1. Користь від занять
2. Можна чи не можна?

Чи можна крутити обруч при грижі поперекового відділу хребта? Це питання хвилює велика кількість пацієнтів.

Хулахуп є універсальним засобом не тільки для поліпшення самопочуття, а й для додання тілу спортивної форми. Але навіть такий простий тренажер, як обруч, може завдати шкоди, тому слід ретельніше вивчити питання про те, як обруч при грижі хребта впливає на організм.

Користь від занять

Під час використання хулахуп працюють косі м'язи живота, від чого підтягується черевної прес . Даний ефект досягається за рахунок активних рухів в попереку. При такому вигляді фізичного навантаження:

• нарощується м'язовий корсет;
• підвищується рухливість хребців, які розташовуються в нашому тілі.

Крім цього, хулахуп сприяє нормалізації кровообігу в довколишніх до хребта тканинах.

Тому щоденні двадцятихвилинні тренування стануть прекрасною профілактикою різних захворювань хребта.

Може бути цікаво: Заняття бігом при міжхребцевої поперекової грижі

Можна чи не можна?

Перш ніж відповісти на питання про те, чи можна використовувати хулахуп при грижі поперекового відділу хребта, потрібно з'ясувати, які процеси відбуваються в організмі в період загострення хвороби.

Хребетна грижа являє собою захворювання, при якому відбуваються дегенеративні та дистрофічні зміни диска, розташованого в нашому хребті. У зв'язку з цим, стоншується хрящова тканина, диск пошкоджується, тому дана частина тіла не може функціонувати при великих фізичних навантаженнях.

Якщо в період загострення захворювання пацієнт почне крутити хулахуп, може статися:

• защемлення нервів;
• параліч;
• парез;
• порушиться чутливість ніг.

Виходячи з цього, можна сказати, що використовувати обруч в такому стані заборонено.

Деякі пацієнти стверджують, що заняття з тренажером позбавляють від симптомів грижі, зокрема, зникає больовий синдром. Це відбувається через те, що під час фізичного навантаження утворюється нестабільність ділянки спини, в якому знаходиться грижа. Однак надалі, таке самолікування може спровокувати ряд ускладнень, від яких буде важко позбутися.

Крім цього, навіть після видалення міжхребцевої грижі не можна відразу ж починати заняття з тренажером.

Під час грижосічення видаляється деформована хрящова тканина, а змінений диск замінюється протезом. Однак сам хребетний стовп залишається незмінним, тому всі обмеження на заняття спортом такого виду зберігаються.

Читайте також: Як плавати при міжхребцевої поперекової грижі?