Як відрізнити міжхребцеву грижу від простої болю в спині, яка спровокована підняттям тяжкості або довгим перебуванням в одній позі?

Як відомо, звичайнісінька біль в спині проходить, як правило, через кілька годин або після відпочинку. Чого не скажеш про міжхребцевої грижі - її симптоми можуть тривати і протягом декількох днів або навіть тижнів.

З болем в спині стикався практично кожен з нас - вона одна з найпоширеніших різновидів болю. Здебільшого такі болі Зазвичай спина починає боліти після масажу (тренування, лікування) хворого місця. Але трапляється, що проблема незабаром повертається і біль в спині може набути характеру хронічного захворювання. В цьому випадку вона вимагає уваги і відповідного догляду.

Хоча більшість з нас ігнорують напруга в спині, швидше за вважаючи це маловажной нормою тимчасового характеру. Але чинити так не варто - безтурботність може вже незабаром відгукнутися серйозними проблемами зі здоров'ям. Тому ні в якому разі не можна пропускати попереджувальні сигнали організму про те, що щось відбувається.

Міжхребцева грижа (або грижа міжхребцевого диска) - це якраз і є те захворювання, яке ми зазвичай пропускаємо в надії, що «саме пройде». Але в цьому випадку ситуація з плином часу тільки погіршується, біль залишається і з кожним разом вона все важче піддається лікуванню. Тому важливо вміти відрізняти ці недуги один від одного і намагатися забезпечити своєчасне лікування.

Варто розуміти, що з роками наші міжхребетні диски втрачають свою еластичність, вони стають не такими гнучкими, як в молодості, слабшають і при певних рухах можуть зміститися, утворюючи грижу. А можуть пошкодитися в результаті травми або сильного перенапруження. У цьому випадку людина починає відчувати сильний біль, оніміння, слабкість, у нього виникають проблеми з рухами. На цьому етапі традиційно і виявляється проблема: діагностується грижа міжхребцевого диска.

До основним симптомом міжхребцевої грижі відносять саме неминаючий біль - вона навіть з плином часу стає все більш інтенсивної і помітною. Варто насторожитися, якщо біль в спині збільшується при кашлі, спробах зігнутися або тривалого перебування в положенні сидячи.
Також грижу видасть зменшення болю в спині, коли людина лежить із зігнутими ногами або ходить, замість того, щоб стояти. Також ознакою грижі є відчуття слабкості через стиснення нервових закінчень (пам'ятаєте - при звичайній болю такого не буває).

У разі, коли міжхребцевий диск пошкоджується, виникає загроза отримати травму спинного мозку, і тоді людина може втратити контроль над процесами сечовипускання і екскреції. Ну а найочевиднішим симптомом міжхребцевої грижі є те, що біль в спині залишається протягом декількох днів або навіть тижнів.

Перше, що варто зробити в такому випадку - звернутися за консультацією до лікаря, щоб оцінити серйозність проблеми. В крайньому випадку рішенням проблеми є хірургічне втручання (на жаль це не гарантує позбавлення від болю на 100%).

Щоб полегшити біль в спині потрібно:
- постаратися спати на правильному (ортопедичному) матраці;
- спробувати спати в позі ембріона з подушкою між ніг, щоб уникнути обертального руху біді;
- уникати положення «лежачи на животі», коли спите (обличчям вниз);
- з особливою обережністю вставати з ліжка, не роблячи різких рухів;
- відпочивати, але не дуже багато, так як плавні рухи дуже важливі для відновлення;
- постаратися уникати великих навантажень (не піднімати важких предметів).

Читайте також: Що потрібно робити при раптового болю в спині

І, звичайно ж, не варто забувати про користь пішої прогулянки, якій буває досить протягом 30 хвилин. Добре б зайнятися плаванням і робити кожен день невелику зарядку.