1. Про метод Бубновського
2. тренажер МТБ
3. Кінезітерапія і болю в спині
4. лікування хребта
5. Комплекс вправ Бубновського для хребта, що знімають больовий синдром
6. Допоміжні способи лікування хребта за методом Бубновського

Сергій Михайлович Бубновський є творцем напрямки альтернативної ортопедії та неврології. Головним орієнтиром в терапії хронічних захворювань опорно-рухової системи для Бубновського і його послідовників є не медикаментозне лікування, а внутрішні резерви людського організму, розуміння тіла і його розвиток.

Про метод Бубновського

Методика називається «кінезітерапія». У неї крім лікування входить діагностика стану кістково-м'язового апарату, хребта і суглобів, тобто так звана миофасциальная діагностика, що дозволяє визначити точну локалізацію патологічного процесу. За результатами діагностики для хворого складається індивідуальна лікувальна програма, виходячи з особливостей основного захворювання і супутньої патології.

Бубновський Сергій Михайлович

Програма представляє собою комплекс спеціальних вправ, також розроблених доктором Бубновським. Виконання цих вправ призводить до повного відновлення всіх функцій хребта і суглобів. Крім того, опосередковано поліпшується робота всіх органів і систем організму людини.

Лікування хребта за методом Бубновського проводиться амбулаторно в зручному для хворого режимі.

тренажер МТБ

Крім методики доктор Бубновський винайшов багатофункціональний тренажер, заняття на якому сприяють відновленню тонусу глибоких м'язів спини і функціональної активності суглобів. Вони знімають м'язовий спазм і усувають больовий синдром. Для занять на тренажері також розроблені спеціальні вправи, а для кожного хворого розробляється індивідуальний курс, який можна пройти в спеціальному центрі.

Вправи, що виконуються на цьому тренажері, дозволяють швидко відновлювати м'язовий каркас і рухливість всіх суглобів нашого тіла, що сприяє лікуванню таких захворювань, як остеохондроз , грижа міжхребцевого диска , сколіоз , артроз , Артрит та інші патології. Також корисні ці заняття в програмі реабілітації після хірургічного лікування.

Кінезітерапія і болю в спині

При болях в спині кожного хворого в залежності від тяжкості захворювання підбирається індивідуальний комплекс вправ, в який включені і руху, що знімають біль у хребті. Хворих навчають правильно виконувати всі вправи, так як від цього залежить ефективність лікування. В процесі лікування цей комплекс постійно коригується залежно від отриманих результатів.

лікування хребта

При виконанні індивідуально розробленого комплексу вправ по методиці Бубновського нормалізуються біохімічні процеси, як в міжхребцевого диска, так і в навколишніх його м'язах і зв'язках. Посилення припливу крові в ураженій зоні сприяє відновленню пошкодженого диска, і навіть міжхребцева грижа поступово може зменшуватися до повного зникнення

Таким чином, кінезітерапія є альтернативою оперативного лікування при грижі хребта .

При сколіозі підбираються вправи, спрямовані на відновлення гармонійного функціонування м'язів спини, що підтримують хребет у правильному положенні. Особливо корисно це для дітей з неоформівшегося м'язовим корсетом.

Комплекс вправ Бубновського для хребта, що знімають больовий синдром

• Розслаблення спини.

Вправа виконується стоячи на четвереньках. Розслабити спину.

• Прогинання спини.

Вправа виконується стоячи на четвереньках, при цьому слід повільно вигинати спину на видиху і прогинатися на вдиху. Повторюють рух 20 разів.

• Розтягуючий крок.

Вправа виконується стоячи на четвереньках. Спочатку треба сісти на ліву ногу і витягнути праву назад. А ліву руку при цьому тягнути вперед. По черзі змінювати ноги і руки при пересуванні. Повторити 20 раз, виключивши різкі рухи.

Вправа виконується в положенні «упор на коліна і долоні». Слід максимально витягати тіло вперед, при цьому упор на долоні і коліна зберігається.

При виконанні вправи не прогинатися в попереку.

• Розтяжка спини.

Початкове положення колишнє. Згинають руки в ліктьових суглобах і на видиху опускають тіло на підлогу, вдих. Потім з цього положення випрямляють руки на видиху, опускаючи одночасно таз на п'яти і розтягуючи поперекові м'язи.

Виконують 5-6 повторів.

• Витягування живота.

Виконують лежачи на спині, при цьому ноги згинають в колінах, руки знаходяться за головою. Підборіддя притискають до грудей і на виході згинають тулуб, намагаються відірвати від підлоги лопатки і ліктями торкнутися колін. При виконанні намагатися досягти відчуття печіння в м'язах живота.

Виконують лежачи на спині з витягнутими вздовж тіла руками. На видиху піднімають таз від підлоги якомога вище і на вдиху опускають. Виконують 10-30 разів.

Допоміжні способи лікування хребта за методом Бубновського

• Суглобова гімнастика відновлює координацію рухів, покращує рухливість і гнучкість хребта.
• Масаж.
• Кріопроцедури (кріокомпресси, кріомасаж) сприяють поліпшенню терморегуляції, забезпечую знеболювання без ліків.

Офіційний сайт Центру Доктора Бубновського - http://www.bubnovsky.org/