часовий пояс.