1. Вправи для спини і хребта

Словосполучення «міжхребцева грижа» на слуху в наші дні. Щоб зрозуміти, що означає це визначення, потрібно звернутися до анатомії. Міжхребетні диски - це свого роду прокладки між хребцями, від них залежить рухливість, гнучкість і міцність хребта.

Тверда оболонка (фіброзне кільце) і полужидкое пульпозное ядро ​​- ось з чого складається кожен диск. Часом одного необережного руху досить, щоб фіброзне кільце надірвалося.

Через розрив або тріщину рідина з ядра випливає, защемляючи нервові закінчення спинного мозку. Сам диск від натискання хребців, як повітряна кулька, випинається. Так утворюється грижа міжхребцевого диска.

Шаміль Аляутдінов, зіткнувшись в 30-річному віці з серйозним захворюванням хребта, не опустив рук і впритул зайнявся своїм здоров'ям. Так сформувався комплекс вправ, який буквально поставив цю людину на ноги (хоча лікарі вже вважали його інвалідом).

Вправи для спини і хребта

Міжхребцева грижа характеризується не тільки больовими відчуттями в спині, а й виникненням ряду інших симптомів, здавалося б, не пов'язаних з хребтом: головні болі, проблеми з шлунком, нирками, печінкою.

Усунути грижу можна двома шляхами: за допомогою хірургічного втручання або за допомогою спеціальних вправ. Детально вивчивши будову хребта і природу виникнення міжхребцевої грижі, Шаміль Аляутдінов вибрав другий спосіб.

Подивися відеоролик, в якому відомий релігійний діяч розповідає про своє зцілення і показує вправи для лікування міжхребцевої грижі.

Варто сказати, що дана методика лікування строго індивідуальна, тому перед початком виконання будь-яких фізичних вправ люди з хворим хребтом зобов'язані проконсультуватися з лікарем!

Пам'ятай, гнучкий хребет - здоровий хребет! А вправи для хребта від Шаміля Аляутдінова - найкраща профілактика остеохондрозу, гриж і різного роду зсувів. Ці вправи відмінно зміцнюють м'язовий корсет і розтягують міжхребетні з'єднання

джерело